Детокс тютюну! Домашня Джулі
Багато з вас просять у мене поради щодо того, як кинути палити і як вивести токсини після того, як кинули. Виведення токсинів, пов’язаних з курінням, має важливе значення для успішної абстиненції. Інші зададуть питання ... як це зробити? Спорт? Сауна? Фіто? Гомео чи ефірні олії? Дозвольте мені просвітлити вас, це тут ...
Які токсини евакуювати ?
Не секрет, що сигарети містять майже 4000 токсичних продуктів, що горять. Буде довго і нудно перераховувати в одній статті і вимагає тривалого вивчення. Ваша шкіра, м’язи, нігті, все ваше тіло завантажені хімічними речовинами.
Поговоримо про основні продукти, відомі в сигаретах:
- Нікотин: Нікотин є нейротоксичним пестицидом, смертельним у високих дозах, невеликого стресу немає ?
Синтетичні інсектициди, неонікотиноїди, отримують із природного нікотину. Зараз у Франції заборонено вживання нікотину як інсектициду. Але не в сигаретах ... Це не гей, я вам даю.
Хороша новина полягає в тому, що за 7 днів організм людини виводить 90-95% цієї токсичної речовини.
- смоли: вони накопичуються в легенях протягом багатьох років. Війки бронхів пошкоджені або навіть знищені сигаретним димом, тому вони більше не можуть виконувати роль виділення слизу. Вони значною мірою відповідають за рак легенів.
- Ми можемо навести різні родини хімічних речовин. Вони зберігаються в організмі людини у жирах, лімфі, печінці, як вуглеводні, нітрати, альдегіди, нітрозаміни, бензол та багато іншого. В електронних сигаретах, розчинниках: ацетони, етилен, гліколь, етанол, формальдегід тощо. У деяких продуктах виявлено наявність наночастинок і важких металів.
Тепер ви розумієте, чому важливо вживати детоксикаційні дії. Це просто і природно !
Як провести детоксикацію організму природним шляхом ?
Тепер, коли ви серйозно поставилися до свого здоров’я, ви хочете провести детокс-процедуру, щоб усунути всі токсичні речовини. Ви абсолютно праві, тим більше, що це допоможе вам у відмові від куріння !
Фізична активність
ТАК ! Перший перед усім іншим. Деякі з вас скажуть мені, що я не атлетичний і не атлетичний! У мене є для вас рішення: Прогулянки! Ідеально підходить для очищення організму, легенів, лімфи. Досить швидка прогулянка, щоб потіти мінімум (або максимум) !
Знайте, що чим більше ви потієте, тим швидше будуть відходити токсини. Заняття спортом призведе до кашлю для очищення легенів. Лімфа - це майже інертна рідина в організмі людини і легко зберігає відходи. Тому дуже важливо рухатися, щоб зробити його циркуляцією. Насправді, деякі люди сильно потіють під час сну, якщо це ваш випадок, допоможіть своєму тілу фізичними навантаженнями або другим рішенням нижче. В ідеалі обидва !
Сауна або хамам
Джерело тепла, вибраний вами відповідно до ваших уподобань, змусить вас потіти, а отже, виводити токсини зі шкіри! Крім того, це джерело задоволення та винагороди відсвяткувати свою перемогу над нікотином. !
Їжа
Важливо! Знайте, що у 100% курців не вистачає антиоксидантів, вітамінів та поліфенолів! Плюс, ви не хочете набирати вагу, правда? Ми всі хочемо кинути палити, не набираючи ваги ... Я рекомендую різноманітну дієту, багату антиоксидантами та поліфенолами. В основному фрукти та овочі! Якщо ви можете, підготуйтеся до того, щоб знайти високоефективну дієту. Дійсно, непросто перекреслити правильні продукти та «виправити» їх.
Ефірні олії та квіткові води
Вони дозволяють ефективно дренувати, як для лімфатичної системи, так і для колоїдної, печінки, сечового міхура та нирок. Деякі можуть навіть евакуювати важкі метали. Вони дуже ефективні, але вимагають суворих запобіжних заходів щодо використання! Насправді вони можуть бути корисними для печінки, наприклад, але також нейротоксичними, або навпаки. В кінці навчання я настійно рекомендую проконсультуватися з професіоналом. Звернувшись до фахівця, вони будуть адаптовані до вашого темпераменту, він зможе вказати вам якісні бренди.
Фітотерапія
Добре відомі у світі детоксикації трави дуже допомагають. Кульбаба, артишок, розторопша чорна, редька робоча, сік…. Залежно від вашого обміну речовин, вони допоможуть вам очистити організм. Важко і не рекомендується приймати їх відразу, професіонал може порадити вас відповідно до ваших пріоритетів та протипоказань.
На закінчення, все, що ви робите разом, зробить ваше зобов’язання кинути палити та нікотин загалом успішним. Лікування детоксикації зміцнить ваше відлучення. Чим більше ви усунете токсичних відходів зі свого тіла, тим спокійнішим і спокійнішим ви будете.