Посвята у свіжі фруктові та овочеві соки, здоров’я та детоксикацію
Рожевий грейпфрутовий, апельсиновий, морквяний та імбирний сік
Я вже розповідав вам про мою велику пристрасть до зелених смузі та свіжовичавлених фруктових або овочевих соків чи детоксикації, тому, коли я отримав книгу Міріам Дармоні про сокові ліки, уявіть мене: я був у трансі! Я занурився в нього, коли хтось занурює соломинку у свіжовичавлений сік, тобто із задоволенням і впевненим, що користь незабаром відчується !
Потрібно знати, що це не просто - проста - кулінарна книга зі свіжим соком та зеленню. Перед початком Натуропата та Міністерства оборони * Primeur, ми починаємо це відкриття соку лікувати на природній осі здоров'я (* Meilleur Ouvrier de France) .
І це ще не все (як сказано в рекламі телефонного бренду!), Це лише початок, добре, добре (це в пісні Френсіса - Cabrel - я вказую для молодших 30 років!)! Оскільки ця книга не лише книга з рецептами фруктових та овочевих соків, є лише вступом до лікування соком, не менше того! Міріам бере нас за руку доброзичливо (так, так!) І починає з того, що розповідає, чому (і для кого) робити сокову процедуру, після чого вона по черзі аналізує переваги для нашого здоров’я кожного сирого фрукта та овоча.
Вона протестувала і створила не менше 100 рецептів соків, класифікованих за сезоном, вказуючи, яке обладнання необхідно (між блендером, центрифугою або соковичавницею) і згадуючи бажану користь для здоров'я (посилення імунного захисту, гарний зовнішній вигляд, енергія, детоксикація) ...).
Я ділюсь з вами одним із моїх улюблених серед його 100 рецептів, енергетичного ефекту та гарантованого здорового сяйва, ідеально підходить для наближення цієї зимової прогулянки у гарній формі: рожевий грейпфрутовий, апельсиновий, морквяний та імбирний сік.
РОЗОВИЙ ГРОПОВИЙ СОК, АПАРАНЖ, МОРКВА І ІМБИР
Інгредієнти
- 1 Помело
- 1 апельсин
- 1 органічна морква
- 1 шматок свіжого імбиру (візьміть шматок 3 см)
Інструкції
Очистіть помело і апельсин; вирізати чверті. Забронювати в салатниці
Помити і відрізати кінці моркви. Додати в миску.
Очистіть шматочок імбиру.
Видавіть вміст миски та імбиру в соковижималці або витяжці.
Випийте негайно або скористайтеся трюком, що змінює життя Міріам:
Уявіть, що соки можна готувати трохи заздалегідь, що має величезну перевагу для швидшого ранку, ніж інші, коли у вас немає часу помити, нарізати та вичавити всі фрукти та овочі.
Ось «фішка»: просто додайте кілька крапель лимона, щоб уникнути окислення, і зберігайте сік у герметичній посудині подалі від світла (наприклад, в термосі чи ізольованій кружці) та в холодильнику.
Це звучить безглуздо, але це значно спростило мою організацію, коли я можу вичавлювати мій сік увечері і брати його у свій кухоль вранці, коли я маю зустрічі на світанку, як о 8:30 ранку (так о 8:30 ранку для у мене с світанок перший) !
Вишенька на торті - або, я повинен сказати, соломинка в Мейсоновій банці - з’являється в 3-й частині книги; саме тут стає магічним (не будемо боятися слів), коли вона розбирає процес лікування від А до Я: перегони, які потрібно робити, навколишнє середовище та умови, яким слід сприяти, заняття спортом, вправи на релаксацію, йога, дихання, рефлексотерапія та медитація, оскільки лікування детоксикацією полягає не лише у вживанні свіжих соків.
Коли я говорив про доброзичливість, тут це має сенс: Міріам пропонує цілі програми, щоб зробити ваше лікування хвилиною, щоб зарядитися енергією, подбати про себе, чи зробите ви корисні для свого тіла, а також для вашого морального духу. !
Це супроводжує вас від пробудження до сну, незалежно від того, чи вибрали ви лікування на один день після надлишку (велика жирна і солодка їжа або велика випивка ... добре, ви бачите ідею?), 3-денне лікування для підсилення ваша енергія (ідеально під час змін сезону або до початку збалансування їжі) або 5-денний засіб для зменшення ваги (або влітку, коли ви менш голодні через спеку) .
Це зробить ваше лікування особливим моментом, після якого ви почуватиметеся краще всередині та зовні, як у тілі, так і в голові! Це не магія ?!
Якщо вас спокушає лікування (за умови, що у вас загальний стан здоров’я, інакше заздалегідь поговоріть зі своїм лікарем) або щоб знати все про користь соків для здоров’я (у лікуванні чи ні), я представляю вам той, який цього не робить. покидай мою кухню більше:
Мені залишається лише обладнати соковижималку для зберігання в шафі центрифужного аксесуара мого багатофункціонального робота, який не є найпрактичнішим, коли ти вичавлюєш кілька соків на день, я повинен визнати це !