Потовиділення - це не те саме, що схуднення!
Втрата рідини - це показник системи терморегуляції організму. Потіючи, ми уникаємо перегрівання тіла через підвищення температури під час зусиль.
Тому твердження "якщо ви потієте, худнете" є помилковим, і процедури катувань, що складаються з неопренових обгортань для надмірного потіння, еквівалентні лише втраті кількості рідини, яка, на щастя, буде повторно введена в організм з першим склянкою води. . Однак гіпотетична ланка "для схуднення поту" зуміла стати дуже важливим джерелом доходу для компаній, що працюють у цьому напрямку між 80-ми та 90-ми роками і які отримали вигоду від виведення на ринок синтетичних корсетів, що стимулювало потовиділення, представлене у вигляді продукту для схуднення без зайвих жертв.
Це твердження призвело і призводить до використання не дуже здорових методів, таких як тренування з животом, загорнутим у харчову фольгу, все дуже добре приховане під надзвичайно широкою сорочкою. Ця практика є дуже серйозною перешкодою для основної системи терморегуляції організму, звичайно, з можливими серйозними наслідками. Потовиділення може компенсувати підвищення температури тіла лише в тому випадку, якщо ми дозволяємо їй випаровуватися.
Загортання корпусу в капронову фольгу, плащі тощо не дозволяє ефективно контролювати температуру. Надмірне потовиділення піддає нас серйозним ризикам! Втрата рідини, що дорівнює 5% маси тіла, може спровокувати інфаркт, астенію, судоми тощо. Втрата 2% маси тіла суттєво знижує рухові показники та призводить до втоми. У цих умовах рекомендується звільнити тіло, уникаючи передчасної появи втоми. Отже, чим менше втомлюється тіло, тим довше воно може витримувати довші зусилля, що дорівнює великій калорійності та відповідної втраті ваги в часі.
Пошукові слова: втрата ваги, рішення, фітнес, тренування