Повне керівництво з ортопедії; розвинене проти хропіння нижня щелепа
У величезному асортименті продуктів для боротьби з хропінням один особливий пристрій вирізняється серед усіх інших: ортез нижньої щелепи проти жолудів, який не піддається хропінню, або жолоб, або навіть OAM для близьких друзів. Він націлений на найпоширеніші проблеми хропіння.
OAM - це мундштук, який ви носите в рот вночі. З першої ночі це допомагає тримати щелепу вперед в оптимальному положенні, щоб обмежити вплив вашого хропіння. Це пристрій, який точно усуне ваш хропіння.
Ми детально розглянемо OAM у цьому посібнику, але майте на увазі, що у випадку великого Multisaurus-Rex ефективність OAM можна покращити, додавши до вашого арсеналу інші продукти (так, це війна!). Про це ми поговоримо трохи пізніше. Незалежно від того, просто ви Букказавр чи Лангозавр, я настійно раджу вам закінчити цей посібник !
Зміст сторінки
Як працюють пристрої для просування нижньої щелепи ?
Вони працюють, діючи механічно на вашу щелепну кістку. Щоб по-справжньому зрозуміти, як працюють ОАМ, потрібно мати мінімальні знання про те, як працює хропіння. Тож ось основа для розуміння.
Причин хропіння кілька. Перше, що вам потрібно зрозуміти, це те, що це загальна проблема, яка зачіпає незліченну кількість людей у всьому світі. Хропіння не є чимось унікальним і навіть не завжди є навіть проблемою. Хропіння може свідчити про кілька основних хронічних захворювань, таких як апное сну, але це не завжди так.
Найкращий спосіб зрозуміти ступінь тяжкості та особливості вашого хропіння - це вивчити його причину. Це пов’язано зі звуком вібрацій, що проходять через ваше горло. Чому виникають ці вібрації ?
Ну, коли ти засинаєш вночі, ти розслабляєшся. Коли ваше тіло розслаблене, м’язи перестають бути напруженими. Тоді ви виявите, що ваш язик може зруйнуватися до задньої частини горла. Це може створити часткову перешкоду, яка створює цю вібрацію.
Крім того, деякі виявляють, що їх хропіння викликане проблемами з носом або гортанню. Усередині горла це може бути спричинено труднощами проходження повітря через тісні тканини горла. ОАМ допомагають очистити дихальні шляхи, щоб полегшити дихання, покращуючи якість відпочинку, вирішуючи фізичні проблеми, що викликають хропіння.
Найпоширеніші тригери пов’язані з тим, як ви ставитеся до свого організму: погана дієта, вживання алкоголю або кофеїну перед сном, і навіть збільшення ваги може сприяти вашим проблемам хропіння.
Хропіння може негативно позначитися на вашому житті. Для багатьох людей це велика справа. Це не просто неприємність для інших людей, які намагаються спати в одній кімнаті з вами. Хропіння - це глибоко вкорінена проблема, яка може завдати фізичного та психічного збитку.
Як правило, хропіння може призвести до таких проблем: депресія, тривога, перепади настрою та хронічна втома; Крім того, якщо ви страждаєте від будь-якого із зазначених вище симптомів, у вас також може бути апное сну. Це поширений розлад сну, який негативно впливає на значну частину населення. Це набагато серйозніше, ніж просто узагальнений хропіння, і програма лікування повинна бути набагато ширшою.
Зараз ми обговоримо, як налаштувати ваш OAM так, щоб він ідеально підходив до вашого рота. Як ви побачите в цьому посібнику, наявність правильного пристосування для просування нижньої щелепи є абсолютно необхідним, щоб помітити різницю у вашому хропінні.
РЕЗЮМЕ - Ортез тримає щелепу та язик вперед, щоб відкрити дихальні шляхи. Чим вони відкритіші, тим менше вони вібрують при проходженні повітря. Рекомендується для всіх буказаврів та лангозаврів.
Як адаптувати його до свого типу фігури ?
Ви повинні адаптувати вирівнювач до щелепи та зубів. Сюди входить окріп, щоб пом’якшити ваш ОАМ, а потім клювання в нього для формування його до рота. Після того, як мундштук термоформований ротом, ви можете носити його щовечора, не повторюючи процес. Усі пристрої для просування нижньої щелепи мають свої особливості у фазі кипіння та формування, але принцип залишається незмінним.
Ось що вам потрібно для адаптації пристрою:
- Горщик з окропом
- Плоскогубці
- Чаша морозива
- Миска з холодною водою