Пост та управління вагою

В основному ми вживаємо більше калорій, ніж згодом спалюємо. Потім є підвищений вміст жиру і той факт, що в їжі переважно мало поживних речовин, мінералів і клітковини.

Численні дослідження показують, що існує по суті шість факторів, які роблять рак подібним до хронічних захворювань Ревматизм, алергія, серцево-судинна система, метаболічний синдром, і зросла Медіатори болю та запалення може істотно запобігти.

Дієта, багата фруктами та овочами
Зменшення жиру в їжі
Регулярні фізичні вправи
Мінімальне вживання алкоголю
Кинути палити
Підтримання ідеальної ваги

Після детального анамнезу я разом із пацієнтом складаю адаптований план харчування з урахуванням потреб.

Для підтвердження/спростування підозрюваних діагнозів зразки крові та стільця направляються в лабораторію (наприклад, у разі непереносимості їжі).

Традиційне терапевтичне голодування

Традиційне терапевтичне голодування - це форма голодування, при якій повністю уникають їжі. Вживається лише рідка їжа у вигляді фруктових та овочевих соків, негазованої води, базових і детоксикаційних чаїв та овочевих бульйонів. Це відбувається протягом 1-3 тижнів, залежно від стану та мети пацієнта.

Вони супроводжуються мною протягом усього періоду посту (таким чином можна уникнути відомих криз зцілення). До цього є пояснення всього процесу голодування, що супроводжується реабілітацією кишечника та гідротерапією товстої кишки, акупунктурою вух та тіла. Ці методи дозволяють проводити інтенсивну детоксикацію в цілому.

Я супроводжую окремих людей, а також групи. Голодування можна пропонувати як частину багатогранного плану терапії або виключно як "терапевтичне голодування".

Кому заборонено постити?

Вагітні та жінки, які годують груддю
Люди з низьким ІМТ (індекс маси тіла)
Хворі на серце люди
Люди, які страждають на камені в нирках і жовчному міхурі
Люди з гарячкою та гострими інфекціями
епілептичний
діти

Базове голодування

Успіх лужного голодування, який був очевидний протягом багатьох років, переконав і мене, і моїх пацієнтів.
Це м’яка форма голодування, при якій ви на деякий час уникаєте всіх кислих речовин у їжі. Це розкислює, розщеплює шлак і добре підходить для постійного зниження ваги.

Крім того, лужне голодування абсолютно підходить для повсякденного використання, його можна легко включити в сімейне та професійне життя і проводити в будь-який час року.

Протягом 1-3 тижнів (залежно від індексу маси тіла) вам обійтися без сиру, ковбаси, м’яса, хліба, макаронних виробів, солодощів, кави, чорного чаю, алкоголю та безалкогольних напоїв.

Ви можете їсти такі продукти під час лужного посту:
80%: Овочі (сирі та варені), зелень та капуста, олії холодного віджиму, мигдаль, насіння, картопля, основні мюслі, рагу, вок, овочевий бульйон, овочеві соки

20%: Фрукти, сухофрукти, мигдальне масло, яблучне пюре, рисові коржі/крекери, негазована вода, розбавлені соки та трав'яні чаї.

Які хвороби покращуються голодуванням?

Кишкові розлади, такі як гази (бродіння та гниття), роздуті шлунки на шкірі
Мігрень, головний біль напруги та шум у вухах
Депресія, тривога, відсутність життєвих сил
Порушення сну та концентрації уваги
Гострі та хронічні болі в спині та суглобах
Клімактеричні та менструальні симптоми
Високий кров'яний тиск (гіпертонія)

Пост та управління вагою

Зазвичай споживається більше калорій, ніж ми насправді спалюємо. Крім того, наше харчування багате на жири і мало вітамінів, мінералів та клітковини.
Різні дослідження показали, що рак та хронічні захворювання, такі як артрит, алергія, ішемічна хвороба серця, а також біль та інфекції можуть позитивно впливати на наступне:

збільшене споживання сирих фруктів та овочів
зменшення жирів
регулярні фізичні вправи
мінімальний прийом алкоголю
куріння заборонено
підтримка ідеальної маси тіла

Разом із пацієнтом я планую індивідуальний раціон, щоб задовольнити його щоденні потреби.
Кров і зразки калу можуть бути відправлені в лабораторію, щоб виключити будь-які відхилення, особливо у випадку харчової алергії та непереносимості.

Традиційний піст

Під час традиційного посту слід уникати всієї твердої їжі протягом певного періоду часу.
Дозволений прийом рідини, включаючи фруктові та овочеві соки, воду без газу, детоксикаційні чаї та бульйони. Період голодування зазвичай становить від 1-3 тижнів залежно від стану та цілей кожної людини.
Учасникам надається підтримка впродовж усього часу, щоб уникнути будь-якої типової «проблеми з постом», яка може виникнути. Підтримуючою терапією є гідротерапія товстої кишки, акупунктура вух та тіла. Можна постити як групами, так і індивідуально.

Кому заборонено постити?

вагітні та жінки, які годують груддю
особи з низьким індексом маси тіла (ІМТ)
ішемічно-серцеві хворі
інфекційні хворі
епілептичні особи
діти

Роки успішних груп голодування в німецьких клініках залишили позитивне враження на тих, хто пережив "операцію без скальпеля", як її часто називають.

Лужне голодування

Лужне голодування з його значним рівнем успіху протягом багатьох років вражало і мене, і моїх пацієнтів. Це більш м’яка форма голодування, коли на певний проміжок часу уникають усіх продуктів, що будують кислоти. Це підтримує процес детоксикації і є ідеальним у поєднанні з програмою схуднення, зосередженою головним чином на «довгострокових» досягненнях.

Лужне голодування сумісне із нормальним сімейним та трудовим життям і можливе протягом усього року.

Протягом 1-3 тижнів (залежно від Індексу маси тіла) уникати таких продуктів харчування та напоїв: усі молочні продукти, м’ясо, хліб, локшина, рис, цукор, солодощі, кава, чай, алкоголь та безалкогольні напої.

Дозволені овочі (сирі або на пару) і фрукти, зелень, корисні олії, горіхи та насіння, мюслі, овочеві супи та бульйони, воки, розбавлені соки, рисове печиво, сухарі, плоска вода, трав'яні чаї.

Показання

розлади травлення (синдром подразненого кишечника)
статевий розлад, алергія
мігрень, головний біль і шум у вухах
легка депресія, напади тривоги та втома
порушення сну і відсутність концентрації уваги
гострі та хронічні болі в спині та суглобах
менопауза та передменструальний синдром
гіпертонія (високий кров'яний тиск)
сприйнятливість до повторних інфекцій