Повітряна йога, худніть здорово і швидко!
Повітряна йога - це аеробне заняття, яке поєднує традиційні принципи йоги з елементами акробатичної гімнастики, танців, пілатесу та вправ з гімнастики (які використовують власну вагу тіла). Завдяки дихальним вправам кисень проникає в клітини організму, включаючи жирові клітини, і допомагає спалювати жир. Повітряні вправи використовують власну вагу тіла та допомагають тонізувати м’язи. Лише за кілька тренувань результати видно.
Цей тип рухів був створений, щоб допомогти зберегти здоров’я всього тіла за допомогою спеціальних вправ, що виконуються за допомогою йога-гамака. Гамак виготовлений із спеціального матеріалу, що витримує до 100 кг. Він кріпиться в двох точках стелі і дозволяє виконувати різні рухи як на місці, так і в рівновазі або обертанні. Вони гармонійно поєднують скорочення м’язів, розтяжку і розслаблення.
Відмінним елементом цієї діяльності є те, що під час тренувань втрачається контакт із землею і деякі вправи виконуються в повітрі. Ви матимете можливість усвідомлювати власну вагу та утримувати своє тіло як у статичному, так і в рухомому положенні.
За допомогою гравітаційних елементів Aerial Yoga допомагає вам красиво працювати зі своїм тілом і звільняти розум від щоденних стресів. На ніжній, м’якій музиці, яка проникне у вашу душу, ви навчитеся літати, брехати та розмахувати в різних позах, натхненних йогою та гімнастикою.
За допомогою вправ, що практикуються під час занять з повітряної йоги, ви значно покращите:
еластичність зв’язок і сухожиль
Головною перевагою цієї діяльності є те, що вона декомпресує хребці хребта за допомогою вправ йоги, що виконуються з використанням сили тяжіння.
Повітряна йога дуже весела завдяки особливим рухам, зробленим за допомогою гамака. Таке поєднання елементів оптимізує здоров’я тіла та психіки.
Повітряна йога - це заняття, яким може займатись кожен у будь-якому віці.
Ми чекаємо вас на запуску 13 вересня. Будь ласка, домовтесь про зустріч за номером телефону 0730076163!