Постійно усунути зубний камінь природним шляхом - крок до здоров’я
Зубний камінь - це жовтий наліт бактерій, який накопичується на нашій зубній емалі і твердне, особливо біля тканин ясен, з кількох причин. Це псує наші зуби. Ось чому важливо знати способи видалення зубного каменю.
У цій статті ми пояснимо причини, а також способи видалення зубного каменю найбільш природним способом. Завдяки нашій їжі, з натуральними засобами та кількома простими порадами ...
Причини зубного каменю
- Основною причиною виникнення зубного каменю є надмірно кисла дієта, багата цукром, рафінованою їжею та шкідливими жирами. Хоча багато людей вважають, що основною причиною є погана гігієна порожнини рота, це не було б настільки необхідним, якби ми споживали достатню кількість сирих фруктів та овочів.
- Погана гігієна зубів сприяє розвитку бактеріального нальоту.
- Кава, чорний чай і тютюн.
Чому слід уникати утворення зубного каменю ?
Зубний камінь - це не просто естетична проблема. Якщо немає профілактики або лікування, з часом це скупчення бактерій може спричинити запалення ясен, що може призвести до гінгівіту.
Корисна їжа та добавки
- Найбільш рекомендованими продуктами є сирі фрукти та овочі, особливо яблука та зелені листові овочі, такі як шпинат, мангольд, салат, рукола тощо.
- Сезам, завдяки високому вмісту кальцію.
- Стевія - рослина, яка діє як природний підсолоджувач. Це дуже корисно для наших зубів.
- Морська вода - це ремінералізуюча добавка, яка допомагає мити та зміцнювати зуби, залишаючись лужними.
- Коензим Q-10 рекомендується застосовувати, коли зубний камінь також викликає гінгівіт.
- Біла глина для прийому всередину допомагає нам вносити луги в наше тіло і покращує рН рота.
Полоскання рота олією
Полоскання для рота соняшниковою олією - це спосіб зцілення від аюрведичної культури Індії. Вони дозволяють нам чистити зуби, лікувати проблеми з порожниною рота, а також вимивати токсини та ретельно очищати рот. Їх особливо рекомендують у випадках інфекцій ротової порожнини, проблем з яснами, зубних відкладень, жовтих або ослаблених зубів.
Все, що нам потрібно - це трохи соняшникової або кунжутної олії холодного віджиму. У цій статті ми детально пояснюємо, як лікувати найпоширеніші проблеми з ротом.
Активоване вугілля
Активоване вугілля - чудовий засіб для відбілювання та видалення зубного каменю. Він також запобігає захворюванням порожнини рота. Ви можете отримати їх у травників або магазинах здорового харчування. Просто добре почистіть зуби цим порошком протягом двох хвилин. Незважаючи на свій чорний колір, добре промивши рот, ви побачите, що зуби чистіші.
Важливо, щоб деревне вугілля було рослинного походження (деревина, кокос тощо) і щоб воно не надходило з нафти.
Перекис водню та харчова сода
Перекис водню - відмінне природне відбілююче лікування, саме тому його можна застосовувати раз на тиждень. Додайте три краплі на зубну щітку.
Харчова сода - ще один стародавній засіб для видалення зубного каменю, а також запобігання кислотності в роті. Ми можемо використовувати його для м’якого чищення зубів, щоб не подряпати емаль. Не рекомендується робити це більше двох разів на тиждень.
Кілька порад, щоб закінчити
Як ми бачили в цій статті, важливо щодня дотримуватися гарної гігієни зубів:
- Чистіть зуби після кожного прийому їжі принаймні дві хвилини, приділяючи особливу увагу всім зубам і молярам.
- Рекомендуються екологічні та натуральні зубні пасти, оскільки звичайні зубні пасти містять речовини, занадто агресивні для рН нашої ротової порожнини.
- Важливо щоночі перед сном робити зубну нитку, щоб видалити залишки їжі, що застрягли між зубами.
- Також можна скористатися ополіскувачем для рота. Якщо ви хочете, щоб це було натурально, приготуйте його з настою чебрецю та м’яти або з морською водою, розведеною у два з половиною рази еквівалентній кількості прісної води.
- Якщо зубний камінь застарів, зверніться до стоматолога за масштабуванням. З іншого боку, це не слід робити занадто часто, оскільки це може пошкодити нашу емаль.