Поступово впроваджуйте прикорм до дитячого харчування, яке складає чудо-жінка
У якийсь момент молока наших маленьких коханих або дитячого харчування вже не вистачає, і їх потрібно годувати. Але коли батькам слід вводити прикорм і що можна їсти немовлятам? Ви можете дізнатись у нас, як вводити прикорм поетапно, з чого починати і що краще годувати.
Введення прикорму не так просто, як це звучить спочатку. Тут є що розглянути, і ви можете швидко втратити орієнтацію. Ось чому ми створили для вас огляд того, як ви можете поетапно ознайомити свою дитину з прикормом і коли вона може щось з’їсти.
Найперше з п’ятого, але не пізніше сьомого місяця, батьки повинні почати додавати в меню своєї дитини додаткові продукти, крім грудного молока або дитячого харчування.
До прикорму входить все, окрім молочної їжі, наприклад, овочі, фрукти, олія, м’ясо та крупи. В основному все, з чого можна приготувати кашу.
Кашеві страви слід вводити поступово, Звичайно, якщо ви хочете, ви можете продовжувати годувати дитину грудьми. Прикорм повинен забезпечувати дитину енергією та поживними речовинами, які одна молочна їжа вже не може покривати.
Прикорм з 5 по 7 місяць
Після четвертого місяця батьки можуть починати вводити каші як прикорм. Починається з кількох ложок чистого овочевого пюре, наприклад, морквяного пюре. Потім є грудне молоко або дитяче харчування, як зазвичай.
- 1-й тиждень: морква або інший овоч (Гарбуз, брокколі, ...) Збільшуйте кількість овочів протягом тижня до 100 г, перш ніж додавати наступний інгредієнт.
- 2 тижні: Овочі та вареної картоплі та 1 ст. л. ріпакової олії
- 3 тиждень: Овочі, варена картопля, 1 столова ложка ріпакової олії та 30 г нежирного м’яса
- 4-й тиждень: Овочі, варена картопля, 1 столова ложка олії каноли і 30 г нежирного м’яса або жирна риба
Вибираючи овочі, ви можете випустити пару і, наприклад, вибрати ті, які зараз в сезоні. Картоплю можна обміняти на макарони, рис або крупи. Але в кінці першого місяця каша повинна замінити повноцінну молочну їжу.
Домашня каша: Якщо ви віддаєте перевагу використовувати заморожені овочі замість свіжих, вам слід подбати про те, щоб купувати овочі без соусів.
Придбана каша: Каша промислового виробництва також хороша, але ви повинні переконатися, що в ній не міститься спецій або м’ясного бульйону. І те, і інше не шкідливо, але вони служать підсилювачем смаку, що може ускладнити перехід на звичайну кашу.
Ще кашу додають з 6 по 8 місяць
Через добрий місяць після того, як перша каша стала невід’ємною частиною меню вашої дитини, ви можете почати вводити цільномолочну кашу на злаках. В обідній час ваша дитина отримує овочево-картопляно-м'ясну кашу, а ввечері додається молочно-злакова каша.
Домашня каша: Використовуйте ESL ("Подовжений термін придатності" - "довший термін зберігання на полиці) або UHT молоко з 3,5% жиру або дитяче молоко, але максимум 200 мл. Слід уникати сирого та бажаного молока!
Придбана каша: Якщо ви купуєте молочно-зернову кашу, вам слід переконатися, що вона складається з якомога менше інгредієнтів і не містить зайвих інгредієнтів, таких як шоколад, какао, ароматизатори або навіть підсолоджувачі.
З 7 по 9 місяць є каша і напій
Тепер додається безмолочна каша. Він складається з цільнозернових пластівців або манної крупи та деяких фруктів. Тепер баланс рідини вашої дитини також повинен поповнюватися трьома кашами на день. Тому давайте дитині воду або несолодкий фруктовий або трав’яний чай під час кожного прийому їжі.
Вранці: Грудне молоко або дитяче харчування
Полудень: Овочева, картопляна та м’ясна каші
Полудень: Зернові та фруктові пюре
Ввечері: Молочно-злакова каша
Домашня каша: Змішайте цільнозернові пластівці з деякою кількістю води, доведіть до кипіння, а потім набрякніть. Потім додайте трохи фруктів і ріпакової олії. Якщо ви бажаєте дати дитині манну крупу, розмішайте її у вже киплячій воді.
Придбана каша: Купуючи кашу, переконайтеся, що в ній немає жодних молочних продуктів, а цілісні зерна. Якщо каша не містить жиру, це неважливо, ви можете змішати вдома трохи ріпакової олії.
Слід уникати цих продуктів
У перший рік життя не слід давати дитині будь-які молочні продукти, такі як фруктовий йогурт або кварк.
Також слід уникати вживання каш, придбаних пляшок перед сном та вживання їжі. Існує ризик перегодовування цими продуктами. Вони також заохочують карієс у пляшках.
Вас також можуть зацікавити: