Схудніть за допомогою програми Dukan RegimeDukan
Метод Дюкана
Відкрийте ключі до його успіху
Початок роботи з дієтою
Харчові сходи
Ще одне рішення
Правильна вага
Метод Дюкана пропонує схуднути природним шляхом, швидко і перш за все стійко. Його грізна ефективність обумовлена міцною структурою у 4 фази, в тому числі 2, присвяченій відновленню ваги. Завдяки дієті Дюкана ви не будете відчувати голоду завдяки 100 їжі, дозволеним за бажанням
Збалансований, щадний і прогресивний метод.
Після величезного успіху свого однойменного методу в 2000-х роках, П'єр Дюкан об'їздив увесь світ і повернувся з багатими уроками. Як це було протягом усієї його кар’єри, саме зустрічі сприяли розвитку його методу.
Відтепер існує альтернатива класичному методу Дюкана: щадний і прогресивний метод, основною одиницею якого є тиждень, тиждень 7 днів, 7 прогулянок, 1 прогулянка на день, які ви продовжуєте, поки не досягнете потрібної ваги.
Тиждень і постійна втрата ваги
Харчові сходи - це сходи з 7 сходинками, підйом яких свідчить про важливість продуктів для схуднення відповідно до їх введення день у день.
Перші 2 кроки складаються із 100 дозволених продуктів харчування за бажанням.
Втрата ваги є прогресивний і постійний *, у засвоєнні правильних харчових звичок інтегруватися з часом, основа для успішної консолідації та стабілізації в подальшому.
* втрати, що спостерігаються на групі з 80 осіб протягом 2 місяців: від 700 до 800 г на тиждень
На кожному кроці додається нова категорія їжі: мотивація гарантована !
7 сходинок для підйому, 1 прогулянка на день, кожен день включаючи нову додаткову родину продуктів: надійний мотиваційний знак "завтрашньої винагороди", який дозволяє тривати з часом, заохочуючи тим, хто вирішить схуднути повільніше, але без розчарувань, задовольняючи свої бажання задоволенням в неділю.
Скидання лічильників до нуля за день натурального білка без обмеження кількості.
Представляємо овочі: скільки можна !
У меню додаються фрукти.
Хліб нарешті прибуває, звичайно, повний !
Це сирний день, наприклад Томе на 20%
Крохмалисті продукти є в програмі (макарони).
Урочиста вечеря, на дружні вихідні на свободі !
Сходи як основа фази укрупнення
Він встановлює необхідну їжу, споживану разом у встановленій дозі протягом 3-ї фази методу Дюкана.
День за днем це живе навчання вписує в мозкову та розумову проводку автоматизми "ніколи більше не набирати вагу".
Втрата ваги за допомогою Харчових сходів означає схуднення на швидкості, навчившись худнути в більш гнучкому та веселому середовищі.
Харчові сходи для вас
Якщо ви набрали трохи ваги після останньої дієти,
Якщо у вас є лише кілька кілограмів для схуднення,
або якщо ви хочете скинути всі свої кілограми тихо і без розчарувань, не поспішаючи
Без розладу смаку та обмежень у вашому соціальному чи сімейному житті !
Збалансований, щадний і прогресивний метод.
Після величезного успіху свого однойменного методу в 2000-х роках, П'єр Дюкан подорожував світом і повернувся з багатими уроками. Як це було протягом усієї його кар’єри, саме зустрічі сприяли розвитку його методу.
Відтепер існує альтернатива класичному методу Дюкана: щадний і прогресивний метод, основною одиницею якого є тиждень, тиждень 7 днів, 7 прогулянок, 1 прогулянка на день, які ви продовжуєте, поки не досягнете потрібної ваги.
Тиждень і постійна втрата ваги
Харчові сходи - це сходи з 7 сходинками, підйом яких свідчить про важливість продуктів для схуднення відповідно до їх введення день у день.
Перші 2 кроки складаються із 100 дозволених харчових продуктів за бажанням.
Втрата ваги є прогресивний і постійний *, у засвоєнні правильних харчових звичок інтегруватися з часом, основа успішної консолідації та стабілізації в подальшому.
* втрати, що спостерігаються на групі з 80 осіб протягом 2 місяців: від 700 до 800 г на тиждень
На кожному кроці додається нова категорія їжі: мотивація гарантована !
7 сходинок для підйому, 1 прогулянка на день, кожен день включаючи нову додаткову родину продуктів: надійний мотиваційний знак "завтрашньої винагороди", який дозволяє тривати з часом, заохочуючи тим, хто вирішить схуднути повільніше, але без розчарувань, задовольняючи свої бажання задоволенням в неділю.
Скидання лічильників до нуля за день натурального білка без обмеження кількості.
Представляємо овочі: скільки можна !
У меню додаються фрукти.
Хліб нарешті прибуває, звичайно, повний !
Це сирний день, наприклад Томе на 20%
Крохмалисті продукти є в програмі (макарони).
Урочиста вечеря, на дружні вихідні на свободі !
Сходи як основа фази укрупнення
Він встановлює необхідну їжу, споживану разом у встановленій дозі протягом 3-ї фази методу Дюкана.
День за днем це живе навчання вписує в мозкову та розумову проводку автоматизми "ніколи більше не набирати вагу".
Втрата ваги за допомогою Харчових сходів означає схуднення на швидкості, навчившись худнути в більш гнучкому та веселому середовищі.
Харчові сходи для вас
Якщо ви набрали трохи ваги після останньої дієти,
Якщо у вас є лише кілька кілограмів для схуднення,
або якщо ви хочете скинути всі свої кілограми тихо і без розчарувань, не поспішаючи
Без розладу смаку та обмежень у вашому соціальному чи сімейному житті !
Ви хочете знати, чи підходить вам харчова драбина ?
Обчисліть свою правильну вагу і відповісти на 4 керівних запитання "який метод".
Ви будете знати, скільки кілограмів потрібно схуднути і коли досягнете потрібної ваги