Повсякденні гріхи в поєдинку Чіпси чи шоколадні рішення стали легкими!
Чіпси чи шоколад? Рішення були легкими!
Перше джерело небезпеки в приймальні: читайте газету, а точніше грайте з мобільним телефоном?
В основному, бактерії ховаються скрізь. Дверна ручка, яка веде нас до приймальні, на жаль, не менше вірусів, ніж його різноманітний журнал. Все, що потрапляє на наші руки, з часом знайде своє місце на маленькому дисплеї нашого мобільного телефону. Недарма поверхня нашого смартфона може спричинити плями, як тільки контактує з нашими щоками при телефонному дзвінку.
З точки зору гігієни це 1: 1. Який із двох варіантів надійніше вбиває час очікування, вирішувати вам.
Незалежно від того, як ви остаточно вирішите: регулярне миття рук завжди корисне для вашого здоров’я!
2. Червоне або біле вино?
За калоріями та алкоголем вони обидва на одному рівні. Інакше йде справа з кислотністю вина. Червоне вино має менше кислоти, і тому воно м’якше впливає на наш шлунок. Він також багатший на антиоксиданти, оскільки шкірка плодів також використовується у виробництві.
Випивці червоного вина мають перевагу в плані здоров’я в цій дуелі!
3. Форего спорт взагалі або тренуйтеся на задньому плані?
У вас був напружений день, і ви просто хочете, щоб вам було зручно на дивані з улюбленою серією? На що ти чекаєш? Наші тіла мають вагомі причини, щоб попросити нас відпочити. Прислухайтеся до сигналів, які він вам надсилає, і свідомо дозволяйте собі відпочинок, який ви заслуговуєте.
4. З’явись голодним на вечірці або заздалегідь їж у спокої?
Тут все однозначно говорить про обширне харчування! З одного боку, вживання алкоголю натщесерце завжди було поганою ідеєю. А з іншого боку, якщо ви потрапили на потрібну вечірку, ви все одно можете без проблем витанцювати калорії від обіду.
5. Як виняток, утримайтеся від чищення зубів або розтирання їх пальцем?
Навіть якщо розтирання пальцем не є найпродуктивнішою зброєю проти надходжень: завдяки зубній пасті тонкий шар фтору все ще залишається на наших зубах. Це надійний захист від карієсних бактерій, яким зараз набагато важче дістатися до зубної емалі.
Для наступного спонтанного ночівлі далеко від дому ми виключно воліємо робити півзаходи щодо стоматологічної допомоги, ніж повністю обійтися без них.!
6. Шоколад або чіпси?
Ні, ні одне, ні інше не розривається поживними речовинами. Пропорції жиру та калорій відрізняються між собою лише незначно. Шоколад має ту перевагу, що змушує нас почуватися ситими швидше. З іншого боку, чіпси кидають виклик нашому почуттю голоду своєю сумішшю спецій і гарантують, що ми завжди хочемо більшого.
З цієї причини ми даємо шоколаду виграшну медаль у цьому особливо спокусливому поєдинку з невеликим відривом.
7. Утримайтеся від вечері після перекусу?
Навіть якщо ми іноді навряд чи можемо це уявити після з’їденої кількості: Рівень цукру в крові знову досягає льоху за дуже короткий час після такої атаки цукру. Тож вечеря обов’язково повинна відбутися. Їжа, багата білками, і хрусткі овочі - найкраще в меню!
8. Просто пройдіть це або поспіть ще три години?
Дозвольте мені розпочати з одного: Незалежно від того, який шлях ви вибрали, на наступний день вам завжди буде погано. Чи бажано трохи сну, сильно залежить від того, коли ви впадете в ліжко. Якщо короткий сон відбувається в останній розділ вашого звичайного часу сну, це позитивно впливає на ваше самопочуття. Однак, якщо ви не лягаєте, поки не прокинетесь і не активні в інші дні, вам краще скористатися денним сном через кілька годин.
9. Партія курців або одна-дві сигарети щодня?
Ризик захворювання збільшується з кожною додатковою викуреною сигаретою. Тож якщо ви викурюєте пайку сигарет кожні вихідні, якою інші насолоджуються протягом 7 днів, ваше здоров’я на тому ж рівні.
Що стосується потенціалу звикання, той, хто бере щодня сигарету, має гірші карти - звичка може в підсумку спокусити вас залишатися вірним палаючій палиці довше, ніж ви планували спочатку.
10. Їжте пізно або лягайте спати голодними?
Так само, як час триває, кількість калорій в їжі цього не робить. Лягати спати з бурчанням живота не тільки викликає безсоння, але і погані сни. Але занадто багато хорошого не годиться і для вашого сну, тому краще вживати легку їжу!