Повноцінне життя з вагою - повноцінно спите Правильний матрац для людей із зайвою вагою - телевізор для здоров’я
Повноцінний сон здоровий. Але для багатьох хороший нічний сон - це лише приємний сон - насправді ви перекидаєтесь з одного боку на інший, а вранці є нічим не розслабленим. Невдала покупка може призвести до безсонних ночей, особливо коли на матрац тисне ще кілька кілограмів. Те саме стосується подушок та ковдр. Тому найкращі поради щодо придбання матраців людям із зайвою вагою доступні у нашому новому епізоді „Жити з вагою” разом із Біргіт фон Бенцель, Сільвією Кунерт Гість - сплячий тренер і тренер Бьорн Штейнбрінк.
Аудіоверсію подкасту можна знайти тут.
Напевно, кожен передплатник Frankfurter Allgemeine Zeitung знає опитувальник, який письменник Марсель Пруст заповнював двічі за своє життя. Хоча спочатку анкета була «викликом розуму та дотепу популярною грою в паризьких салонах», впродовж десятиліть інша людина відкривала свої відповіді для журналу Frankfurter Allgemeine, F.A.Z, коротко, тиждень за тижнем.
Готуючись до ефіру, ми попросили нашого гостя відповісти на питання щодо зміненої та скороченої версії.
Маленький портрет Бьорна Штайнбрінка, сертифікованого тренера зі сну та тренера зі сну
Яке найсерйозніше непорозуміння, коли мова заходить про ожиріння? Часто надмірна вага отримує негативні слова, і людей швидко готують. На початку завжди виникає питання: Як виникла нинішня ситуація?
Що вас найбільше рухає/мотивує/дратує стосовно нашої теми? Є люди, які абсолютно незадоволені своєю поточною вагою, але засипають себе виправданнями, чому вони нічого не можуть змінити або сказати собі, що надмірна вага має багато позитивних сторін. Тож тема «чесність» для мене знову надзвичайно важлива.
На вашу думку, яка інформація/повідомлення має найбільше практичне значення щодо нашої теми? Якщо ви хочете зменшити вагу, вам потрібен спаринг-партнер. Для своїх клієнтів я є спаринг-партнером, і завдяки своєму тренуванню сну я також забезпечую значне зниження ваги, якщо цього вимагають. Однак в основі успіху завжди лежить "чесність".