Повний файл про прищі - всі дороги ведуть до здоров’я!

Повний файл про прищі

Незалежно від того, важкі вони чи ні, прищі можуть зіпсувати ваш характер і навіть саме ваше існування. Людина, яка зазвичай весела, тепла, товариська, може втратити впевненість у собі, страх дивиться, іноді навіть ухиляється від людських контактів через прищів.

Отже, до проблеми здоров'я слід ставитися серйозно через можливі наслідки для балансу постраждалих.

Будь-яка нагода для радості - побачення, виходи, святкування - може обернутися болісним випробуванням, лише завдяки наявності тих шишок і прищів, які зазвичай з’являються в гіршому місці - в найгірший час.

Тож не дивно, що багато людей вдаються до наркотиків, щоб усунути ці неприємні недоліки. Проблема в тому, що ліки, що відпускаються за рецептом, можуть спричинити ефекти, які було б занадто приємно назвати „побічними” або навіть „небажаними”.

Крім того, знайте, чи помиляєтесь ви, якщо вважаєте, що прищі - це лише підліткова проблема. Насправді 25% чоловіків і 50% жінок страждають від нього в той чи інший момент у своєму дорослому житті. І навіть такі найбільші зірки, як, наприклад, Вікторія Бекхем, Камерон Діаз або Кеті Перрі, які, тим не менше, можуть дозволити собі найкращі косметичні засоби, а дерматологи не застраховані від проблем зі шкірою.
Декілька факторів можуть зіграти свою роль, починаючи з сімейної історії, гормональних змін та стресу. На щастя, було доведено, що кілька немедикаментозних рішень працюють.

Ліки можуть погіршити проблеми

Для початку, найпоширеніший препарат від важких вугрів, ізотретиноїн (Аккутан) викликає проблеми зі здоров’ям у 80% випадків. Серед них однією з найпоширеніших є поява висипань на обличчі, висота ліків від вугрів. Ще більш серйозним є те, що канадське дослідження встановило зв'язок між прийомом ізотретиноїну та депресією. Багато в США навіть говорять про самогубство. (1)

Тема суперечлива, але було проведено спостереження за допомогою ПЕТ-сканування (позитронно-емісійна томографія) у 28 молодих людей, які страждають на прищі до початку лікування та через чотири місяці після лікування. Дослідження виявило зниження активності орбіто-лобової кори на 21%, яка є частиною мозку, що впливає на настрій та соціальні взаємодії, після прийому препарату. Тому представляється правдоподібним, що існує зв'язок між прийомом цих препаратів і, як мінімум, різким падінням морального духу.

Ізотретиноїн також може спричинити агресивну поведінку. Але найгірший його потенційний вплив на жінок: якщо вони завагітніють під час лікування, вони майже впевнені, що їхня дитина буде страждати від деформацій. Ефект, який багато говорить про «силу» цього продукту.

Зі свого боку, лікування антибіотиками надає руйнівну дію на кишкову флору та корисні бактерії товстої кишки, що готує ґрунт для дріжджових інфекцій (candida albicans).

Що, якби причина була у вашому харчуванні

І все ж, оскільки 85% населення в якийсь момент свого життя страждає від прищів, і саме шкірна проблема найчастіше лікується дерматологами, важливо запропонувати інші шляхи. Це тим більше терміново, що більшість лікарів скажуть вам, що прищі не мають нічого спільного з дієтою. Проте ніщо не може бути далі від істини.

Щодо прищів, існує кілька наукових досліджень, які встановили взаємозв’язок між споживанням молока та вищим ризиком появи прищів.

- Перший дійшов висновку, що люди, які п’ють найбільше молока, найчастіше мають прищі, особливо якщо мова йде про знежирене молоко. (2-5). Це дослідження було дослідженням "випадок-контроль", тобто фотографуванням фактору (в даному випадку споживання молока) та захворювання (вугрів) у певний час. Хоча дослідження випадків контролю мають певну наукову цінність, вони, як правило, вважаються гіршими за когортні дослідження (іноді їх також називають перспективними дослідженнями), які з часом проводять групу людей для визначення ризику захворювання на основі їхніх звичок у здоров’ї.

- Два інших дослідження молока та вугрів є когортними дослідженнями. Один був для чоловіків, інший для жінок. Обидва дійшли одного висновку, що люди, які споживають молоко двічі на день або більше, частіше мають вугрі, ніж ті, хто споживає молоко рідше одного разу на тиждень (+ 16% для чоловіків, + 20% для жінок) (3-4)

  • Цукри: Хоча згідно з ортодоксальним вченням дієта та вугрі не пов’язані між собою, існує все більше доказів того, що їжа з високим глікемічним навантаженням (перероблені промислові продукти, такі як сухарі та сухарі) закуска, рафінований цукор, тістечка та інша випічка) спровокувати або погіршити прищі (Кутіс, 2011; 88: 84–91). В одному дослідженні люди, які страждають на прищі, протягом трьох місяців дотримувались дієти з низьким глікемічним індексом. Їх симптоми значно покращилися порівняно з контрольною групою (The American Journal of Clinical Nutrition, 2007; 86: 107–115). Обмежувальна дієта, за винятком молочних продуктів або продуктів з високим глікемічним навантаженням, повинна допомогти визначити, чи викликає цю проблему чи погіршує її одна або кілька з них.

Чому у жінок з’являються прищі ?

За словами доктора Харальда Гаєра, натуропата, гомеопата та лікарського травника, який регулярно пише газету "Що лікарі не кажуть вам" (британський еквівалент Health Nature Innovation), найпоширенішою причиною вугрів у жінок є наявність кісти яєчників. Зазвичай пов’язані із синдромом Штейна-Левенталя (полікістоз яєчників), великі кісти яєчників можуть виникати без наявності більш типових симптомів, таких як гірсутизм (надмірна волохатість), безпліддя та світлі періоди. Їх можна спостерігати у жінок, які мали дітей та з нормальним ростом волосся, у інших безплідних жінок, у яких регулярні місячні, або у інших, у яких яєчники малі або мають нормальний розмір.

Якщо інших підозрілих симптомів немає, за допомогою УЗД та аналізів крові можна діагностувати прищі, пов’язані з кістою яєчників. Рослинний засіб, Vitex agnus castus, може бути корисним при цьому виді вугрів.

Природні розчини

Корисні рослини:

  • Чебрець: Останні дослідження вугрів показують, що чебрець ефективніший проти цих непривабливих прищів, ніж будь-який стандартний рецепт. Дослідники з Університету Метрополітен у Лідсі, Великобританія, нещодавно перевірили in vitro вплив настоянки чебрецю, чорнобривців та мирта на Propionibacterium acnes - бактерії, яка викликає вугрі. Вони виявили, що, хоча для всіх трьох препаратів п'яти хвилин впливу було достатньо для знищення цієї бактерії, настоянка чебрецю була найбільш ефективною. Найкраще, антибактеріальний ефект чебрецю був більш потужним, ніж звичайна концентрація пероксиду бензоїлу, активної речовини, що міститься у багатьох гелях та кремах від вугрів. Однак ця настоянка не була випробувана на шкірі людини, і результати ще не опубліковані. Тим не менше, ці висновки, нещодавно представлені в Дубліні на весняній конференції Товариства загальної мікробіології, свідчать про те, що чебрець може відігравати важливу роль у розробці майбутніх методів лікування вугрів. Якщо ви плануєте спробувати настоянку чебрецю, заздалегідь проконсультуйтеся з кваліфікованим травником або фітотерапевтом.

  • Олія Ess
    дороги
    ціле чайне дерево: Витягнуте з листя австралійського дерева сімейства миртових, Melaleuca alternifolia, ефірна олія чайного дерева (ЕТ) - ще один природний антибактеріальний прищ. Насправді під час дослідження цей ЕО виявився таким же ефективним, як бензоїлпероксид: гель на основі 5% ЕО чайного дерева та лосьйон на основі 5% пероксиду бензоїлу суттєво покращили проблему прищів від легкого до помірного ступеня. група з 124 людей, які постраждали від цього. Найкраще, що чайне дерево EO має менше побічних ефектів (Medical Journal of Australia, 1990; 153: 455–458). Більш недавнє дослідження, в якому взяли участь 60 людей з прищами, показало, що гель ЕО з чайного дерева набагато ефективніше, ніж плацебо, у зменшенні кількості та тяжкості прищів (Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 2007; 73: 22–25).

  • Аюрведична фітотерапія: Індійське порівняльне клінічне випробування на 20 людях з кістозними вуграми між аюрведичною рослиною, насправді чагарником, гуггулом (Commiphora mukul), із якого використовується смола ясен, та антибіотиком, тетрацикліном, показало, що через три місяці лікування двічі на день, ураження явно регресували в обох групах. Однак результат був більш переконливим із камедею гуггуль, коли шкіра була особливо жирною (Journal of Dermatology, 1994; 21: 729–731). Інше індійське дослідження розглядало ефективність кількох аюрведичних рослинних екстрактів у місцевій або пероральній дії: Алое барбаденсис (алое вера), Azadirachta indica (нім чи нім в урду), Curcuma longa (куркума), Hemidesmus indicus (індійська сарсапарілла), Terminalia chebula (харітакі) та Withania somnifera(ашваганда або індійський женьшень). Всі вони продемонстрували свою ефективність проти вугрів (Journal of Ethnopharmacoly, 2001; 78: 99–102).

та антиоксиданти, які називаються "катехінами", такі як епігалокатехін-3-галлат (EGCG), які, як кажуть, є корисними для шкіри. У дослідженні дослідників з Університету Маямі 20 пацієнтів з вуграми застосовували лосьйон із 2% зеленого чаю двічі на день протягом шести тижнів. Кількість уражень від вугрів зменшилася більш ніж на 50%, а ступінь вираженості вугрів також покращилася (Journal of Drugs in Dermatoly, 2009; 8: 358–364).

Харчові добавки та вітаміни:

Інші варіанти вугрів:

  • Світлотерапія: Вплив на шкіру низькоінтенсивного джерела синього світла знищує бактерії Propionibacterium acnes, які викликають прищі. У дослідженні 60 добровольців було виявлено, що лікування на основі блакитного світла є таким же ефективним, як бензоїлпероксид, для зменшення тяжкості вугрів, крім того, мало побічних ефектів (An. Bras. Dermatol., 2009; 84: 463– 468). Також виявляється, що поєднання синього та червоного світла є більш ефективним, ніж лише синє світло (British Journal of Dermatology, 2000; 142: 973–978). Враховуючи, що світлотерапія може бути дорогим варіантом, що вимагає регулярних сеансів для переконливого результату, краще розглянути пристрій, який можна використовувати вдома, наприклад, пропонований на сайтах http://www.tobelight.fr/dpl-lumiere -infrarouge/Portrait-de-la-peau-acne-lumie-clear.html?gclid=CMT82), http://www.davita.fr/luminotherapie/affections-de-la-peau/acne-vulgarie.html або http: //www.allergymatters.com/france/acatalog/Luminotherapie_Acne.html .

  • Біозвернення та когнітивні зображення: Застосовувані для боротьби зі стресом, ці прийоми тіла та розуму були протестовані на 30 суб’єктах з прищами. Деякі отримували плацебо, а інші не отримували лікування. Після 12 сеансів ті, хто використовував біологічну зворотну зв'язок та когнітивні зображення, побачили, що їх ураження суттєво регресують. У тих, хто потім продовжував займатися вдома, покращення зберігалося, тоді як у тих, хто не продовжував (Journal of Psychosomatic Research, 1983; 27: 185–191).

  • Гіпнотерапія: Гіпноз, який здавна застосовувався для лікування всіх видів шкірних проблем, може виявитися корисним для лікування прищів (Archives of Dermatoly, 2000; 136: 393–399). Особливо це стосується випадків прищів, що викликають екзоріацію. При цій формі прищів людина не може не компульсивно роздувати прищі і стискати комедони, що спричинює струпи та рубці (Американський журнал клінічного гіпнозу, 2004; 46: 239–245). Вважається, що висипані прищі пов’язані з депресією, тривогою або іншими основними психологічними проблемами.
  • Голковколювання: Деякі форми акупунктури, включаючи аурикулярну, добре працюють (Dermatology and Therapy, 2003; 16: 87–92). У китайському дослідженні метод, що називається «кровотеча з мочки вуха», поєднаний із звичайною акупунктурою, виявився ефективним у 96% випадків (Journal of Traditional Chinese Medicine, 2008; 28: 18–20).

  • Стрес: посилює практично будь-яке захворювання, яке ми можемо мати, і вугрі не є винятком. Здоровий та регулярний спосіб життя, заняття на свіжому повітрі та вправи на релаксацію також можуть допомогти зменшити прищі.

Знайдіть ефірну олію чайного дерева та олію Німа на косметиці Slow. Скористайтеся знижкою на -10% від загальної суми замовлення з кодом SLOWFRIEND !

Знайдіть куркуму, а також екстракт зеленого чаю в Anastore.

І знайдіть мікроелемент цинку в Natural Life.

Існує також сироватка "війна гудзиків", яка одночасно об'єднує: ефірне масло чайного дерева + зелений чай + мед Манука (потужне зцілення) на LaVieNaturelle

(2) Adebamowo CA, et al. Споживання дієти в середній школі та підліткові прищі. J Am Acad Dermatol. 2005; 52 (2): 207-14.

(3) Adebamowo CA, et al. Вживання молока та вугрі у дівчат-підлітків. Dermatol Online J. 2006 30 травня; 12 (4): 1

(4) Adebamowo CA, et al. Вживання молока та вугрі у хлопчиків-підлітків. J Am Acad Dermatol. 2008; 58 (5): 787-93.

(5) Хойт Г. та ін. Дисоціація глікемічної та інсулінемічної реакцій на незбиране та знежирене молоко. Br J Nutr 2005; 93 (2): 175-177