ПОСТ і пауза для мого спокою - монастир Пернегг

Вітати Новий рік силою тижня посту - особлива нагода. Піст веде нас від повноцінного повсякденного життя до нас самих і до усвідомлення свого тіла. Особливо після того, як Адвент часто буває менш тихим, ніж бажано, тиша монастиря Пернегг, подалі від суєти, може конкретно задовольнити бажання миру.

Поворот року також може стати приводом для паузи, огляду минулого та отримання настрою на майбутнє. Під час посту утримання всередині і поворот до себе приходять природньо. З цієї перерви ми можемо черпати сили для нових речей.

Ми гальмуємо, стаємо тихіше і робимо паузу. У східних вченнях про мудрість порожнеча і, отже, в переносному значенні «пауза» - це велике благо. Шлях до безтурботності - зробити паузу. Ті, хто дозволяє собі зробити паузу, задихаються, дають собі простір і переживають, що щось нове стає можливим, якщо нічого не робити.

У цей пісний тиждень ми зробимо усвідомлену перерву і сповільнюємось.
Пост, дотримання і сила перерви дуже сильно вводять нас сюди і зараз. Як результат, природні зв’язки та краса природи відчутніші. Нас підтримують важкі ночі, а також святковий настрій у новорічну ніч.

У зимовому оточенні Пернеггу ми будемо підтримувати та поглиблювати процес голодування великою кількістю фізичних вправ на відкритому повітрі та диханням та фізичними вправами. Використовуються вправи для відповідної ночі ночі, розслаблюючі рухові одиниці, уважні прогулянки та дихальні вправи, а також вправи для паузи, медитації та використання тамбури для тіла (музично-терапевтичний звуковий інструмент).

Побалуйте себе цим особливим тижнем посту, станьте більш спокійними щодо викликів повсякденного життя і розпочніть новий рік посиленим.

• ШВИДКО
  Пост згідно з доктором Метод Отто Бучінгера з чутливим акомпанементом натще, мотивація через групові дискусії
• МОНАСТИР
  Захищена атмосфера та монастирські спонукання на електростанції Пернегг
• СПОКОЙНО І ЗМІСТ
  Вправи для тренування та поглиблення власної уважності, дихальні вправи, вправи на паузу та багато іншого
• РУХ і РЕЛАКСАЦІЯ
  Активні одиниці на природі, походи, рухові імпульси, медитації, використання власних тренажерів
• ДУХОВНІСТЬ
  Введення в духовність мовчання, мовчазні вправи, день грудного вигодовування
• Харчування
  Рекомендації щодо часу після голодування, практичні поради та лекції щодо здорового способу життя та харчування
• І Звичайно, БАГАТО ЧАСУ ДО СЕБЕ
  Час для себе, щоб насолодитися, знову відчути власний ритм і зарядити своє тіло, душу та дух новою силою та життєвою силою.

---