Поверніться до спортзалу після карантину
Тренажерні зали були одними з перших, хто закрився з початком пандемії коронавірусу. Зараз, коли все починає нормалізуватися, принаймні в іншій формі, ми задаємось питанням, наскільки безпечно повертатися до спортзалу та які заходи слід вжити, щоб запобігти поширенню або зараженню новим коронавірусом.
Після відкриття тренажерних залів обов’язково будуть запроваджені протоколи безпеки клієнтів та персоналу, як це вже робили медичні кабінети або салони краси, які вже відновили свою діяльність.
Незалежно від того, підемо ми в тренажерний зал, коли він знову відкриється?
Багато з нас хочуть повернутися до звичок, які мали у своєму повсякденному житті в суспільстві. Однак найкраще місце для тренувань - на відкритому повітрі, і це тому, що набагато простіше тримати соціальну дистанцію. Навіть якщо спортзали добре провітрюються, ми знаємо, як швидко вірус COVID-19 може поширюватися. Отже, якщо ви повертаєтесь до тренажерного залу на ретельне тренування, ви важко дихаєте, а навколо вас є люди, які кашляють чи чхають, враховуйте потенційний ризик, якому ви схильні. З цієї причини тренування на свіжому повітрі є менш проблематичним, оскільки частинки набагато швидше поширюються в повітрі.
Наскільки безпечно повертатися до спортзалу?
Якщо у вас закінчилися варіанти, і єдине місце, де ви можете потренуватися, - це фітнес-зал, то переконайтесь, що в ньому зовсім не тісно. Найкращий час доби, щоб уникнути заторів, - це ранні години ранку або пізно ввечері, можливо, безпосередньо перед закриттям. У будь-якому випадку, якщо в кімнаті занадто багато людей, і важко тримати соціальну дистанцію, надіньте захисну маску. Натомість уникайте занять, які передбачають навчання з великою кількістю людей.
Що стосується обладнання, переконайтеся, що чистите його як до, так і після використання. Майте на увазі, що від 25% до 50% людей, заражених COVID-19, протікають безсимптомно і можуть продовжувати передавати вірус.
На що звернути увагу в спортзалах?
Якщо ви повернетесь до спортзалу, переконайтесь, що дотримано хоча б основних заходів щодо безпеки клієнтів та персоналу.
вентиляція: студії повинні мати вікна або вентилятори, щоб повітря могло циркулювати в приміщенні.
Площа: У кімнаті не повинно бути тісно, щоб гості без труднощів могли дотримуватися необхідної відстані.
інструктори: викладачі повинні носити маски, оскільки вони повинні говорити більшу частину часу, і, як ми добре знаємо, аерозолі передаються навіть під час мовлення.
Дезінфікуючий гель: Кожен тренажерний зал повинен мати дезінфікуючий гель біля входу для використання клієнтами та персоналом. Прилади також повинні дезінфікуватися якомога частіше, тим більше, що ними користується велика кількість людей.