Пост правильний шлях
Добре випробуваний засіб: люди тисячоліттями постили для духу та здоров’я
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Голодування означає утримання від певної їжі або повністю від їжі протягом певного періоду часу. Пост може тривати один, але також кілька днів і навіть тижнів і бути частиною здорової дієти. Поки існує цивілізація, у людей виникає бажання часом їсти менше або нічого. Навіть стародавні греки використовували цей метод, щоб повернути тіло і розум у гармонію. Кажуть, що грецький лікар Гіппократ пропагував голодування як альтернативний метод лікування від ліків. Мотив схуднення з’явився набагато пізніше.
Піст: які існують методи?
Окрім релігійного посту, існують також різні інші ліки від посту. Тут мотивація не релігійна. Навпаки, за цим криються різні причини. Сюди входить загоєння проблем зі здоров’ям, а також просте бажання схуднути за допомогою голодування або започаткувати новий етап у своєму житті. Найпопулярніші форми голодування включають:
1. Лікувальне голодування
Люди практикували цей тип утримання від їжі протягом тисячоліть. Мета: очистити тіло, розум і душу. Лікувальне голодування йде до лікаря Отто Бучінгер (1878-1966). Ось чому лікування натщесерце також називають “терапевтичним голодування Бухінгера”. Застосовується для профілактики захворювань, а також для зцілення існуючих клінічних картин. Принцип: На відміну від повного голодування, організм отримує невелику кількість енергії. Терапевтичне голодування повинно проводитись лише під контролем лікаря. Самостійне розміщення тіла на задньому плані - це не здорово і навіть може становити загрозу для власного здоров’я.
Інструкції щодо терапевтичного голодування
Як почати піст?
За добу до початку лікування Бучінгером натощак дозволяється їсти лише 1000 ккал. Розкішні продукти, такі як нікотин, кофеїн та алкоголь, заборонені до першого дня.
Порада: Тим, хто хоче правильно поститись, слід також подумки підготуватися до наступних днів. Тож уникайте стресів і дозволяйте собі якомога більше відпочинку!