Повільно, але вірно - Клуб схуднення - Випуск 744 - Рік 2006 - Архів - Formula AS

клуб

Ізабелла Росселліні схудла на 25 кілограмів

Раптовий перехід від старих харчових звичок до дієтичного режиму дуже важкий. Після багатьох років, коли вас навчать їсти вранці, в обід і ввечері насиченим, буде дуже важко раптово знизитися з 2500 калорій до 800, як вимагає сувора дієта.

Через два-три дні домашніх справ і кулінарних марень здавайтеся. Ось чому фахівці зі зниження ваги у Швеції (кожна країна має свої власні жири та слабкі сторони) радять своїм пацієнтам відмовитися від раптової зміни харчових звичок, практикуючи натомість поступову відмову в системі підрахунку їжі з надмірним споживанням. калорій. Ось їх рада: запропонуйте, наприклад, тривалу дієту, три місяці.

У перший місяць: відмовитися від хліба та цукру від чаю чи кави - але повністю.

Другий місяць: повністю відмовитися від солодощів і кислих напоїв.