Інтерв’ю 2015 року з підготовкою спортсмена Уве

Що насправді робиться. Чемпіон НАК Німеччини та підготовка спортсменів Уве Хеммер

1. Уве, ти вже став чемпіоном Німеччини у двох асоціаціях. Наскільки великою ви бачите різницю між якістю спортсменів обох асоціацій?

інтерв

На мою думку, різниці на національному рівні вже немає. Були спортсмени, які змінювали асоціації. Наприклад, Стів Бентін, який став чемпіоном Німеччини як у NAC, так і при переході на IFBB. Навіть на міжнародному рівні рівень діяльності обох асоціацій майже однаковий. Однак щільність роботи на IFBB навіть більша, ніж на NAC!

2. Останнім часом Ви все більше працюєте в галузі підтримки/підготовки спортсменів. Ви виявили в ньому пристрасть?

Так, мені подобається працювати з людьми, які мотивовані і віддають все заради своєї мети. Я запитую багатьох своїх спортсменів, але щоразу даю 100%. Я також хочу захистити молодих спортсменів, зокрема, від помилок, які мені довелося робити. Таким чином, спортсмени швидше досягають бажаної мети.

3. Розкажіть, коли ми знову побачимо Уве Хеммера на сцені та як там виглядатиме ваша робота?

Якщо все піде добре, і у мене немає травм, я хотів би розпочати знову восени 2016 року. Але є ще довгий і важкий шлях, щоб дістатися. Я не виходив на сцену 10 років і маю дивитись, як пройдуть наступні 6 місяців, тоді ви зможете конкретно побачити, чи реалістична ця мета. Якщо цього буде недостатньо до осені 2016 року, я почну пізніше, але це одна з моїх головних цілей!

4. Ідеальне тренування для ніг, як ви товстієте на ногах?
Ідеальне тренування ніг ЗАВЖДИ включає присідання ! Ніщо не працює на тренуванні, якщо не виконати базовий тренінг належним чином.
Потім я б обрав наступні вправи відповідно до своїх слабких місць. Якщо підколінники занадто слабкі, я треную їх спочатку. Якщо розгинач ще не є оптимальним, я починаю тренування з нього.

5. Яка форма дієти ви вважаєте найбільш ефективною та найкращою у реалізації?
Щодо складання дієти існує багато різних думок. Я завжди кажу, що до Риму веде багато доріг. Я особисто віддаю перевагу маятниковій дієті! Сюди входить поїздка з калоріями, а також з вуглеводами. Це підтримує метаболізм!

Тут ви можете знайти більше інформації про Уве Хеммера: Уве Хеммер, віце-чемпіон Німеччини, НАК