Потенціювання жиру на л; вправа L; легка пішохідна їжа Форум

Вас не ідентифікували.

Оголошення

# 1 23-02-2017 16:35:32

Збільшення жиру за допомогою фізичних вправ

Привіт,
цікава стаття, роздута Reddit про фізіологічні наслідки піших прогулянок.

Значна частина робиться на необхідність та внесок адаптації метаболізму:
навчання дозволяє використовувати енергію жиру з більшою віддачею, ніж вуглеводи.

У статті закінчується дуже багатозначна нота: жир легший при однаковій масі, але лише адаптований метаболізм дозволить вам носити менше.

# 2 23-02-2017 17:48:19

Re: Потенціювання жиру за допомогою фізичних вправ

Дякую за цю дуже цікаву статтю. Це пов’язано з спостереженнями інших туристів на далекі відстані за нутеллою та чіпсами з маслом, а також зацікавленістю пемміканців .

"Життя знають лише ті, хто знайшов спосіб почуватись зручно зі змінами та невідомим. З огляду на природу життя, можливо, не буде ніякої безпеки, а лише. Пригоди"

# 3 23-02-2017 17:48:46

Re: Потенціювання жиру за допомогою фізичних вправ

жир легший при однаковій масі

Ось чому "ми повинні уникати прийому їжі, якщо доступ до їжі порушений" Д.М.

# 4 23-02-2017 18:04:39

Re: Потенціювання жиру за допомогою фізичних вправ

[. ] Значна частина зроблена щодо необхідності та внеску адаптації метаболізму:
навчання дозволяє використовувати енергію жиру з більшою віддачею, ніж вуглеводи.

"ви повинні уникати прийому їжі, якщо доступ до їжі порушений" Д.М.

Я припускаю, що в цих зауваженнях є навіть гумор (можливо, ненавмисний), навіть другого ступеня, але я визнаю, що мені важко зрозуміти сенс саме.

RL стає занадто різким форумом, і такі любителі, як я, більше не можуть за ним стежити.

# 5 23-02-2017 18:25:04

Re: Потенціювання жиру за допомогою фізичних вправ

жир легший при однаковій масі

Ось чому "ми повинні уникати прийому їжі, якщо доступ до їжі порушений" Д.М.

"ви повинні уникати прийому їжі, якщо доступ до їжі порушений" Д.М.

RL стає занадто різким форумом, і такі любителі, як я, більше не можуть за ним стежити.

Мені вдалося розсмішити майбутнє. ^ Мимоволі, але так добре!
Звичайно, слід читати "жир більш калорійний для однакової маси", суть в тому, що він не ефективний для всіх.
Мені потрібно швидко зупинити публікацію під час перерв. І думати, що я перечитав себе. Напиши або випий кави, іноді доводиться вибирати.

Неважливо, легше при однаковій вазі це дійсно MUL

# 6 23-02-2017 18:35:09

Re: Потенціювання жиру за допомогою фізичних вправ

Смішно, що я неправильно класифікував пеммікан з ривками та більтонгом, тобто майже лише з білком.

Дякую, що вказали на це

# 7 23-02-2017 18:39:34

Re: Потенціювання жиру за допомогою фізичних вправ

запальничка на однакову масу [. ]

Легше, ніж що ?

# 8 23-02-2017 18:43:21

Re: Потенціювання жиру за допомогою фізичних вправ

Думаю, нам слід було зрозуміти: "Для однакової маси в жирі (набагато) більше калорій, ніж у цукрі".
У статті пояснюється, що після місяця піших прогулянок організм вчиться використовувати жир як джерело калорій. Тож станьте ефективнішими.

# 9 23-02-2017 19:34:38

Re: Потенціювання жиру за допомогою фізичних вправ

Очевидно, що 1 г жиру - це більше калорій, ніж 1 г вуглеводів.

# 10 23-02-2017 19:35:20

Re: Потенціювання жиру за допомогою фізичних вправ

все це нове, дивіться роботи Тіма Ноукса та Філа Маффтоне англійською мовою
французькою мовою в тексті остання частина Tous des Héros ou про те, як про це говорить група сміливих токартів Крістофера Мака Дугалла

Останній раз редагував Magne2 (23-02-2017 19:35:55)

kalo taxidi псевдонім bon voyage грецькою, звичайно

# 11 23-02-2017 20:25:40

Re: Потенціювання жиру за допомогою фізичних вправ

Очевидно, що 1 г жиру - це більше калорій, ніж 1 г вуглеводів.

Ви бачите, що це не "занадто різко" для вас !

# 12 23.03.2017 20:26:05

Re: Потенціювання жиру за допомогою фізичних вправ

запальничка на однакову масу [. ]

Легше, ніж що ?

Жарт! волонтером цього разу

# 13 23-02-2017 20:31:17

Re: Потенціювання жиру за допомогою фізичних вправ

Доброго вечора

Так Дійсно добре цитується: не нове, але ми швидко забуваємо.

Згодом у мене є небажання книг за 30 євро про знання предків та сторону "Клініцист. Тренер. Новатор".

# 14 23.03.2017 20:50:38

Re: Потенціювання жиру за допомогою фізичних вправ

Детальна інформація про книгу англійською та цифровою цифрою становить 6,32 е
Сайт Maffetone є безкоштовним, і в США він пише про це вже 20 років

kalo taxidi псевдонім bon voyage грецькою, звичайно

# 15 23.03.2017 23:44:13

Re: Потенціювання жиру за допомогою фізичних вправ

Що насправді є MUL для раптового походу на порожній шлунок, з доповненням, щоб уникнути нападу на тканини після вичерпання запасу глікогену (глюкози).

Це окрім духу низьковуглецевої кислоти, частиною якої я є невелика частина, завдяки зменшенню споживання вуглеводів до 50 г/добу, моє тіло звикає до спалювання жиру і в разі позбавлення дуже швидко мобілізує запаси жиру в жировій тканині.

Наприклад, для походів на кілька днів з повною автономністю це величезне збільшення ваги, оскільки організм використовує свої запаси виключно для виробництва своєї енергії. З невеликим буйком навколо стегон не так вже й багато, ви вже несете достатньо енергії, щоб пробігти десятки марафонів, так чому, блін, зайво завантажуйте їжу? Я ніколи не пробував експеримент. Напевно спробую з білковою добавкою - сировиною доброї якості, наприклад.

Жир, це життя

# 16 02-24-2017 00:11:54

Re: Потенціювання жиру за допомогою фізичних вправ

Привіт,
жир легший при однаковій масі

У тому, що ви говорите, є певна правда, оскільки для накопичення глюкози потрібно багато води - у вигляді глікогену, м’язів або печінки.

Якби наше тіло зберігало всю енергію, яку ми маємо у своїх маленьких буях у вигляді цукру, то, мабуть, ми набрали б сотні фунтів. В основному у воді. Але еволюція зробила нас добре

Овочам не пощастило, і вони накопичують свою енергію у вигляді крохмалю (форми цукру), який займає багато місця для відносно невеликої кількості енергії. Подивіться на моркву. Але не в змозі врятуватися від своїх хижаків, вони розробили інші засоби захисту, крім польоту, і надмірна вага для них насправді не є проблемою.

Одне питання, яке мало б сенс, полягало б у тому, чи є сенс їсти рослинну їжу.