Повільний рецепт вуглеводів підроблена смажена картопля з кореня петрушки - LisasBunteWelt
Коріння петрушки, також відомі як коренева петрушка, є справді чудовою альтернативою картоплі - особливо якщо ви хочете заощадити на вуглеводах і калоріях.
Окрім багатьох позитивних поживних речовин і вітамінів, виділяється вміст вітаміну С в корені петрушки. Близько 200 г кореня петрушки вже покривають 80% щоденної потреби у вітаміні С.
100 г кореня петрушки мають такі харчові цінності [1]:
| Калорії | 40 |
| білка | 2,9г |
| жиру | 0,5г |
| вуглеводи | 6г |
| Клітковина | 4г |
Небезпека! Не слід плутати корінь петрушки з пастернаком, оскільки він має набагато більш суттєві харчові цінності, але схожий на вигляд. 😉
Інгредієнти
- 2 коріння петрушки
- Червона цибулина середнього розміру
- 10г кокосової олії
- 90г копченого м'яса (копчений бекон) Порада: Існує також щось без цукру від Tulip
- Спеція зі смаженою картоплею (я рекомендую це від торгової марки Bremen spice *)
- цибуля-лук
Підготовка
Корінь петрушки помити і очистити, видалити кінці і нарізати тонкими скибочками. Цибулю почистити і нарізати кільцями. Потім наріжте бекон великими кубиками. Обсмажте корінь петрушки, цибулю та бекон разом з кокосовою олією - на 2-му найвищому рівні. Тим часом приправте за смаком смаженими картопляними спеціями та цибулею. Якщо неправильно смажена картопля приємного кольору, це готово. Хороший апетит!
Харчові цінності
Повна порція має такі харчові цінності:
| Калорії | 340 |
| білка | 23,1г |
| жиру | 17г |
| вуглеводи | 25,2г |
Коріння петрушки чудові! Я також зробив з них неправильний картопляний салат - ви повинні це спробувати! Знайдіть рецепт тут!
Якщо у вас є якісь запитання, зауваження чи пропозиції, ви можете будь-коли написати мені. 🙂
набрякати
Наскільки корисним було це повідомлення?
Клацніть на зірочки, щоб анонімно залишити мені свої відгуки.
Середня оцінка 0/5. Кількість оцінок: 0
Поки що відгуків немає! Будьте першим, хто оцінить цю публікацію.
Дякуємо за ваш відгук!
Не соромтеся стежити за мною в соціальних мережах. 🙂
За допомогою вашого відгуку я можу зробити публікацію кращою!
Давайте покращимо цей пост!
Я був би дуже радий отримати конструктивну критику.