Пост з рисом Ось так ви полегшуєте свій метаболізм одним швидким днем ​​на тиждень

На рису: день голодування полегшує обмін речовин

  • Як альтернатива тривалому періоду голодування, один пісний день на тиждень може бути корисним для організму.
  • Протягом 24 годин дозволяється використовувати лише рис або картоплю.
  • Якісна олія та достатня кількість рідини підтримують детоксикацію.

Бад Брюккенау. Насичені жирні кислоти, тваринні білки, різні штучні харчові добавки: Більшість людей щодня вживають занадто багато речей, які спричиняють непотрібну роботу для метаболізму. І ви не завжди хочете або не можете запобігти цьому за допомогою принципової зміни дієти. Тоді фахівець з посту Райнер Матейка рекомендує принаймні один день допомоги на тиждень.

ПРО ТЕМУ

рисом

  • Швидко
  • харчування
  • Їжа
  • Сім'я та здоров'я

16 годин без їжі: яка користь від періодичного голодування?

Рис або картопля на добу

Не обов’язково в той день їсти менше. "Ви все ще можете з'їсти ситу", - пояснює головний лікар клініки Мальтесер у Бад-Брюккенау. Однак є лише рис, картопля чи овочі, плюс вода або трав’яний чай - і нічого іншого. Ті, хто може це терпіти, можуть також провести фруктовий день замість картопляно-рисового, але це не доцільно для всіх. "Це стає важким при запальних захворюваннях кишечника або синдромі подразненого кишечника", - говорить Матейка.

Ті, хто віддає перевагу рівномірному харчуванню, можуть вдосконалити їх за допомогою високоякісного жиру, тобто лляної олії з картоплею або волоського горіха з овочами. Однак, перш за все, важливо опустити іншу стандартну дієту і, наприклад, уникати ковбаси та сиру, м'яса та солодощів.

ПРО ТЕМУ

  • їсти і пити
  • харчування
  • радник

Житнє різотто: це не завжди повинен бути рис

Посильте свій метаболізм: це найкращі поради

Обмін речовин і вага тіла регулюються

Це дає метаболізму можливість відпрацювати гору важких для перетравлення інгредієнтів. І за умови достатньої кількості рідини, нирки можуть виводити небажані речовини в цей день. "Народна мова говорить про знекислення, що насправді не зовсім неправильно", - говорить Матейка.

Це полегшення не тільки метаболізму та ваги тіла. В ідеалі це також запобіжить серйозні захворювання, такі як жирова печінка, високий кров'яний тиск або діабет. Одночасно організм отримує цінні рослинні та мінеральні речовини з картоплі тощо.