Потурання родині ожиріння полегшує схуднення
Замість того, щоб вказувати пальцем на ожиріння або зайву вагу коханої людини, було б краще проявити прийняття та розуміння, щоб запобігти додатковому набору ваги.
Ми підозрювали це, але зараз це науково доведено: сімейна критика коханої людини в надмірна вагажодним чином не спонукає людину до схуднення і навіть може спричинити додатковий приріст ваги.
Це висновок дослідження Університету Ватерлоо (Канада), опублікованого в грудневому виданні наукового журналу Особисті відносини.
Дослідження було проведено на студентах Університету Ватерлоо, які пережили період значного невдоволення своєю вагою та самооцінкою. Вони були на межіожиріння, з ІМТ трохи менше 30 (a ІМТ "нормальний" - від 18 до 25).
На початку дослідження психологи запитували молодих жінок про їх зріст і вагу та запитували, як їм сподобалися їх виміри. П'ять місяців потому молодих жінок допитували щодо обмінів з родичами щодо їхньої будови та реакції їх сімей.
Через три місяці учасникам довелося наповнити свою вагу та свою стурбованість з цього приводу останній раз.
Тоді остаточний аналіз показав, що більшість учасників набрали вагу за час дослідження. Однак у жінок, яких сім'ї підтримують завдяки позитивним повідомленням про розуміння та підбадьорення, спостерігається краща підтримка та навіть втрата ваги. Учасники, яких найкраще прийняли їхні родичі, втратили в середньому 500 г.
З іншого боку, відсутність реакції або повідомлення про прийняття з сімейного кола було пов’язано із збільшенням ваги більше 2 кг. Тиск з боку родичів в умовах надмірної ваги нічим не допомагає жінкам, які вже знають і турбуються про свої розміри тіла. Цей тиск, замість того, щоб бути корисним, може навіть призвести до додаткового збільшення ваги.
Відчувайте себе добре, щоб краще управляти своєю вагою
"Коли нам погано до себе, ми, як правило, звертаємось до своїх близьких за порадою та заспокоєнням", - пояснює Крістін Логель, провідний автор дослідження. У цьому сенсі дослідники зазначають, що прийняття надмірної ваги або ожиріння близькими людьми дозволяє їм почувати себе добре та краще управляти своїм станом. вага. Без цієї всебічної та позитивної підтримки людина страждає від стресу та дискомфорту, що збільшує збільшення ваги або, принаймні, запобігає втраті ваги.
Коротше кажучи, краще проявляти поблажливість, а не висловлювати негативні коментарі по відношенню до коханої людини, якій у цей святковий сезон потрібна більша підтримка, ніж непотрібна та невдала клеймо.