Повідомлення тіла про ваше здоров’я
1. У вас паморочиться голова після тренувань
Найкращий випадок: у вас проблема з внутрішнім вухом, закладеність пазухи або просто тренування була занадто інтенсивною.
Найгірший випадок: якщо ви достатньо зволожились, займалися спортом за комфортної температури (у приміщенні не було дуже жарко, або вологість була занадто високою), і вправи дотепер ніколи не створювали вам проблем, може бути, що нехай ваше серце зіграє вечірку. Можливі два винуватці: нерегулярне серцебиття або проблема з клапаном, що перешкоджає потоку крові в правильному напрямку.
"Серце не здатне перекачати в організм достатньо крові, через що у вас паморочиться голова", - сказала Леслі Чо, головний кардіолог клініки Клівленда. Крім того, у разі захворювання клапанів деякі форми не створюють ускладнень, але інші можуть бути більш небезпечними внаслідок серцевого нападу або утворення тромбів на артеріях, тому, якщо у вас раптом з’явиться запаморочення, перейдіть до інтерніст для чека.
2. Діарея серед ночі
Найкращий сценарій: якщо це трапляється лише один раз, то у вас тимчасово розлад шлунка.
Найгірший випадок: вночі кишечник повинен бути спокійним, оскільки ви розслаблені, спите і не їсте нічого, що створювало б проблеми. "Навіть якщо у вас синдром подразненого кишечника, ви не повинні так прокидатися", - сказала Джоан Х. Тіш, гастроентеролог медичного центру Нью-Йоркського університету Лангоне. зіткнутися з серйозними проблемами, включаючи інфекцію, запальні захворювання кишечника або виразковий коліт. Гастроентеролог може допомогти вам виявити причину діареї.
3. Цикл регулярний, але вам доведеться міняти тампон щогодини
Найкращий випадок: у цьому випадку не існує. Ніколи не нормально кровоточити так сильно, що вам потрібно так часто міняти тампон, - каже Ванесса Джекобі, гінеколог і доцент кафедри акушерства, гінекології та репродуктивних наук Каліфорнійського університету, Сан-Франциско.
Найгірший випадок: коли місячні регулярні, але дуже рясні, ви, швидше за все, стикаєтесь з фіброматозною маткою (пухлини, які ростуть на стінках матки і вражають до 80% жінок до досягнення ними 50-ти років). Пухлини доброякісні, але можуть мати серйозні наслідки, такі як анемія (деяким жінкам потрібні переливання крові) та хронічна втома. Залежно від їх розміру, ці пухлини можуть перешкодити жінці завагітніти або призвести до важкої вагітності. Рясні менструації також можуть означати проблеми зі щитовидною залозою або проблеми зі згортанням крові. Зверніться за порадою до гінеколога, щоб з’ясувати причини рясних менструацій. Він вирішить, де проблема і як її можна вирішити.
4. Велика втрата ваги без націлення на схуднення
Найкращий варіант: ненавмисна втрата ваги майже завжди небезпечна, вона може сигналізувати про серйозну (але рідко летальну) проблему, таку як хвороба Крона, яка ускладнює засвоєння організмом поживних речовин з їжі. Або, якщо ви часто сечовипускаєте, у вас може виникнути діабет 1 типу, який зазвичай вражає дітей та підлітків, але зустрічається і у дорослих. Клітини не отримують цукру, необхідного для виробництва енергії, тому тіло спалює жир і м’язи, що призводить до швидкої втрати ваги.
Чому це може бути чимось гіршим: незрозуміла втрата 5 кг і більше може бути першою ознакою раку і найчастіше пов’язана з раком підшлункової залози шлунка, стравоходу або легенів. Щоб харчуватися ними, ракові клітини вичавлюють енергію організму, що пояснює швидку втрату ваги. Якщо останнім часом ви не вносили змін у дієту чи спосіб життя і все одно втратили більше 5 кг, зверніться до сімейного лікаря.
5. Втрата гостроти зору
Найкращий сценарій: якщо причиною проблеми є екрани вашого ПК, планшета або телевізора, це нормально, коли ви старієте. Багато людей починають відчувати труднощі з баченням майже після того, як їм перевищує 40 років.
Найгірший випадок: швидке, безболісне зниження гостроти зору може бути ознакою інсульту, каже Емілі Граубарт, доцент офтальмології з очного центру Еморі. Жінки мають більш високий ризик інсульту (не проблема для жінок старшого віку; між 1998 і 2004 роками рівень інсульту серед жінок у віці від 35 до 54 років потроївся) порівняно з чоловіками.