Постійна тяга Як її приборкати! VidaVida
Ви зручно сидите перед телевізором, і раптом він там, невгамовна тяга до чогось солодкого чи смачного. Тепер важливо, щоб ви перехитрили свого слабшого "я" здоровими альтернативами, щоб воно "дало вам спокій" і не відговорило вас від вашої мети щодо схуднення. Ми розповімо вам, як ви можете впоратися із спонтанною тягою до солодких і жирних дієтичних гріхів, і незабаром з нетерпінням чекаєте зменшення ваги на вагах. Оскільки часто нестача поживних речовин ховається за спонтанним нападом голоду, який зазвичай можна виправити фігурно.
Солодка тяга - тяга до шоколаду?
Чи частіше ви жадаєте шоколаду, коли відчуваєте слабкість? Шоколад містить більше 300 інгредієнтів, які, крім усього іншого, мають стимулюючий ефект і посилюють наше відчуття щастя. Ось чому ми так часто і так любимо перекусити темним делікатесом. Завдяки високому вмісту цукру, він також забезпечує нам багато енергії. Але цей приплив енергії не є тривалим, і незабаром ви знову захочете перекусити. Якщо ми продовжуватимемо піддаватися цьому бажанню, воно може стати небезпечним для тонкої лінії.
Той, хто неодноразово жадає шоколаду, також може страждати від дефіциту магнію. Магній допомагає нашому організму в забезпеченні енергією, а тому дуже важливий, коли мова йде про концентрацію. Однак замість того, щоб одразу ж вдаватися до шоколаду, ви можете вибрати здоровіші альтернативи, такі як горіхи та цільні зерна. Навіть якщо горіхи калорійні, якість жиру набагато краща, ніж у шоколаду. Рясні життєво важкі ненасичені жирні кислоти роблять горіхи особливо цінними. Ще однією гарною альтернативою популярному шоколаду можуть бути здорові пластівці для сніданку або банан.
Наші дієтичні плани VidaVida допоможуть вам ефективно боротися з тягою. Тут ви достатньо забезпечені найважливішими поживними речовинами, і ви можете залишатися в тонусі та продуктивною та досягати бажаної ваги.
Тільки чіпси можуть вас "врятувати"?
Не було б нічого поганого в тому, щоб перед телевізором мати жменю чіпів, лише б не так важко було дотримуватися кількох фішок. Дуже часто цілій сумці доводиться вірити в це. Чи не було б чудово, якби ця тяга до чіпсів навіть не виникала? Окрім апетиту, однією з причин тяги до чіпсів може бути також відсутність білка. Спробуйте пару крендельних паличок і занурення зі сметани або кварку замість чіпсів: таким чином ваше тіло отримує саме ту речовину, яка йому потрібна, не споживаючи занадто багато калорій.
Ті, хто регулярно їсть, цілеспрямовано запобігають тязі, саме тому ми покладаємось на три ситні основні страви та дві корисні закуски. У вашому плані дієти VidaVida ви знайдете численні пропозиції щодо корисних закусок у перервах між прийомами їжі, які ми створимо для вас індивідуально.
Мені потрібен гамбургер
Чи відчуваєте ви потребу в швидкому харчуванні частіше після нескінченного робочого дня в офісі? Однією з можливих причин такої тяги до гамбургерів може бути стрес або потреба в балансі чи винагороді після важкого робочого дня. Однак іноді незначна нестача солі є причиною тяги до фаст-фуду. Особливо в жарку погоду організм втрачає солі та мінерали через піт. Якщо цю втрату не компенсувати, може виникнути тяга до солоної їжі. Оскільки фаст-фуд дуже солений, наш організм жадає цього. На жаль, окрім солі, більшість гамбургерів також містять багато жиру та вуглеводи з низьким вмістом клітковини. Коли ви зголодніли до фаст-фуду, краще піти на квашену рибу. Суші також можуть бути здоровою та ситною альтернативою.
Не загрожуйте успіху своєї дієти нестерпною тягою. Ми складемо план дієти, виходячи з ваших потреб і ваших калорій. Каріна Ф., яка схудла на 15 кг разом із VidaVida, також підтверджує: "Оскільки мій режим харчування змінюється з VidaVida, я більше не маю тяги".
Тяга до морозива
Ви не можете пройти повз морозильної камери в супермаркеті чи АЗС, не «взявши» морозиво? Не тільки апетит до морозива може бути винним у тязі, але і брак кальцію. Згідно з дослідженнями, мовляв, морозиво робить людей щасливими та зменшує стрес. Якби тільки не стільки цукру і стільки калорій! Тому не бажано з’їдати морозиво великими порціями знову і знову. Обманюйте свою тягу: уникайте дефіциту кальцію і віддайте перевагу здоровим альтернативам, таким як смачний нежирний йогурт або скибочка сиру. Ці продукти набагато корисніші і спочатку можуть задовольнити вашу тягу.
Зареєструйтесь у VidaVida сьогодні і скиньте зайві кілограми здоровим способом. Зробіть свій особистий аналіз дієти зараз!