Потреба; ефективна та швидка дієта - Дієта та дієти - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Я уважно прочитав ваш пост і підтверджую, що швидке схуднення - це велика помилка.
схуднути так, але не роблячи дурниць, які роблять вас вразливими, психологічно та у фізичній слабкості.
В принципі люди, які повинні схуднути дуже швидко, - це ті, хто страждає ожирінням і повинен пройти операцію.
але це не ваш випадок.
Тому щодня звертайте увагу на свій раціон і особливо на споживання калорій.
випивайте 1,5 літра води на день. важливо усунути.
спробуйте трохи більше рухатися, вирушайте з дитиною до парку, не соромтеся робити кілька рухів у тренажерному залі з bb це чудово !
якщо у вас є тяга до 16:00, з’їжте яблуко і велику склянку води.
ввечері ви можете розпочати трапезу з хорошого овочевого супу (навіть цегляного), ви з'їсте велику миску і побачите, що вже застрягли,
Це те, що я роблю за порадою свого лікаря, бо я повинен програти, але не піддаючи себе небезпеці, оскільки у мене вже є хвороба, яка мене стомлює і зношує швидше, ніж потрібно.
Я вже схудла на 10 кг
без втоми, без дефіциту я не приймаю жодних харчових добавок, пакетиків або таблеток, або не знаю, що ще, як кажуть, дозволяє швидко схуднути, але особливо для збереження здоров’я.
добре, з іншого боку, мені дуже подобаються ковбаси, паштети і рилети, але я це виключив. ну, я навіть їв раклет 3 тижні тому, у нас були гості, тому я не хотів себе позбавляти, але так само часто я їжу свою раклетту з помідором на скибочці сиру, тому я не міняв свого звичного, оскільки Я завжди робив це так, шматочком мортадели, і ось моя їжа.
нарешті, це була дужка !
вуаля, бережи себе і свій маленький кінець !