Повторення стало легшим Менше - це більше!
На жаль, наш мозок не можна тренувати як м’яз: тупий повтор не робить багато. Різноманітність - це чарівне слово!
У цій статті, яка виходить з книги Найвища оцінка: подвоїти успіх у навчанні, переполохнути іспитову тривогу, я покажу вам свої три найкращі поради щодо більшого задоволення та різноманітності при повторенні!
Psst, шпаргалка: ⏰📚 Отримайте мої найкращі поради та підказки тут (натисніть!)
Повторити легко
Коли і як часто мені доводиться повторювати?
Наші нервові клітини зв’язані синапсами. Вони передають електричні імпульси від клітини до клітини. Коли нейрон «спрацьовує», хімічний стан у синапсі змінюється, а поріг стимулу знижується.
Це робить синапс більш чутливим: чим частіше синапс передає інформацію, тим більша ймовірність, що він зробить це знову. Ця підвищена чутливість між нейронами вчиться в біологічному сенсі.
Це як у джунглях: спочатку важко знайти шлях через хащі. З кожним разом побита доріжка стає все прохіднішою. Фаза навчання прокладає ці шляхи і перетворює їх на швидкісні траси.
Вже в 1885 році дослідник, що навчається, записав самоексперименти на пам'ять запам'ятовуваних (безглуздих) складів. Тут стає зрозумілим, що ми швидко багато чого забуваємо, тоді крива забуття вирівнюється. Повторіть негайно так що має сенс. Емпіричне правило полягає в тому, щоб слідувати вивченому
Протокол | 1 година | 1 день | 1 тиждень | 1 місяць | 1/2 року
повторити. Цього правила не потрібно докладно дотримуватися. Важливо, щоб ви почали рано, щоб встигнути консолідуватися. Ви цінуєте, що маєте навчальний матеріал Повторіть приблизно шість разів необхідно для того, щоб зберігатись у довготривалій пам’яті. Ось чому ми визначили кілька етапів обробки в нашому вимірювачі прогресу. Якщо цього недостатньо, зараз є додаткові пропозиції, щоб полегшити економію.
Більша різноманітність у повторенні
Створіть у своїй голові естрадне шоу!
Набивати тканину однаково знову і знову нудно і призводить лише до рівного покриття. Чим більше методів та перспектив ми використовуємо під час навчання, тим більший доступ ми створюємо до багатства знань.
Те саме стосується розумових тренувань: чим активніше, жвавіше, емоційніше, тим більше шансів застрягти. Різноманітність приносить задоволення і запобігає втомі.
Ми можемо відрізнятися на різних рівнях:
1. Змінити місце розташування
- Місця є якорями пам'яті. Ми автоматично зберігаємо інформацію про певні місця - якщо ви думаєте про лавку в парку чи кафе, вам легше запам’ятати речі, які ви там робили чи дізналися.
- Використовуйте різні кольори (тонкий лайнер/підсвітка) та папір для різних тем або предметів (для цього відмінно підходить копіювальний папір різного кольору).
- Спробуйте вивчати різні мови або предмети в інших кімнатах, наприклад Б. Формули з математики на горищі, вірші у вітальні, граматика на кухні. Вони можуть перевірити, чи правильний їхній словниковий запас у парку, і практикувати запальну мову в машині.
- Пишіть відповідні запитання та факти на одній сторінці, наприклад: Б. через відображення розуму. Це дає вам точку орієнтації ("Це було на жовтому, лівому боці, було трикутне розташування, і на ньому був намальований кінь - о, мова йшла про три компоненти потужності двигуна ...").
2. Кабінет стає сценою (акустика)
Наші вуха також є важливими співучасниками, коли йдеться про перенесення невідомого вмісту в нашу пам’ять. Прочитайте вголос центральні текстові уривки, поясніть собі основні моменти.
Слухання власного голосу робить вміст більш привабливим. Ми природно виявляємо себе і те, що ми говоримо, особливо цікавим. Ефект можна збільшити за допомогою модуляції: починайте спокійно з історичних дат і станьте голоснішими, чим актуальнішими стають події.
Словниковий запас приносить користь від голосів та настроїв: “Le soleil” ви радісно хвалитесь, “la pluie” із нахиленою головою та розчарованим голосом. Не забувайте про внутрішні фотографії - якщо ви кажете "пательня", згадайте запах свіжого хліба з "оцтом" з їдким сверблячим носом, коли ви занадто глибоко нюхаєте пляшку з оцтом.
Як лікар, ти міг читати латинські назви м’язів спокійним м’яким голосом, але кістки звучать тьмяніше і дерев’яніше. Або зробити так, щоб юридичні заборони звучали як вчитель, як вказівка батька. Для заповідей ми наслідуємо голос матері.
Як і зображення, звуки виграють від їх взаємодії. Перетворіть свій стіл на бойову арену. Вони шикуються: Сократ ліворуч, Платон праворуч. Вони палко обговорюють сенс життя, кожен палко захищає свою точку зору. Або є позивачі та відповідачі, які зібрались у залі судової кімнати та жорстоко поєднуються з абзацами. Крім того, суддя обговорює вимоги цих пунктів.
Сміливі навчальні групи могли б влаштовувати такі поєдинки: Антон готує теорію А, Берта - теорію Б, а потім обидва намагаються переконати інших у правильності власної теорії протягом 30 хвилин: чи потрібна нам більше ринкової економіки чи поліпшення соціального забезпечення? Що говорять кейнсіанці, які аргументи використали б проти цього неоліберали?
Якщо ви не можете переконати свою групу в цій грі, гумка та точилка для олівців вирішать конфлікт на робочій арені. Це еволюційно важлива функція гри в тому, що ми вивчаємо правила суспільства та точки зору дорослих. Чому б нам також не розуміти аргументи політичної освіти, правові норми та теорії так само?
Музично обдаровані люди можуть співати технічні терміни або намацувати словниковий запас. Щоб мати кар’єру співака, вам не потрібно бути талановитим, як це вражаюче доводить Дітер Болен. Спробуйте, це не може зашкодити! Тільки одне прохання: закрийте двері, щоб ваші побратими не думали, що ви стали зовсім гегом. Або, розмовляючи із собою, надіньте гарнітуру на телефон і робіть вигляд, що комусь щось пояснюєте.
3. Flashdance: спалахи думок під час підмітання сходів
Який наш найбільший орган почуттів? Порада: Важить близько 8 кг. Шкіра! На ньому розподіляється неймовірна кількість сенсорних клітин, це дає нам важливу екологічну інформацію. Яким би був ніжний дотик вашого партнера без вашого відчуття дотику? І ви коли-небудь спостерігали, скільки людей бачить експонати в музеях дотик хочуть?
Рухайся може дати імпульс навчанню. Протягом тисячоліть нам було важливіше полювати на буйволів, аніж наводити буйволів у печеру. Тіло хоче рухатися і не завжди спокійно сидіти в маленькій кімнаті. Якщо ми довго сидимо над книгами, ми дихаємо поверхневіше, вживаємо менше кисню, і наша концентрація страждає. Тому багато хто може думати краще під час ходьби.
Навіть грецькі філософи навчали своїх учнів гуляти. Один учень в’язав нон-стоп на уроці. Коли її вчитель математики хотів це заборонити, вона запропонувала йому: «Якщо я отримаю менше 12 балів на наступному іспиті, я негайно припиню в’язати. Якщо я зможу це зробити, будь ласка, залиште мене в спокої! »І? Вона в’яже і сьогодні!
Погано, що вчителі не знають, що багато людей вчаться краще за допомогою рухів і змушують учнів сидіти на місці, замість того, щоб використовувати цю енергію для грайливого та активного запису інформації. Я просто хотів це згадати.
Інші гризуть нігті, щоб відстань до наступного іспиту можна було виміряти за їх довжиною. Ознака того, що користувач (усередині) особливо добре дізнається про почуття дотику та руху. Трохи підказки: морква, кольрабі, суміш слідів більш поживні та смачніші за лак для нігтів.
Найкращий спосіб вчитися - це продовжувати отримувати свіжі поради щодо навчання та мотивації: я із задоволенням зроблю це для вас у своєму безкоштовному бюлетені “Оновлення мозку”. Зареєструйтесь зараз, і я надішлю вам повну першу главу та кілька контрольних списків із книги "Найвищі оцінки: подвоюйте успіх у навчанні - зменшіть свою тестову тривогу вдвічі" безкоштовно - просто натисніть на картинки:
Візьміть справу «у свої руки»; використовуйте почуття дотику та руху. Спробуйте наступне:
Важливе навчальне відео: Коли найкращий час для навчання?
Для подальшого читання:
Я надішлю вам повністю перший розділ і кілька контрольних списків з мого найвищого класу безкоштовно - просто натисніть на картинки ...
Я сподіваюся, що мої поради щодо більшого задоволення та різноманітності допоможуть вам з повторенням.
Ви можете знайти ще більше корисних порад та підказок у навчанні в моїй книзі "Найвищі оцінки: подвоюйте успішність у навчанні, зменшіть свою тестову тривожність удвічі".
Бажаю вам успіхів у проведенні іспиту/письмового тесту/презентації!