Постійна втома - дієта; Дієта

Найважливішими поживними речовинами, необхідними для виробництва енергії, є вітаміни групи В, а також інші, такі як вітамін С, магній, цинк, залізо, кофермент Q10 та рослина нігтьових пазурів. .

постійна


Провідна енергетична їжа

  • Пророщені насіння. Усі види пророщеного насіння (насіння овочів або злаків, які проросли) наповнені енергією. Вони допомагають зміцнити, оживити та регенерувати організм, оскільки містять високі концентрації антиоксидантів та повний спектр мінералів, білків, ферментів та клітковини.
  • Крупи випускають цукор повільними темпами, забезпечуючи постійний рівень енергії.

    Деякі засоби проти перебоїв з енергією в другій половині дня:

  • Зменште споживання цукру, кофеїну та молочних продуктів на обід і зупиніть свій вибір на коричневому рису, овочах, ямсі та насінні соняшнику;
  • Для швидкого підвищення рівня енергії швидко «погризти» пророслі насіння;
  • Приймайте на обід одну таблетку комплексу вітаміну В, 50 мг;
  • Пийте гарячу воду з лаком для нігтів і настоянкою женьшеню.