Повісьте повністю в TRX для пляжної фігури; Спортивний оздоровчий парк ALTE ZIEGELEI поблизу Хайльбронна

Якщо ви хочете порізати гарну фігуру в найприємніші тижні року, вам не доведеться мучити степпер годинами, піднімати важку вагу або навіть ходити або бігати по хмарах оксиду азоту. Тренування з власною вагою тіла на тренажері для слінгу може бути гарною альтернативою. Цілеспрямована програма слінгів може надати тілу справді форму, а також зробити багато корисного для вашого здоров’я. Однак той, хто вважає, що тренування - це розслаблена гра у тусовку, помиляється. Наскільки ефективним є тренування на слінгу, воно також виснажує.

повністю

За допомогою еластичної системи ременів важливо підтримувати рівновагу в різних положеннях. Через рухливі стропи та власну вагу тіла інші групи м’язів неодноразово піддаються стресу. Адже під час вправ все тіло повинно бути під напругою, щоб компенсувати постійні рухи слінгової системи.

Що робить тренер для слінгів?

Будь то нарощування м’язів, зниження ваги чи просто заради здоров’я - близько 300 різних вправ із стропами кидають виклик усьому тілу, а тому є також високоефективним вбивцею калорій. Чоловіки та жінки зазвичай мають різні вимоги до підготовки. Чоловік стосується нарощування м’язів і силових тренувань, жінка хоче підтягнуте і струнке тіло.
Велика перевага: Окрім великих м’язових ланцюгів, особливо активізуються глибокі м’язи, координація та рівновага, що надає практиці з стропами вищу позицію у сфері функціонального тренування. Крім того, тренування може бути оптимально адаптована до індивідуального плану тренувань шляхом постійної зміни опору.

Для кого призначений тренінг на слінгу?

Під час тренувань на слінгу стрес наголошується на всьому тілі, ефект досягається спорядженням і вагою вашої тіла. Хороші серцевинні м’язи є обов’язковою умовою для занять. Ви також повинні добре відчувати тіло, оскільки нестабільність, спричинена тренажером для слінгу, вимагає правильної роботи агрегатів.
Тренувальний стимул робиться по-різному важким, підвішуючи стропи, і його можна адаптувати до власних потреб. Це варто не тільки для людей, що мають ставлення до фігури, але особливо для людей, які страждають від болю в суглобах та спині.