Постійне почуття голоду після тривалої пробіжки, це трапляється з вами
Почуття стійкого голоду після тривалого пробігу, чи трапляється це з вами? Ріогі (член) (213.103.107.xxx) 13.09.06 о 21:46:55
Сьогодні вранці я бігав 1,5 години на голодний шлунок і був голодний цілий день. Незважаючи на правильне харчування та наповнення ним шлунка, у мене було відчуття, що у мене є отвір у шлунку, якась порожниста.
Я хотів би знати, чи ви це вже робили, і особливо це нормально .
Почуття стійкого голоду після тривалого пробігу, чи трапляється це з вами? від Ryogi (член) (213.103.107.xxx) 13.09.06 о 22:00:03
Це була не фруктова паста з чорносливу, правда?:-)
Постійне почуття голоду після тривалої пробіжки, чи трапляється це з вами? Ріогі (член) (213.103.107.xxx) 13.09.06 о 22:00:26
лайно я хотів відповісти на це деінде .
Постійне почуття голоду після тривалої пробіжки, чи трапляється це з вами? від sanine (гість) (86.71.127.xxx) 13.09.06 о 22:12:49
так, вам не потрібно швидко бігати, ви занадто худі?
Почуття стійкого голоду після тривалого пробігу, чи трапляється це з вами? Ріогі (член) (213.103.107.xxx) 13.09.06 о 22:14:52
зовсім не я 1,78 м за 83 кіло! Я працюю в той же час, і я роблю CAP протягом приблизно одного місяця регулярно.
Почуття стійкого голоду після тривалого пробігу, чи трапляється це з вами? від sandek (гість) (86.71.127.xxx) 13.09.06 о 22:19:43
У мене трапляється плитка під час бігу, причому не швидка, тому вам потрібно переглянути спосіб їжі, вам слід звернутися до лікаря, який проконсультує вас щодо дієти та ваших звичок
Почуття стійкого голоду після тривалого пробігу, чи трапляється це з вами? dr.trape (гість) (82.127.65.xxx) 14.09.06 о 01:06:04
Навіщо бігати натщесерце?
Скільки ви з’їли після пробіжки і що?
Це вперше?
Почуття стійкого голоду після тривалого пробігу, чи трапляється це з вами? brinouille (учасник) (81.57.250.xxx) 14.09.06 о 07:40:27
Я також зробив ту неділю о 1:40 ранку: результат мене виснажив, і я з’їв би цілу яловичину згодом, навіть увечері.
Помилка, яку ми зробили, випливає з того, що ми бігаємо занадто довго на порожній шлунок (не повинна перевищувати 1 години), і нам слід взяти трохи злегка солодкої води, щоб компенсувати можливе зниження дієти.
погляне на пост "порада тим, хто хоче бігати натщесерце", посилання цікаве.
Почуття стійкого голоду після тривалого пробігу, чи трапляється це з вами? Le Cri de la Carotte (гість) (213.223.131.xxx) 14.09.06 о 07:46:12
Їжа для спортсмена на витривалість - до і після тренування. Насправді ви повинні адаптувати їжу відповідно до своїх сеансів і віддавати перевагу вуглеводам (ні Брінуй, ні яловичині (недостатньо вуглеводів), але макаронам або лободі).
JC
Почуття стійкого голоду після тривалого пробігу, чи трапляється це з вами? brinouille (учасник) (81.57.250.xxx) 14.09.06 о 07:48:54
Боа маленька морква, яловичина - це образ, у всякому разі він не піднімається на мій 6-й поверх. з іншого боку хороший хліб, повний насіння, якщо:)
Почуття стійкого голоду після тривалого пробігу, чи трапляється це з вами? від Le Cri de la Carotte (гість) (213.223.131.xxx) 14.09.06 о 07:56:33
Так, звичайно, я зрозумів, що це була картинка! O).
JC
Почуття стійкого голоду після тривалого пробігу, чи трапляється це з вами? chnos (гість) (193.248.68.xxx) 14.09.06 о 07:58:39
Я постійно біжу натщесерце, і ви можете пройти більше 3 годин: просто регулярно заправляйтеся. Це правда, що повернувшись додому, ми їли яловичину брінуй (якщо вона її ще не їла). Мені допомагає управляти своїми резервами, і тоді я не можу терпіти біг з повним шлунком, боляче, я не можу раптово переварити, коли біжу (я повинен бути одним завданням)
Почуття стійкого голоду після тривалого пробігу, чи трапляється це з вами? Фелікс (член) (82.67.196.xxx) 14.09.06 о 08:12:59
якщо почуття голоду зберігається після кожної тренування, це тому, що тренування погано дозована, це вже є сигналом для перетренованості.
Почуття стійкого голоду після тривалого пробігу, чи трапляється це з вами? від maximinimus (гість) (86.205.130.xxx) 14.09.06 о 12:08:14
у мене, коли я докладаю тривалі зусилля (наприклад, 3 години гірських велосипедів позавчора), у мене дуже дивне відчуття: я не хочу їсти дуже багато, але я відчуваю необхідність їсти, важко пояснити це відчуття суперечливий, але це триває кілька годин після зусиль, я відчуваю, що повинен їсти, але я дуже швидко "ситий", коли починаю їсти, відчуваючи, що повинен їсти більше.
Це справді дуже дивно, але ей це трапляється зі мною лише після довгих і напружених зусиль.
Почуття стійкого голоду після тривалого пробігу, чи трапляється це з вами? від SANDEK (гість) (86.71.127.xxx) 14.09.06 о 13:42:39
ТИ ПОВИНЕН ВІДПОЧИНАТИ, інакше це дзвінок палацу
Постійне почуття голоду після тривалої пробіжки, чи трапляється це з вами? від Ryogi (учасник) (213.103.107.xxx) 14.09.06 о 14:08:07
Бен максимус, насправді я почуваюся точно так само, як і ти. Але для мене 1:30 бігу, особливо на голодний шлунок, як для початківця це вже великі зусилля
Почуття стійкого голоду після тривалого пробігу, чи трапляється це з вами? від Le Cri de la Carotte (гість) (213.223.131.xxx) 14.09.06 о 14:14:06
У своєму початковому дописі ви говорите, що наповнили шлунок і що весь день голодували.
Що ви взяли, щоб наповнити вас?
Ваша сесія натщесерце, з яким темпом (и) ви це робили?
Що ви їли напередодні?
JC
Почуття стійкого голоду після тривалого пробігу, чи трапляється це з вами? від (гість) (145.226.65.xxx) 14.09.06 о 14:15:25
Хто каже muscu, той каже, що білок ні ?
У той час як для CAP необхідні саме вуглеводи. Білки збільшують токсини в крові. Крім того, вони споживають майже стільки калорій для травлення, скільки забезпечують.
Можливо, ведучий .
Постійне почуття голоду після тривалої пробіжки, чи трапляється це з вами? Ріогі (член) (213.103.107.xxx) 14.09.06 о 15:35:21
@cridecarotte: напередодні і після того, як я з’їв середню кількість макаронів. Сеанс на голодний шлунок Я зробив це спокійно, але для мене це було гарним зусиллям (близько 9 км/год)
На даний момент я їжу вдома у батьків, тому я їжу багато м’яса і прошу макарони саме для того, щоб полегшити цю енергетичну потребу. Зараз, можливо, я не отримую достатньо?
Почуття стійкого голоду після тривалого пробігу, чи трапляється це з вами? Montaigne (член) (81.255.131.xxx) 14.09.06 о 15:59:09
Відповідь на 1-й пост: ні, ніколи.
Почуття стійкого голоду після тривалого пробігу, чи трапляється це з вами? Le Cri de la Carotte (гість) (213.223.131.xxx) 14.09.06 о 15:59:56
Ну, я не той, хто порадить їсти м’ясо: о). Заспокойте мене, достатку було в макаронах, а не в м’ясі, так?
Насправді це сесія, яку ви добре спорожнили.
Зробіть ще один раз на місяць і перевірте, чи це те саме.
JC
Почуття стійкого голоду після тривалого пробігу, чи трапляється це з вами? Ріогі (член) (213.103.107.xxx) 14.09.06 о 20:24:11
Так так, це було достаток макаронів.:)
Дійсно, я думаю, що ця сесія остаточно мене спорожнила. Сьогодні я все ще був трохи непомітний, навіть з точки зору апетиту, але сьогодні ввечері це починає покращуватися.
Думаю, зараз натщесерце змушуватиму менше.