Пост в Аюрведе та йога - зелена дієта від йоги Кундаліні

Зелена дієта

“Завдання Аюрведи - вилікувати хвороби хворих людей,
захистити здорових і продовжити життя ".

Сьогодні я хочу познайомити вас з одним із найпростіших і найсмачніших методів лікування, т. Зв "Зелена дієта" від Кундаліні йоги. Зелена дієта - це дуже засвоювана і легка дієта, яка забезпечує багато енергії через Зміцнення печінки вивільняє і допомагає нам вивільняти токсини та відходи.

Все зелене

Особливо в теплі сонячні дні легко розвантажити тіло і розум. Ви можете їсти що-небудь веганське і зелений є і також Так багато, як тобі до вподоби. Він підходить всім, крім вагітності та годування груддю. Якщо у вас хронічні захворювання, будь ласка, зв’яжіться зі мною заздалегідь.

В.arum зелений ?

Хлорофіл є "кров'ю" рослин і за структурою подібна до нашого гемоглобіну. На заводі він обслуговує Виробництво енергії і зберігає сонячне світло. Чим більше зеленого ми їмо, тим більше хлорофілу ми вживаємо. Це працює дуже багато позитивні на людському тілі він посилює надходження кисню в кров, нейтралізує токсини і підтримує виведення токсинів і важких металів. Зелена дієта змушує ваш організм працювати основний, він допомагає від слизу та очищає печінку та шкіру. У той же час ви можете її Вага щоб зменшити.

Виконання:

Побалуйте себе тижнем підготовки, коли ви наповнюєте свій холодильник великою кількістю зелених овочів, салатів та фруктів і починаєте щодня включати деякі "зелені" елементи у своє меню.
Вживайте їжу, яку ви не будете їсти під час "Зеленого тижня", і виганяйте таких спокусників, як шоколад, кава, печиво, алкоголь, за вашим "вибором зору".
Оптимальна тривалість лікування; 1 тиждень максимум до 40 днів
Тепер відмовтеся від алкоголю, цукру, кофеїну та нікотину та харчуйтеся веганською дієтою, тобто жодних тваринних білків, таких як м’ясо, сир та молочні продукти
Їжте скільки завгодно, але без солі! (Натурам Вата дозволено споживати трохи кам’яної солі).
Можуть бути слабкі симптоми детоксикації, такі як головний біль, тяжкість та емоційний дисбаланс. Це добре, і це пройде, стежте за оновленнями! Зараз організм виводить токсини.
Почніть з невеликого салату щодня і повільно збільшуйте кількість сирих овочів
Зелені смузі: якщо вам подобається, починайте з 50-100 мл на день, максимум 250 мл, щоб запобігти непереносимості та появі газів. Чудова заміна сніданку, ідеально підходить 50% фруктів та 50% овочів
Якщо у вас метеоризм, зменште сиру порцію і насолоджуйтесь більше приготованою їжею
Обережно готуйте овочі на пару і, наприклад, очищуйте їх оливковою олією
Якщо ви не можете/не хочете схуднути, їжте порцію вареної сочевиці/квасолі мунг з рисом, жменькою горіхів та авокадо один або два рази на день
Випийте 1-2 л чаю з кропиви, меліси та зелених трав

Невеликий вибір продуктів:

Всі салати із зеленого листя
Шпинат, мангольд, пак чой, цибуля-порей, кріп, зелена спаржа, кабачки, артишоки, горох, зелена квасоля, бамія, кольрабі, брокколі, савойська капуста, запашний горошок
Зелені яблука, груші, ківі, виноград, лайми, огірки, зелені оливки, зелені помідори, авокадо
Мунг, зелена сочевиця, зелена спельта, насіння конопель, гарбузове насіння, фісташки
Оливкова олія, олія насіння гарбуза, конопляна олія та топлене масло
Всі зелені трави, такі як кульбаба, петрушка, базилік, меліса, кріп, цибуля і крес

Якщо ви регулярно приймаєте ліки, страждаєте синдромом роздратованого кишечника або непереносимістю їжі та/або завжди хотіли знати, який ви тип аюрведи, то я щиро запрошую вас на аюрведичну консультацію з питань харчування.

Поради щодо харчування в Аюрведе

Налаштування важливо - адже ви унікальні

Основою кожної аюрведичної дієти є адаптація доша-збалансованих харчових рекомендацій до вашого особистого стану.

Перший анамнез включає оцінку анкети, складання "вашої їжі", коригування вашого щоденного ритму, рекомендації, що підтримують процес очищення та дренажу, та харчові добавки від Dr. Терапія мінеральною сіллю Schüßler та гомеопатія, аюрведичні та місцеві рослинні рецепти.

Я з нетерпінням чекаю вітати вас на моїй практиці і бажаю вам чарівного літа.