Пост Поліни Я тестував 3-денний Fork & Bikini fast
Їжте чи не їжте ?
Коли Фуршетт і Бікіні попросили мене випробувати юнака протягом трьох днів, пума в мені була в захваті. Згодом я зрозумів, що мова йде про піст з невеликим акцентом на u (у цьому реченні немає контртехніки).
Коли я розповідаю своїм друзям про своє рішення постити, один із них, натуропат, радить мені гідротерапію. Я кажу приємно! Я люблю хамам, басейн, сауну ... тоді вона вказує гідротерапію товстої кишки ... Ну, це менш гламурно. Я вважаю за краще починати, не переживаючи це.
Напередодні я готуюсь: я їжу вегетаріанські, використовуючи фруктовий сік, пюре із солодкої картоплі та рисового молока. Цього літа я розмістила на пляжі плакати вищих дівчат на своєму холодильнику та на своїх шафах, а також біля своєї фотографії в купальнику. Контраст вражає! Це дуже боляче, але це працює! Я більше не хочу ніяких цукерок.
Увечері перед сном я випиваю велику склянку соку чорносливу ... (Гламур, коли ти нас тримаєш)
Перший день
Встаючи о 8 ранку, я беру чайну ложку оливкової олії (вона корисна для кишечника) і трохи фруктового соку. Користуючись цією можливістю, потягнутися на 30 хвилин і піти гуляти Парижем, щоб уникнути шоколадних спокус вдома. Ледве надворі сік чорносливу починає брикати, і в моїй голові крутиться. Я вирішую швидко поїхати додому. Там я розумію, що день буде дуже довгим. Я вирішую полежати, щоб трохи розміркувати і прокинутися о 16:00. О ні ! Я запрограмував багато цікавих справ, щоб зайняти мій розум: занадто втомлений.
Хороший маленький трав’яний чай для святкування! І раптом я прочитав книгу, болісно чекаючи 18:00, щоб мати змогу з’їсти, вибачте, випити їжу: овочевий бульйон без овочів (я готуюсь для будинку престарілих).
Другий день
Я визнаю! У мене дихання поні і важкий язик (це токсини).
У мене в голові кружляє пісня метр Гімс: "Я зомбі". У мене два напруги, білі спалахи перед очима, голова крутиться, болить тіло (дякую за розтяжку).
Я п'ю свій фруктовий сік і смакую його протягом години, і моя ложка оливкової олії ще ніколи не смакувала так смачно. Сьогодні я вирішив зіграти в неї в спокої вдома: розмальовки мандали, карткові ігри в стилі таро, книги, яких я ніколи не читав ...
Мені час здається безмежно довгим. Я розумію, що означає теперішній момент, але тоді у мене є одержимість: мій голод. Це
доводить, наскільки їжа пов’язана з емоціями.
Увечері: Маленький бульйон і сон, бо я навіть не хочу дивитись телевізор.
Третій день
Це набагато краще. Я почуваюся в хорошій формі. Ну, я думаю, що кінець голоду має щось спільне. Це мій останній день посту, і я в захваті від перспективи.
Увечері я п'ю фруктовий сік та оливкову олію, трав'яні чаї та бульйон. Протягом дня я скористався можливістю зробити покупки на тиждень кращими для мене продуктами: хлібом з непросіяного борошна, коричневим рисом, рослинним молоком, овочами, фруктами ...
Я скинув маленький кілограм: це мене порадувало. Перш за все, я усвідомив, що факт прийому їжі протягом дня не є тривіальним і не завжди пов’язаний із самим голодом, а з емоціями.
Що я про це думаю
- Піст готується заздалегідь: розпоряджайтеся їжею, знімайте спокуси, готуйте свої заняття
- Організуйте собі три дні спокою під час відпустки, коли ніхто не прийде вас напружувати або змушувати почуватись винними. Це ваш момент! Навіть якщо ви відчуваєте, що нічого не робите, ви багато робите для себе .
- Скористайтеся нагодою, щоб розміркувати, відпочити ... Дивно, як видалення цукру, жиру, кави ... дозволяє вам бути краще пов’язаним із собою та своїми емоціями
Хто така Поліна Мультфільм ?
Поліна Мультфільм - комік. Ви, мабуть, бачили її в нашій веб-серії LES GROGNASSES. Його характер торкнувся нас. Поліна така в житті: дитяча жінка, сміється, жадібна і добродушна, завжди перша на вечірках. Раптом вона росте швидше за свою тінь !
Отож, виключена для нас, вона буде щотижня говорити про свої дієти, переживання, кохання, улюблених людей, свої висловлювання. Коротко ! Ми розважимось !