Поза дерева

Йога - це не просто набір вправ та дихальних вправ, це щось більше, це стиль життя, тонка філософія. Однією з найпростіших її поз вважається положення дерева, яке допоможе не тільки досягти внутрішньої гармонії, з’єднатися з внутрішнім «я», але й зміцнити м’язи ніг, хребта та тазу.

Переваги пози дерева або врікшани в йозі

Перш за все, варто зазначити, що через кілька днів після виконання цієї пози практикуючий покращить свою поставу. Крім того, це відмінна вправа для розтяжки всього тіла. Само собою зрозуміло, дерево також зміцнює зв’язку ніг, відкриває стегна і грудну клітку. Крім того, бувають випадки, коли ця поза покращує стан хворих на попереково-крижовий радикуліт.

Коли ми говоримо про позитивний вплив ставлення Дерева на психічне здоров'я, це:

допомагає збалансувати емоції;
приносить спокій;
приносить терпіння;
надає волі, гнучкості свідомості і водночас твердості;
сприяє покращенню концентрації уваги (тому настійно рекомендується студентам коледжів та університетів);
підвищує самооцінку;
допомагає бути більш впевненим у собі.