Потрібні речі, щоб перестати вставати вночі

привіт, я люблю сказати, що я 37-річна панночка із зайвою вагою близько 70 фунтів. жадібна в душі. Я прекрасно усвідомлюю, що мушу робити абсолютно щось, і в наступні тижні я, я " Я спробую все це зробити. Але моя головна проблема полягає в тому, що з тих пір. Я не пам’ятаю, скільки років я роблю це, може бути більше 10 років, я встаю щовечора і кажу щовечора, що добрий бог приносить нам їсти (печиво, тістечка, тости з арахісового масла і варення тощо) .) нарешті все солодке. не все одночасно, але я можу встати 2,3,4 рази за ніч. результат, це не допомагає моїй вазі, поганому сну, і коли я встаю, у мене є надмірно хворий на душі. Я намагався не купувати нічого солодкого, але, як наркоман, я організовую себе вживати дозу цукру за будь-яку ціну. тому мені потрібна ваша допомога, щоб перестати вставати, або просто ваша думка, і я не наважуюся уявити, що я Я єдиний, хто робить це, будь ласка, ваша порада буде дуже вдячна.

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Здравствуйте
вам слід почати з РОЗРУШЕННЯ цього ритуалу, спробуйте раз на дві з першого разу або 3 ночі на тиждень, ви кладете пляшку води на край ліжка з невеликою кількістю підробленого цукру (цукерок), щоб отримати смак цукру спочатку нічого немає в шафах, і ви раптово засинаєте, і з часом я думаю, що це вже починається, і як тільки ви з’їсте більше вночі, спробуйте зробити невелику дієту, якщо вам доведеться взяти медик, щоб допомогти вам заснути

добре c не легко на початку, і після цього я думаю, що воно настане, але спробуйте вирішити цю проблему спочатку, і вже там я думаю, ви трохи схуднете c.

тримай мене в курсі поцілунків

У мене була та сама проблема
мати замкнула мене в кімнаті, що було єдиним рішенням.

Здравствуйте
вам слід почати з РОЗРУШЕННЯ цього ритуалу, спробуйте раз на дві з першого разу або 3 ночі на тиждень, ви кладете пляшку води на край ліжка з невеликою кількістю підробленого цукру (цукерок), щоб отримати смак цукру спочатку нічого немає в шафах, і ти раптово засинаєш, і з часом я думаю, що це вже починається, і як тільки ти з’їдеш більше вночі, спробуй зробити невелику дієту, якщо тобі доведеться взяти медик, щоб допомогти тобі заснути

тримай мене в курсі поцілунків

.
ну, ти можеш продовжувати їсти, щоб ти більше не міг встати з ліжка, ти станеш таким товстим, це моє перше рішення. Ти також можеш припинити купувати їжу, це моє друге рішення. Нарешті, ти міг би спати вночі що завадило б вам набитися о 1 ранку. Дивно, але мої друзі з Руанди не мають проблем з такою самою серйозністю.

що це
ця відповідь на c/On. якщо c для відповіді на подібні речі, краще утриматися.

Не можу знайти вашу відповідь ?

Дякую angelik641
дякую за вашу солідарність, але переживаю, я співчуваю нерієн, бо саме їй нема чого сказати. є ті, хто за своє задоволення не поважає нікого в першу чергу в її самому випадку. не заслуговує того, що я надаю йому більше значення, але незважаючи на все від щирого серця, я бажаю йому довгих років життя. Зі свого боку, я не маю пустощів. коротко, вчора ввечері я пообіцяв собі тримати трохи солодкого напою біля свого ліжка, але. Це не працює. Я намагаюся знову цього вечора. далі буде. якщо я можу дозволити собі, я помітив, що це французький сайт, і переважно французькі користувачі Інтернету змушують мене посміхатися і кажуть мені, чи я розмовляю з французьким двоюрідним братом.

Та сама проблема.
Привіт Тіві18.
Ну, я сьогодні з’ясовую, що ви писали кілька місяців тому. "Страждаючи" ТОЧНО від тієї самої проблеми, що і ви, я хотів би знати, де ви зараз стоїте з цією проблемою, якщо відбулися якісь зміни після того, як ви написали на цьому форумі.
Минули роки, коли я вставав кілька разів, щоб їсти вночі.
Йогурти, до 10 або 12 на ніч, багато фруктів . (тому що я не купую печиво, знаючи, що буду робити те саме з ними). Я не борюся, кажу собі, що не докладаю зусиль, і ... справді ... Я не змушую себе обмежуватися. Одне і те ж відчуття благополуччя, колись «повний», я повертаюся спати ... потім той самий кінотеатр на 2 години навіть менше після ... коротше ... Я читаю вас і впізнаю свою поведінку; Якість сну ... o навіть не говорити про це, а наступні дні бувають важкими.
Було б дуже приємно з вашого боку сказати мені, де ви зараз, якщо відбулися якісь зміни ... і якщо випадково. у вас було рішення поділитися зі мною. Я дякую вам. Хороше продовження інакше.

Та сама проблема.
Привіт Тіві18.
Ну, я сьогодні дізнаюся, що ви писали кілька місяців тому. "Страждаючи" ТОЧНО від тієї самої проблеми, що і ви, я хотів би знати, де ви зараз стоїте з цією проблемою, якщо відбулися якісь зміни після того, як ви написали на цьому форумі.
Я роками вставав кілька разів, щоб їсти вночі.
Йогурти, до 10 або 12 на ніч, багато фруктів . (тому що я не купую печиво, знаючи, що буду робити те саме з ними). Я не борюся, кажу собі, що не докладаю зусиль, і ... справді ... Я не змушую себе обмежуватися. Одне і те ж відчуття благополуччя, колись «повний», я повертаюся спати . потім той самий кінотеатр на 2 години ще менше після . короткий . Я читаю вас і визнаю свою поведінку; Якість сну ... o навіть не говорити про це, а наступні дні бувають важкими.
Було б дуже приємно з вашого боку сказати мені, де ви зараз, якщо відбулися якісь зміни ... і якщо випадково. у вас було рішення поділитися зі мною. Я дякую вам. Хороше продовження інакше.

Добрий вечір tivie18
доброго вечора всім іншим. крім цього не-нічого.
погодися з ангеликом!
Сподіваюся, тема ще буде актуальною, через два роки.
якщо ви все ще на форумі, tivie18, я просто хотів би сказати вам, що я вам співчуваю,
Я підтримую вас всім серцем!
ефективна ідея для схуднення:
видалити сіль !
побачимося