Повітряна куля на їжі - фокуси на повітряній кулі
Огляд
Здуття живота - це симптом, суб'єктивне відчуття набряку живота, яке може виникати в різному контексті, рідко як вираз патології. Це відчуття породжує стійкий, а іноді навіть інтенсивний дискомфорт, впливаючи на повсякденну діяльність людини, і в кінцевому підсумку шкодить якості життя, що є важливим показником здоров’я людини.
Іноді здуття живота проявляється лише в повноті, що асоціює раннє насичення та/або нудоту. Перед суб’єктивним звинуваченням балонного типу, що надходить від пацієнта, ми повинні спочатку клінічно, об’єктивно оцінити морфологічну підтримку та, залежно від виявлених аспектів, перейти до більш детальних досліджень.
У випадках, крім того частих, коли здуття живота не є результатом «морфологічної» патології, воно є одним із функціональних травних синдромів, якщо воно відповідає часовим критеріям: його прояв протягом 3 днів на місяць протягом 3 місяців поспіль.
Функціональне здуття живота самостійно або як частина інших функціональних травних синдромів: синдром роздратованого кишечника, функціональна диспепсія, функціональний запор, аерофагія або функціональна відрижка вимагають гігієнічно-дієтичних санкцій.
У цьому сенсі ми повинні прийняти здоровий "спосіб життя", і тут ми маємо на увазі темп роботи, дотримання періодів розслаблення, фізичних навантажень і не в останню чергу дієту.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Дієта
Дієта має деякі загальні рекомендації, але вона повинна бути індивідуалізованою відповідно до різних ситуацій, які можуть спричинити здуття живота.
Як загальні рекомендації добре:
- Вживати рідини 1,5 - 2 л на день, кількість, додана в спекотні періоди або в особливих робочих умовах. Тут ми маємо на увазі як мінеральну воду (не стосується вмісту газованої сировини), так і трав’яні чаї, натуральні соки, бажано свіжі продукти.
Майте на увазі, що з роками зменшується відчуття спраги, а не потреба в рідині. Крім того, існує помилкове почуття голоду, яке насправді викликає спрага. Старе бажання не пити воду натщесерце стає відверто шкідливим;
- Не вживайте газовані напої. Вони, крім здуття живота, сприятимуть ненормальним рухам шлунка та кишечника, зазвичай гіперкалорійні та спричиняють гіперацидність;
- Не вживайте жувальну гумку часто, оскільки це викликає виражену аерофагію і неадекватно стимулює травні рефлекси;
- Давайте їсти приготовлену їжу: суп чи суп та гарнір з овочів та зелені щодня. Слід віддавати перевагу методам приготування кип’ятінням, у духовці, на грилі або в алюмінієвій фользі;
- Поважати дієту: 3 основних прийоми їжі з 1-2 закусками між ними, добре пережовувати (це перша стадія травлення) і не їсти поспіхом;
- Уникайте дуже холодної або гарячої їжі, важкої їжі та лежання - "сієста" - відразу після їжі, особливо при розладах травлення після їжі;
- Уникайте фаст-фудів та висококалорійних продуктів: листкового тіста, хот-догів, гамбургерів, шаорми, піци, картоплі фрі, чіпсів, закусок, салатів тощо.
рекомендації
Ми також можемо визначити деякі особливі ситуації, які можуть бути у джерела аеростата і які вимагають деяких особливостей режиму.
1. У людей старше 2 років, але іноді навіть раніше, непереносимість лактози в солодкому молоці може розвинутися через прогресуючий дефіцит ферментів, який часто проявляється метеоризмом. Слід уникати і замінювати кисломолочними продуктами: йогуртом, кефіром, саною, збитим молоком, ряжанками. Ці продукти корисні під час та після лікування антибіотиками, відновлюючи популяцію коменсальних бактерій у травному тракті та уникаючи дисмікробності (популяція з невідповідними мікроорганізмами).
2. Людям з дискінезією жовчних шляхів = порушенням моторики жовчного міхура, слід уникати тваринних жирів, сметани, майонезу, яєчного жовтка, горіхів (горіхи, вивіски, арахіс, фундук тощо); фарш (дрібний, фрикадельки, парйоале, сармале - готуйте їх з нежирного м’яса), смажена їжа, рантазурі, олія загалом та його повторне використання зокрема. Не рекомендуються також жирні сири (сир, плавлений сир), ковбаси, консерви.
3. Людям з аерофагією, повнотою після їжі та відрижкою слід уникати продуктів, що розслаблюють серцевий сфінктер: жирів, шоколаду, кави, кислих напоїв.
4. Люди, які страждають запорами, повинні їсти продукти, багаті клітковиною: овочі, овочі, фрукти, пластівці із злаків, навіть висівки, змішані з чаєм або молоком відповідно до переваг, хліб з непросіяного борошна, грем.
5. Навпаки, люди з діареєю та метеоризмом повинні уникати надлишків фруктів, овочів та зелені у певний час. Особливо згадуємо про квасоля, яку потрібно правильно варити тривалим кип’ятінням і киданням води. Також зверніть увагу на баклажани соланін, картоплю, навіть перець та помідори - вибирайте ці овочі тільки добре приготовані, без зеленої шкірки.
Діабет подвоює ризик смерті від зараження COVID-19. Вивчення
Округи з найвищим рівнем зараження на тисячу жителів. У Тімісі є 30 активних спалахів COVID-19!
Вроджений імунітет проти набутого імунітету
Крім того, продовольче забезпечення в Румунії вибухнуло, а харчові звички змінюються. Чому б не запропонувати собі різноманітну та здорову їжу? Скористайтеся: імбиром, ямсом, авокадо, кукурудзою, брокколі, соєю та екзотичними фруктами: помело, манго, гранат, папайя, ананас, лічі та інші смаколики.
Д-р Маріан Богдан Зота
Спеціаліст гастроентерології
Грамотне загальне УЗД, ендоскопія травної системи