Постійна втома - можливі причини

Огляд

Рівень енергії та тонус будь-якої людини зміниться відразу після того, як вони дізнаються, як боротися із загальними причинами втоми. Більшість людей схильні вважати свій спосіб життя занадто зайнятим, винуватим у своїй втомі, і, як правило, вони мають рацію.

Якщо ви відчуваєте втому, дайте собі два-три тижні, щоб внести деякі зміни у свій спосіб життя. Спіть більше, займайтесь менше соціальних заходів, пийте більше рідини, вживайте полівітаміни та відмовтеся від кофеїну та алкоголю.

Якщо втома зберігається навіть після цих змін, вам потрібна професійна допомога. Виснаження може бути ознакою більш серйозних станів, які потребують лікування у фахівців.

Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.

Зміст статті

Дефіцит мінералів або вітамінів

Низький вміст заліза, вітаміну D або B12 може спричинити втому, тривогу та втому. Експерти вважають, що значний відсоток людей страждає від дефіциту вітаміну D, а низький рівень цього вітаміну також може спричинити біль і м’язову слабкість.

Єдиний спосіб дізнатися, чи мало у вас вітамінів або мінералів, - це аналізи крові.

анемія

Цей стан часто зустрічається у жінок, які мають значну кількість менструацій і не вживають достатню кількість залізовмісних продуктів. Втома, спричинена анемією, є наслідком нестачі достатньої кількості еритроцитів, які надходять кисень з легенів до тканин і клітин.

Люди з анемією відчуватимуть слабкість і дихання буде важким. Анемія також може бути викликана дефіцитом заліза або вітамінів, крововтратою, внутрішньою кровотечею, ревматоїдним артритом, раком або нирковою недостатністю.

симптоми: Втома - головний прояв. Також можуть бути включені надзвичайна слабкість, порушення сну, відсутність концентрації уваги, прискорене серцебиття, біль у грудях, головні болі. Прості фізичні вправи, такі як підйом по сходах або ходьба на невеликі відстані, можуть викликати втому.

Янвестигатіі: Поглиблена оцінка анемії включає повний фізичний огляд та аналізи крові, включаючи повний аналіз крові для перевірки рівня еритроцитів. Можуть бути проведені інші дослідження, такі як визначення прихованої кровотечі в калі у випадку анемії невідомої етіології.

Діабет

У багатьох людей щорічно діагностують діабет 2 типу, а багато хто може страждати цією хворобою, не знаючи, що вона є. Цукор або глюкоза - це паливо, яке забезпечує організм енергією. Люди з діабетом 2 типу не можуть правильно вживати глюкозу.

симптоми: Надмірна спрага, часте сечовипускання, голод, втрата ваги, дратівливість, грибкові вагінальні інфекції та погіршення зору також з’являються разом із виснаженням.

розслідування: Існує два основних дослідження щодо діабету. Швидкий тест на вміст глюкози в крові через 8 годин, нічого не їсти і не пити, і тест на толерантність до глюкози, що кров тестується двічі перед введенням розчину потім через дві години.

Розлади щитовидної залози

Коли людина страждає на дисбаланс гормонів щитовидної залози навіть після повсякденних занять, вона буде відчувати себе дуже втомленою. Перевиробництво гормонів щитовидної залози може прискорити обмін речовин, а низька продукція гормонів щитовидної залози уповільнює метаболізм.

симптоми: Гіпертиреоз викликає м’язову втому та слабкість, що проявляється особливо у стегнах. Такі вправи, як їзда на велосипеді або підйом по сходах, ускладнюються. Інші прояви включають незрозумілу втрату ваги, постійне відчуття жару, почастішання серцебиття, скорочення та зменшення частоти менструального циклу та спрагу. Гіпертиреоз найчастіше діагностується у жінок у віці 20-30 років, але також може спостерігатися у літніх жінок та чоловіків.

розслідування: Розлади щитовидної залози можна виявити за допомогою аналізів крові.

Здоров’я за допомогою природних процедур - втома

Біль у животі та запор: які причини і коли вказаний візит до лікаря?

Як фармацевти допомагають вам, коли стикаєтесь із проблемою здоров’я?

Депресія

Більше ніж поганий настрій, депресія є досить серйозною хворобою, яка впливає на те, як людина спить, харчується, відчуває і сприймає себе та інших. Без лікування симптоми депресії можуть тривати тижнями, місяцями і навіть роками. Важливо розпізнати попереджувальні знаки та надати своєчасну допомогу.

симптоми: Лікар зможе діагностувати депресію за допомогою відповідей, отриманих від пацієнта на низку запитань. Якщо пацієнт відчуває принаймні п’ять із наведених нижче проявів протягом більше 2 тижнів або якщо ці симптоми заважають нормальному перебігу повсякденної діяльності, проконсультуйтеся з вашим сімейним лікарем або психіатром.

Симптоми, які можуть бути присутніми у разі депресії, можуть включати:
- втома або зниження рівня енергії
- занадто мало або занадто багато сну
- стійкість смутку, тривоги або порожнечі
- зниження апетиту, втрата ваги або збільшення апетиту та збільшення ваги
- втрата інтересу чи задоволення від діяльності, яка викликала задоволення в минулому
- неспокій або дратівливість
- стійкі фізичні симптоми, які не піддаються лікуванню, такі як головний біль, хронічний біль, запор та інші розлади травлення
- труднощі з концентрацією уваги, пам’яттю чи прийняттям рішень
- почуття провини, безвихідність чи марність
- думки про смерть або самогубство.

Апное сну

Ви можете страждати апное уві сні, якщо втома зберігається і після пробудження. Апное сну - це стан, що характеризується короткими перервами в диханні під час сну.

симптоми: Апное уві сні сигналізується хропінням, а наступного дня, як правило, слід втома. Оскільки апное сну може спричинити серцево-судинні захворювання, високий кров’яний тиск та інсульт, важливо своєчасно виявити.

розслідування: Основним тестом є полісомнографія. Це безболісний тест, який контролюватиме режим сну, зміни дихання та мозкову активність.

---