Потужна каша з рецептом сніданку з куркумою для здорового ранку - насолода - FOCUS Online
Каша смачна, корисна і навіть може допомогти вам схуднути. Рецепт зернового сніданку можна приготувати різними способами. Варіант у відео не тільки особливо смачний, але також пропонує спеціальний оздоровчий ефект з інгредієнтами куркуми та апельсина.
Приблизно 411 ккал на порцію, 14 г білка, 13 г жиру, 53 г вуглеводів Інгредієнти на 2 порції:
- 500 мл молока
- 80 г ніжних вівсяних пластівців
- 1 необроблений апельсин
- 2 ст. Ложки меду
- 1 чайна ложка олії, напр. B. ріпакова олія
- ¼ чайна ложка кориці
- 10 г свіжого імбиру
- ½ чайна ложка куркуми
- трохи свіжомеленого перцю
- 1 щіпка солі
Більше рецептів ви можете знайти на каналі Esslust YouTube.
Ще смачні ідеї рецептів:
Інший рецепт: Сливовий пиріг з корицею, що кришиться: робиться в найкоротші терміни за допомогою особливої хитрості
Цей сливовий пиріг особливо швидко випікається, оскільки тісто не повинно підніматися першим. Він посипаний бризками з корицею і тому - у поєднанні з фруктовими сливами - особливо смачний.
Також смачно: шніцель-лазанья "вертикально": незвичне поєднання двох класиків
З лазаньєю шніцель макарони та м’ясо утворюють смачний симбіоз. А поєднання з двома видами сиру та овочів робить це делікатесом. Особливість: запікається по краю.
Також цікаво: манго, ківі, авокадо: за допомогою фокусу зі склом можна легко очистити фрукти
Як насправді правильно чистити манго, ківі чи авокадо? За допомогою цього фокусу ми отримуємо гарне філе. Однак є кілька речей, про які слід пам’ятати. Потрібні лише прості предмети побуту. У відео ми показуємо, як створюються ідеальні філе.
* Стаття " опублікована Esslust. Зверніться до відповідальної особи тут.