Повітряні сили один режим! Дієта та дієти - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Коуко всім. Нове на цьому форумі. Я хотів би поділитися своєю пригодою. справді, я вирішив. Після десяти років непотрібних дієт (що врешті-решт змусило мене набрати 17 кілограмів grrr), щоб розпочати з ВВС одну дієту (яку я знаю насправді не збалансованою, ані простою, ані легкою для дотримання.) Втратити тих проклятих 17 кілогів, які їдять моє життя. Це дієта, якої дотримуються протягом 15 днів. Згодом я перейду знамениту дієту дукан. ідучи до кінця (і так, у мене ВЕЛИКА проблема зі стабілізацією.) Я даю вам програму (якщо були інші причини.)
Режим ВПС США
Ось програма, якої слід дотримуватися протягом двох тижнів, вона недалеко від дієти майо для поціновувачів.
Тиждень 1: Сніданок: 1/2 зразка мусу, 1 або 2 крутих яйця, кава без цукру
ДЕНЬ 1: - опівдні: 2 яйця, зварені круто, помідори, кава без цукру - вечір: 2 яйця, зварені круто, салат, 1 сухар, 1 грейпфрут, чай без цукру
ДЕНЬ 2: - опівдні: 2 яйця, зварені круто, 1 грейпфрут - вечір: стейк на грилі, помідори, салат, огірок
3 ДЕНЬ: - опівдні: 2 круто зварені яйця, шпинат, помідори, кава - вечір: 2 круті яйця, капуста, 1 сухар, сир, чай
ДЕНЬ 4: - опівдні: 2 круто зварені яйця, шпинат, кава - вечір: 2 відбивні з баранини на грилі, селера, огірок, помідори, кава
ДЕНЬ 5: - опівдні: 2 круто зварені яйця, шпинат, кава - вечір: 1 велика риба в бульйоні, 1 помідор
День 6: - опівдні: салат зі свіжих фруктів - вечір: стейк на грилі, селера, помідори Стільки на перший тиждень.
2 тиждень: Сніданок: 1 сухар, кава
День 1: - опівдні: 2 яйця, зварені круто, шпинат, помідори - вечір: необмежений стейк, салат
ДЕНЬ 2: - опівдні: необмежений стейк, салат, 1 фрукт - пісний вечір з оассону ДЕНЬ 3: - полудень: селера, помідор, 1 мандарин - вечір: 2 яйця, зварені круто, шинка, салат
ДЕНЬ 4: - опівдні: 1 зварене круто яйце, морква, груєр - вечір: салат зі свіжих фруктів, 1 йогурт
День 5: - опівдні: 1 велика риба, помідори - вечір: все, що можна з’їсти стейк, кріп або селера
ДЕНЬ 6: - полуденок на грилі, салат - вечір: 2 яйця, зварені круто, 1 миска тертої моркви
ДЕНЬ 7: - опівдні: м’ясо на грилі, 1 фрукт - вечір: ваш вибір закінчився!