ПОСТИ ТА ЗАГАДКИ - ЯСНО; НАВІР
Що таке періодичне голодування і як це зробити? Які наслідки посту на нашу імунну систему? Чи можна приймати харчові добавки під час посту? Які наслідки голодування на печінку? Які переваги має молода людина? Що таке кетогенні тіла? Огляд посту: його користь, а також загадки !
Ось 31 порадна порада з секретів Clairière & Canopée на наших сторінках у Facebook та Instagram.
1/Весняне прибирання
Навесні в природі сік піднімається на деревах, щоб живити квіти. Це оновлення. Голодування є ідеальним способом для людей очиститися, перш ніж вони знову зацвітуть.
2/Що говорять наші китайські друзі ?
У китайській енергетичній медицині пори року по-різному впливають на кожен орган. Весна - це печінка та функції, які вона регулює. Однак печінка - це орган, який дуже бере участь у голодуванні. Весна - ідеальний сезон, щоб практикувати її.
3/імунна система очищається
Голодування протягом трьох днів повністю відновлює імунну систему та пропонує справжній заряд бадьорості. Потужність аутолізу імунних клітин збільшується, і білі кров’яні клітини переміщуються до дегенерованих тканин для очищення.
4/Вночі весь піст !
Ви коли-небудь сприймали це слово безперервно таким чином? Коли ми обідаємо рано вночі і затримуємо час сніданку, ми подовжуємо цей період природного посту, який є нічним, для більшої користі для нашого організму.
5/Їжте по-різному
Коли ми постимо, це вже не білки, вуглеводи та інші жири живлять наші клітини, а дихання, думки, музика, творчість та молитви. Ален Сорі сказав, що "все - це їжа". Під час посту мова йде про те, щоб навчитися трансмутувати, переходити з однієї їжі на іншу.
6/Голодування з усіх боків
Існують різні типи голодування: водне голодування чистою водою, овочеві бульйони та розбавлені фруктові соки, сухе голодування, яке наближається до пошуків зору, тривале голодування в терапевтичних або духовних цілях, або знову періодичне голодування, чудове для схуднення. Пояснення мають надійти ...
7/голова і шлунок
Для поглиблення роботи з очищення та кишкового спокою, спричинених голодуванням, ми рекомендуємо використовувати клізму. Навіть краще ! На зрошення товстої кишки! Добре забезпечене, це лікування пропонує звільнення, яке діє навіть на емоційному рівні. Спорожнення шлунка - це також спорожнення голови.
8/Піст і перетворення
Після голодування під час повторного годування цілком можна розрізнити, яка їжа корисна, а яка ні. Запах не через ніс, а через інтуїцію, яка посилюється під час посту. Тож відношення до нашої їжі може докорінно змінитися.
9/Хай живе піст
Голодування рекомендується особливо при хронічних проблемах, таких як гіпертонія, ожиріння, надлишок холестерину, біль у суглобах, лор-проблеми (бронхіт, риніт та інші синусити), алергія на навколишнє середовище та астма.
10/Маленькі поради щодо досконалішого швидше
Промийте ніс лотою, приготовленою з якісною флерделью та трохи нігарі. Очистіть рот індійською гандушкою (полоскання горла кунжутним маслом). Очистіть свій розум, сповільнюючи потік розуму і думок. Живлення тіла та душі за допомогою йоги та медитації робить швидкий тотальний та надзвичайно регенеруючий.
11/Переривчасте голодування
Серед так званих коротких постів ми зустрічаємо періодичне голодування, яке полягає в тому, щоб їсти рано (близько 6 вечора) і обідати близько 10 ранку. Отже, період годування протягом дня триває лише 8 годин. Організм має 16 годин на перетравлення, метаболізм та засвоєння. Неперевершено для схуднення та регулювання рівня цукру в крові.
12/Енергія травлення = 1/3 загальної енергії
Голодування 24 години дозволяє повністю відпочити травній системі. Отже, не їсти протягом дня рівнозначно відновленню енергії травлення та застосуванню її на службу пожвавлення організму.
13/Бігати немає сенсу ...
Голодування вдома 24 чи 36 годин може підготувати організм до більш тривалого та плавного голодування. Йдіть повільно і не поспішайте, щоб дізнатися, як наше тіло реагує на піст, може допомогти посилити його переваги.
14/Щотижневий піст
Ідея: один-два (виводити) дні на тиждень, утримайтеся від їжі, щоб очистити організм від щоденних надлишків. Випийте цього дня два-три літри води і відчуйте неймовірні переваги цього моменту відновлення.
15/Голодування та прикорм
Голодування іноді супроводжується харчовими добавками на основі хлорофілу або глини, наприклад. Сік ячмінної трави, потужний детоксикант крові, поглиблює очищувальну роботу, що активується голодуванням. Глина, навпаки, забезпечує дорогоцінні мінерали, необхідні організму, якщо ацидоз, спричинений голодуванням, занадто сильний.
16/Швидке підключення
21-денний піст призначений для духовного аскетизму або терапії, так само, як 40-денний піст. Звичайно, у коротких постах також може бути щось релігійне, якщо це намір того, хто це робить.
17/Слухайте своє тіло
Повернення справжнього голоду після голодування означає, що організм добре очистився і настав час переживати себе. Язик, побілений під час посту через виведення токсинів, відновлює свій прекрасний рожевий колір, що є ще одним сигналом про те, що піст закінчується.
18/Смерть і відродження
Кажуть, що голодування та відновлення їжі повинні мати однакову тривалість. Момент повторного годування є важливим і надзвичайно символічним. Якщо піст іноді асоціюється з невеликою смертю, відновлення їжі тоді асоціюється з народженням. Хіба ми не відроджуємось до себе після посту ?
19/Уповільнення - це означає жити краще
Голодування не є синонімом голоду, і уповільнення такого виду лікування аж ніяк не сприяє нудьзі. Потрібно жити в темпі, який тіло приймає під час посту, і дати можливість справі заспокоїтися в нас.
20/Ой, боляче мені швидко
Кризи загоєння, що виникають під час голодування, можуть бути жорстокими та спричиняти такі симптоми, як головний біль, нудота, навіть блювота чи запаморочення. Для проведення такого лікування потрібно мати хороший супровід та інформацію.
21/Викиньте щітки та мітли, звільніть місце швидким !
Наші клітини є справжніми фабриками: вони виробляють енергію і, тим самим, виробляють відходи. Голодування є інструментом внутрішньоклітинного очищення: рідини, в яких купаються наші клітини, очищаються, а накопичені відходи очищаються.
22/Сьогодні ввечері, останній виступ !
Тривале голодування іноді може призвести до появи симптомів старих проблем. Зазвичай ці симптоми з’являються знову, щоб назавжди зникнути, як остаточне очищення.
23/Пост і сон
Під час посту ночі стають все коротшими і коротшими, оскільки енергія більше не витрачається на травлення. Важливо розумно використовувати години ночі: творчість, розмова, медитація - наріжні камені, які роблять піст союзником внутрішнього перетворення.
24/Відновлення їжі після голодування
Після голодування бажано заправляти свіжими фруктами та органічними овочами в сезон, багатий поживними речовинами, які продовжуватимуть стікання та усунення дії, розпочатої голодуванням. Стимулятори, білки та вуглеводи повинні ще трохи почекати в шафі, перш ніж їх відновити.
25/Піст в історії
Мойсей, Будда, Сократ, Платон, Ісус, святий Франциск Ассизький, пророк Мухаммед, Ганді та Мати Тереза - усі дотримувались короткого чи тривалого посту. Будьмо натхненними. Постити - це не позбавляти себе, а звільнитись. Жан Чопітель
26/Цілісний піст
Ми переконані, що здоров’я цілісне, що воно залежить від багатьох і різноманітних факторів, що для його збереження наша поведінка повинна бути цілісною. Піст - це підхід, який опікується цілою людиною, фізичною, емоційною, духовною, енергетичною та розумовою.
27/Голодування та токсикоз
Ми поглинаємо занадто багато шкідливих речовин (забруднення, ксенобіотики, м’ясна їжа, стимулятори, такі як алкоголь, кава, чай, цукор та багато інших), і наші елімінаційні функції не є оптимальними (скільки у нас хронічних запорів?). Важливо один раз на рік, якщо це дозволяє життєва сила, спокійно поставити своє тіло в пості.
28/Бережіть свою печінку
Візуалізуйте свою губку в кінці посуду, а тепер побачте свою печінку. Голодування викликає своєрідний «злив» печінки. Він втрачає об’єм, як і шлунок, і багато його функцій (їх понад 500) регулюються.
29/Ye, кетони !
Під час голодування ваші запаси глюкози виснажуються протягом 24 годин. Потім знецінення жирів породжує вироблення кетогенних тіл, які, як відомо, мають захисний ефект від дегенеративних захворювань та стимулюючий ефект для мозку.
30/А тварини тоді ?
Вони також поститься. Багато видів займаються цим стихійно і регулярно. Наприклад, у пінгвіна самець висиджує яйце, і це робиться голодуванням протягом двох місяців. Колібрі, зі свого боку, погоджується втратити 2 з 5 грамів, щоб здійснити щорічну міграцію. У природі все можливо !
31/Переваги посту
На думку експертів, голодування викликає схуднення, стимулює роботу мозку та імунної системи, знімає алергію з навколишнього середовища, знижує резистентність до інсуліну та кров’яний тиск, покращує стійкість нейронів до дегенеративних механізмів, сприяє нормалізації флори кишечника.
Для регулярної інформації підпишіться на нашу розсилку.
Щоб щодня відкривати таємницю, слідкуйте за нами у Facebook та Instagram.