Пост ні дякую!
Лужна дієта як альтернатива
Ви також страждаєте від наслідків переїдання та (багато) їжі до та під час Різдва? Чи наклав вам той чи інший кілограм на стегна, також через вживання алкоголю? Якщо ви також почуваєтеся млявим і втомленим, а ваша шкіра виглядає блідою і нечистою, то настав час щадного «очищення» вашого тіла зсередини. Але вам не доведеться мучити себе жорсткими заходами, такими як піст, який дуже непридатний для повсякденного використання. Повністю достатньо трохи змінити меню на деякий час. І це дуже вигідно на всіх рівнях!
До речі, ви можете перевірити своє "внутрішнє значення PH" за допомогою відповідних тест-смужок. Я зробив це протягом літа і виявив, що був досить кислим. Після того, як я змінив деякі речі, все повернулося в "базовий діапазон", і я почуваюся набагато підтягнутішим, ніж раніше.
Далі я познайомлю вас з основами лужної дієти:
Практично і чітко я перелічую основні продукти харчування та напої для вас, а також тих речей, яких слід уникати, якщо хочете попрощатися із зайвими кілограмами, втомою та поганою шкірою. Просто створіть власний особистий план на тривалість та інтенсивність "базового лікування". Однак рекомендується дотримуватися переважно лужної дієти принаймні протягом 3 тижнів, щоб насправді досягти успіху.
Порада: доповніть своє лікування смачними смузі на ваш смак.
Як смачна закуска між прийомами їжі, це прискорює детоксикацію та запобігає тязі.
Основна проти кислої їжі та напоїв
Основний/"хороший кислотоутворюючий"/нейтральний:
- Майже всі овочі
- Гриби, паростки + зелень
- Спельта, жито, ячмінь, кукурудзяна крупа
- Кіноа, амарант, гречка
- Насіння кунжуту, насіння льону, насіння гарбуза, маку, коноплі
- несолодкі трав'яні чаї, овочеві соки та смузі
Кислий/"слабокислий".
- Біле борошно та злакові вироби з білого борошна: хліб, макарони, випічка, крупи,
- Молоко та молочні продукти + яйця
- М’ясо, ковбаса + риба
- сильно оброблена готова продукція
- Торти та пироги з білого борошна
- Кава, алкоголь + безалкогольні напої
Бажаємо вам багато задоволення та успіху з вашим всебічним ремонтом!