Потрібна швидка дієта без ефекту йойо! Форум схуднення - Жіночий журнал
6 відповідей
- Не кажіть, що це божевілля, безглуздя чи що завгодно. (.)
"Я хотів би зазначити, що це може бути жорстким випробуванням з різних причин:
- Я ГІПЕР жадібний
-Я ненавиджу овочі, рибу, сир, певне м'ясо, певні фрукти тощо.
-Я не вживаю багато фруктів або молочних продуктів
-Я люблю солодощі, шоколад, тістечка тощо.
-У мене немає часу на регулярні фізичні навантаження "
"Мої батьки відмовляються звертатися до дієтолога"
Попросіть своїх батьків записатися на прийом до дитячого психіатра або визнаного психолога, щоб зрозуміти, що насправді вас турбує.
(.) "Мені потрібна психологічна допомога".
Так, крім посилання на шрами понівечень, яких ви торкнулися в іншому питанні.
привіт, у будь-якому випадку, ти не в реальному житті, але на тебе впливають скелетні дівчата в журналах.
Плюс ти хочеш сісти на дієту з шоколадом, цукерками, тістечками, а зовсім не хочеш займатися спортом. Вам просто потрібно шукати дієту з шоколадними тістечками та повідомте нам, якщо ви її знайдете. давайте трохи посміятися.
У будь-якому випадку ви знаходитесь на іншій планеті. Ви мрієте повним.
привіт, хочете ви не займатися спортом чи не можете цим займатися, результат буде однаковим.
Крім того, ви приблизно знаєте, що робити, оскільки ваші звички протилежні.
Крім того, ви хотіли б схуднути на 10 кг, це занадто багато, тому що навіть якби це вдалося вам за 3 чи 4 місяці, ви швидко відновили свої старі звички, а фунти повернулися галопом ще з одним-двома.
Ось так люди, які не страждають від зайвої ваги, можуть ожиріти, граючи в цю маленьку гру.
Ви повинні знати, що людина з надмірною вагою, якщо дотримуватиметься харчової програми, щоб зменшити калорії порівняно зі звичним раціоном, досить швидко скине вагу.
Але коли у вас немає зайвої ваги, це нескінченно складніше.
Змініть свої звички, це вже буде краще для вашого здоров’я. Овочі, якщо ви їх з’їсте, то виявите, що вони не такі вже й погані, і що вони можуть бути корисними.
Не вся солодка, придбана в магазині їжа необхідна. Немає нічого поганого, якщо його не з’їсти. І якщо вам подобається солодкий смак, у вас є фрукти, які ви також можете там знайти дуже смачними, якщо до цього звикнете.
А для занять спортом це не обов’язково вимагає часу: не втрачайте можливості трохи прогулятися (навіть 300 м це вже), не їдьте на ліфті, допомагайте прибирати будинок, піднімати і накривати стіл вдома тощо . це змушує вас рухатися, це корисно і це весело. А іноді можна їздити на велосипеді та плавати.
Я збирався забути: ви повинні пити ЛІТР І ПОЛОВИНУ простої води на день, це важливо для всіх і навіть більше, якщо ви хочете трохи освітлити.
І це нові звички, яких доводиться дотримуватися весь час.
І якщо ви схуднете на кілька кілограмів при такій зміні звичок, вам не слід повертатися до солодощів або шоколаду, тим більше, що чим більше ви їсте, тим більше ви їх хочете, тоді як з фруктами у нас немає той самий ефект.
Тепер це ти бачиш. Якщо ви хочете бути худим, це не ваша здорова, збалансована вага, тому це майже неможлива місія.