Повне керівництво по солодощам, що їсти, щоб зуби були здоровими! Улюблений стоматолог

Повний посібник із солодощів: що їсти, щоб зуби були здоровими!

Не секрет, що на Великодні свята подається безліч солодких ласощів, як для дітей, так і для дорослих. Хоча всі ми знаємо, що солодощі шкідливі для зубів і є головними винуватцями карієсу, ми хочемо, щоб ви та ваша родина побалували себе добрими святами, не загрожуючи здоров’ю зубів.

ТАК, ви правильно прочитали: Ви можете їсти солодощі без зубів і здоров’я, якщо будете слідувати порадам наших стоматологів...

Короткі поради щодо догляду за зубами після вживання чогось солодкого

Пийте багато води при вживанні десерту: вода допомагає нейтралізувати кислоти, що викликають карієс.
Енергійно прополіскуйте рот з водою. Якщо пропустити цей крок, бактерії у фрагментах солодощів, що залишилися між зубами, будуть виробляти кислоту протягом усього дня, поки ви не видалите їх, чистячи ввечері чищенням. Ця кислота атакує вашу емаль зубів,
Не смакуй цілий день: вибрати їсти солодощі після їжі і не смакувати солодощі багато разів протягом дня, між прийомами їжі. Чим менше часу ви піддаєте зуби дії кислоти, тим краще!
Не чистіть зуби відразу після їжі! Зачекайте принаймні 30 хвилин після їжі, щоб почистити зуби. Кислота в роті послаблює зубну емаль, тому чищення зубів відразу після їжі може принести більше шкоди, ніж користі.!

Солодощів, яких слід уникати

Цукерки липкі: чим більше липкий ваш десерт, тим більше будуть страждати ваші зуби! Сміття буде прилипати до зубів, дозволяючи бактеріям виділяти шкідливу кислоту протягом дня. Обережно: Також слід уникати сухофруктів, оскільки вони містять концентровану кількість цукрів і надзвичайно липкі.
Будь-який десерт, який їдять довго: льодяники, драже, цукерки.
Будь-які клейкі закуски, тому що вони є найбільш кислими з десертів.

Солодощі, щоб насолоджуватися

Чорний шоколад корисно для зубів! Показано, що його властивості ефективніші, ніж фторид у зміцненні емалі. Виберіть шоколад із вмістом щонайменше 75% какао і навчіть дитину смакувати його з того самого моменту, коли ви починаєте пропонувати десерти. На Великдень запасіться сім’єю смачними стравами з темного шоколаду (зайчики, яйця, праліне)!
Шоколад з фундуком або різними видами горіхів. Фундук або будь-який інший вподобаний горіх у шоколаді допоможе захистити зуби, очистивши від них частину скупчення бактерій, яку ми називаємо стоматологами біоплівкою.
Домашні солодощі вони найкращий вибір для десерту, адже ви точно знаєте, що вони містять! Радимо замінити звичайний цукор кокосовим цукром, який містить нижчий глікемічний індекс, будучи менш шкідливим для зубів та загального здоров’я. Насолоджуйтесь щедрим шматочком торта або улюбленим тортиком випийте з ним склянку молока, для зменшення впливу цукру на зуби.

Радості для найменших

Одне можна сказати точно: діти їстимуть великодні солодощі, тож сподіваємось, ви обрали правильні смаколики для їх здоров’я. Однак ми рекомендуємо не робити солодощі головною визначною пам'яткою цього свята.

Перш ніж дати дитині десерт, навчіть її насолоджуватися всім, що означає це свято. Фарбуйте яйця разом і заохочуйте його їсти варене яйце на столі, для багатьох вітамінів. Запропонуйте хрусткі сезонні овочі (наприклад, редис або моркву), які також допоможуть природним чином очистити зуби! Ви можете прочитати, як розважити їжу навіть для дітей тут.

Поєднуйте наші десертні поради з чищенням зубів двічі на день і сидячи прибирання в стоматологічній клініці "Фаворит", і ви будете насолоджуватися здоровими зубами та завидною посмішкою до Великодня та цілий рік!