Постійно здутий живіт Усі поради на форумі для схуднення
Ви вже пробували Активію, але в довгостроковій перспективі це якось не є рішенням, а надутий шлунок від цього не покращиться. Тож я хочу трохи змінити свій раціон харчування, бо здутий живіт з моєю досить стрункою фігурою дратує мене, і ти завжди почуваєшся таким млявим.: - /
Дієтичні клітковини стимулюють травлення, тому обов’язково їжте багато цільнозернових продуктів, квашена капуста, сухофрукти та лляне насіння також повинні допомогти, я вже в своєму харчуванні (екотрофологія:-P). Ви також можете замінити звичайний рис і локшину цільнозерновим рисом і макаронами з цільної пшениці!
о так і молоко також може допомогти!
якщо ви п’єте достатньо, щоб піти з цільнозерновими продуктами, вони дуже добре стимулюють травлення.
Я точно спробую пити більше і, можливо, опустити молочні продукти. Я вже звик до одного яблука щоранку. Сподіваюся, це колись покращиться.
@puremorning: Lefax допомагає? Чи були у вас досвід із цим?
Я мав ту саму проблему деякий час (роздутий живіт). Тому я часто шукаю поради в Інтернеті. Ось дуже корисне посилання:
Найкраще прочитати всі три сторінки (внизу клацніть на епізод 2 з 3 та епізод 3 з 3)
У ньому чітко зазначено, що працює, а що ні.
Я бажаю вам удачі!
тому надто багато пити протягом дня насправді не можна!