Постійні вгору-вниз, не згрішивши

Варіанти теми

дисплей

Постійні вгору-вниз, не згрішивши

Привіт, мене звуть Фрідамарі,
162 см, 46 років і важить 67,7 кг, я був з ним 2 місяці, і моя вага досить сильно коливається.
У мене досі перед собою 10 кг, за дуканом! Це нормально, хтось має досвід?

Будь ласка, напишіть трохи більше про коливання ваги. Скільки ви схудли за 2 місяці? В якому діапазоні коливається ваша вага? І відколи?

Більшість з нас знайомі з коливаннями ваги, в тому числі і я. Навіть якщо я не "грішу", чого я не маю бажання, моя вага коливається. Іноді більше, іноді менше. Важливо, щоб воно в довгостроковій перспективі знизилося.

Дукан стартує 19 січня 2013 року
Додано різдвяну фазу для гурманів та свинячий живіт
Початок фази "Зараз я хочу бачити розраховану вагу, але також на вагах" 01.01.2014

Привіт Бетті,
Я втратила 6,5 кг за 2 місяці 3 дні.
Станом на 20 березня я вже втратив 6,4 кг, з тих пір він коливався вперед-назад і дотепер до 6,5 кг!
Я займаюся спортом зумба і аквациклізм 3 рази на тиждень, і я завжди в дорозі (маю 3 маленьких хлопчика)
Оскільки я ніколи раніше не був на цьому форумі, я навіть не уявляю, що це нормально.
Мені також приємно, що моє тіло змінюється і що моя шкіра там, де їй належить.
На жаль, терпіння - це не моя найкраща якість. Як ви насправді отримуєте цю дієту, яка завжди відображається у вас?
З найкращими побажаннями, Фрідамарі

якщо вага не рухався протягом 4 тижнів, то запитайте у тренерів. Ось для чого тут коучинг.
Напишіть про те, що ви їсте і п'єте, коли і в яких кількостях, спорт, фізичні вправи тощо.
Ви можете писати повідомлення тренерській команді у своїй тонкій квартирі. Угорі праворуч під посиланням "Теплий привіт" знаходиться посилання "Мої повідомлення". Потім ви можете надіслати повідомлення звідти.
Якщо хочете, скажіть, будь ласка, що порадили тренери.

Дієта:
У мережі є безліч дієтичних годівниць. Моє походить звідси: http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/login/
Праворуч знаходиться кнопка "Зареєструватись", тут ви можете додати свій білет після реєстрації.

Не засмучуйтесь. 6,5 кг, це теж вражає.
Першим кроком було почати з прийняття. Тепер настав час дотримуватися цього і не дозволяти собі нервувати.
Оскільки я теж належу до нетерплячих, я вас добре розумію.

Отже, зараз я поставив дієтичний білет, сподіваюся, це спрацювало.
Оскільки я не бачив, де він зберігається, я вказав DukanDiät.com на форумі.

Звичайно, це правильно, що я вже йду в правильному напрямку і не дозволяю себе відмовляти, але мій друг схуд на 10 кг за 1 місяць. Ну всі не однакові.
Найбільше мене вражає те, що якщо ти не хочеш вживати алкоголь, ти раптом став філістером.
На вечірках у мене вже є келих шампанського, наповнений водою, так що нескінченна дискусія "Ви можете зробити виняток" нарешті припиниться. Боже, я дурний, я отримую білет створений, але не скопійований тут.
LG Fridamarie

Ну, 10 кг за місяць, я думаю, що це важко. Я щойно перевірив: я їду на роботу з 7 квітня. завжди близько 85 кг. Давайте подивимося, скільки це триває.

Так, алкоголь - загальноприйнятий наркотик, який є частиною соціального життя.
Оскільки я приймаю наркотики, несумісні з алкоголем, у мене питання не виникає. Але я також нещадно вливаю пляшку червоного вина в гуляш, бо речі не можуть назавжди залишитися в льоху, якщо ти отримаєш пляшку безкоштовно.

Я навіть не взяв би келих шампанського. Склянка води - це не те, що можна виправдати.
Тут є кілька дописів на цю тему: обурені колеги, які роблять безглузді коментарі, та інші "експерти". Це звичайне явище. На щастя, таких людей біля мене немає.
Наступного разу запитайте, чи не має проблема інша людина, якщо ви не вживаєте алкоголь. Мені було б цікаво відповісти. І тоді я залишив би відповідь у кімнаті.