Позбавтеся від психологічної ваги на вашій шкалі емоційних кілограмів

ваги

Привіт мої кошенята 😉

  • Яка ваша психологічна вага ?

У цій статті ми побачимо, що існує кілька ваг:

Ви справді маєте фізичну, генетичну та психологічну вагу.

  • Що таке психологічна вага
  • Як позбутися своєї психологічної ваги

існує кілька причин набору ваги, але тут ми поговоримо емоційні причини або психологічний які штовхають нас набирати вагу. Ви повинні знати, що з дитинства у нас були стосунки їжа. На думку людей, це відношення до їжі може кардинально змінитися.

Внесок їжа зроблено завдяки мати на початку. Вже тут є психологічне поняття хто вступає в гру, а хто такий мати Любов. Але ми всі різні, і деякі можуть мати менш турботливих матерів, ніж інші. Занадто дитина інтерпретує певні речі відповідно до актів, що відбуваються навколо нього. Незважаючи на те, що ці вчинки також можуть бути неправильно витлумачені. Психологічна концепція важливо, оскільки в основі є нездужання, розлад поведінки пов'язані з їжею з одного афективна або психологічна та/або емоційна проблема.

Психологічні розлади пов'язані з їжею, іноді надходять з вашої підсвідомості та дуже далеко у вашому житті. Це походить від страждань. Це може відбуватися з багатьох речей:

  • Емоційна нестача
  • Страх очей інших
  • Думає, що вас не можна любити (самозниження)
  • Сексуальне насильство

Спробуйте зрозуміти, який психологічний розлад можливо, у джерела ваша надмірна вага часом буває дуже складно. Справді, важкі емоції жити часто репресують у несвідомому, тому що занадто важко переносити.

  • Проаналізуйте своє ставлення до їжі
  • Хочете часто перекусити ?
  • Які відчуття, емоції ви відчуваєте під час їжі?
  • Ви намагаєтесь заповнити прогалину?
  • Ви боїтесь очей інших?
  • Ти боїшся бути коханим ?
  • Заповніть пробіл?

Проаналізуйте і спробуйте привернути увагу до своїх психологічних процесів. Ідея полягає в тому, щоб бути чесний із собою, щоб покращити своє життя. Це важливо, ви цього заслуговуєте! Ви заслуговуєте на найкраще.

Зверніть увагу, що ця причина може походити з дитинство часто. Не соромтесь повертатися назад ваші спогади, хоча це може бути боляче. Повідомлення про щось дозволяє вам це робити і рухатися далі. Що зроблено, зроблено. Спробуйте змиритися зі своїм минулим і зробіть новий старт. Якщо ви дивитесь собі в обличчя, знайте, що ми всі заслуговуємо на те, щоб нас любили, ким би ви не були. Не знецінюйся, ти вартий стільки, скільки хтось інший.

Іноді ми маємо вірування, які отруюють наше існування. Вихід на свободу важливий для того, щоб побудувати кращі, до яких це призведе успіху вашої дієти.

Деякі люди проводять своє життя з розрахунками кількість калорій, цукру, легких продуктів ...(вони, крім того, дуже часто є більш шкідливими), вони повинні контролювати те, що вони споживають, бо інакше вони набирають вагу. Це вже не життя.

Коли ми їмо нав'язливо щогодини, ми намагаємось заповнити порожнечу. Мова йде про любові. Коли порожнеча заповнюється, нам стає легше, полегшено. Те саме з голодною дитиною, він нервує, і коли мама дає йому їжу, він заспокоюється.

Дорослий на відміну знає, що він не помре, якщо не їсть. Його несвідоме залишилось у пам’яті немовляти.

Іноді надмірна вага також є там для щоб його бачили, захищений жиром від емоційних потрясінь, а також від повсякденних потрясінь.

Несвідоме є найбільшою частиною нашого мозку і пов'язана з наше виживання.

Є також, особливо в жінки, ті, хто заходить так далеко, що змушує себе зригувати. Заповніть і порожній. Це приблизно жінки, відношення до матері. Жінка виховує. Змусити себе зригувати це спосіб сказати матері: "Тепер я роблю те, що хочу" повстання проти його матері. Поки той, що заповнюється, показує, що він існує.

Відносини матері-дочки особливі. Мати проектує на свою дочку власні страхи а також його матері та бабусі.

Вона буде проектувати його страхи порівняно, звичайно, з власний досвід.

Зауважте, що навіть якщо іноді це робиться у конфлікти та біль, попри все, чим це робить мати кохання. Так що її дочка не страждає, в цьому проблема. Проекція власного досвіду належить їй.

Попередити її розумно, але пізніше кожен на свій шлях. Важливо, що батьки це розуміють. Дуже часто дітей змушують займатися тими чи іншими дослідженнями і, нарешті ми вбиваємо власних дітей. Тому що ми не даємо їм вибору, ми їх не пропонуємо щастя в цих умовах.

Щоб бути в курсі важливості того, що ми можемо передати своїм дітям. Давати їм максимум - це добре, але треба нехай вони будуть такими, якими вони є. Якщо визнати, що у всіх нас по-різному, це також робить його таким чарівним.

Навіть якщо це любов або відчуття браку любові. Очевидно, не слід звинувачувати матір. Може виявитись, що батько хворів на момент народження і тому дитина, можливо, відчула брак.

Дієта і зайва вага

Звичайно люди з надмірною вагою сидять на дієтах. Іноді мова йде лише про зменшення кількості вживаного. Але дуже часто вони роблять це занадто різко. Що приносить розчарування і вони врешті-решт хитаються. Це тут психологічна ловушка тому що волю важко мобілізувати постійно.

Сила волі важлива, якщо вона не є важливою при дієті чи зміні їжі. Сила волі необхідна для багатьох речей: роботи, спорту, відмови від куріння ...

Але це нездоланно, якщо у вас є мета. Ви повинні продовжувати слідувати за ним, як стрілець з лука. Він не відводить очей від цілі і націлюється на її центр. Ви повинні бути як стрілець.

Розкажи собі свою історію. Чому ти накидаєшся на їжу ? Що відбувається всередині вас? Який фактор спровокував ситуацію ? Які стосунки у вас з їжею ? У нас є всі різні установки до їжі. Однак у всіх нас поведінка по-різному.

Ми десь усі залежні від цих стосунків. Мета - відмовитися від цієї залежності, відмовитися від шкідливих стосунків, які вона має. Для цього першим ділом буде проаналізувати себе, зрозуміти, що грає позаду їжа. Як тільки це усвідомлення буде набуте, ви зможете прийняти, пробачити себе або своїх близьких і, нарешті, відновлення здорових стосунків з їжею.

Я знав людину, яка так і не приїхала ніколи не худнути, вона несла в собі страшний дискомфорт. Вона не хотіла не бути коханою, бо вона відчувала, що не заслуговує цього. Більше того, вона не хотіла страждати, проте страждання і нещастя вона пов'язувала з любов'ю. Вона захищалася несвідомо, і це відбивалося на її вазі, вона ховалася за жиром, вона несвідомо пропонувала собі захист. Але це показало фізично.

Багато психологічних захворювань можуть бути пов'язані із зайвою вагою:

Стрес насправді зник, але за ним, можливо, ховається щось інше. Страх перед конфліктом, страх перед майбутнім, пов’язаний з роботою, сім’єю, перфекціонізмом, тривога з приводу хвороби ...Заповнення може захотіти заповнити емоційні втрати, самотність, задоволення ...

Зверніться за допомогою до психолога, дієтолога або гіпнотизера:

Ви можете проконсультуватися з різними людьми втрата ваги. Але коли справа доходить до усвідомлення певних психічних процесів що приведуть вас до надмірна вага. Якщо незважаючи на ваші зусилля втрачати вагу, ти ніколи не потрапляєш туди. Коли ви виходите з усього, можливо, ви страждаєте від психологічні проблеми з їжею. Нічого страшного, як я вже казав тобі, ми всі маємо поведінку щодо їжі.

Можна проконсультуватися дієтолог. Якщо він тісно співпрацює з психологом, то краще. Ви також можете піти подивитися психолог що допоможе вам чіткіше бачити у своїй поведінці або в ваш постійний приріст ваги. Ви також можете проконсультуватися з гіпнотизер, що допоможе вам перепрограмувати свою підсвідомість, щоб не страждати цим розлади харчування. У вас теж є психолог-дієтолог, який має обидві кваліфікації.

Природа і вага

Але є і чорнило гени фактор виживання. Золото, щоб пережити дні наших далеких предків, надмірна вага була великою перевагою проти голоду. На той час інтерес був вижити в умовах голоду, негода, яка спустошила посіви, хвороби, посуху. Цей спосіб легко набрати вагу записаний в генах.

У періоди позбавлення, організм знижує свій обмін речовин, ми бачили це в статті силові тренування або кардіотренування. Тому він працює, забезпечуючи при цьому основні життєво важливі функції.

Коли він нарешті повернеться, організм переходить у режим енергетичних запасів (жиру), щоб передбачити наступну нестачу. Справді, на той час це було досить мудро.

Не всі ми маємо ці гени тому що це багато в чому залежить від таких параметрів, як наших предків, міграції та переправи.

Як зняти свої емоційні кілограми ?

Любіть себе, пригощайте себе і думайте про себе:

Перше, що потрібно зробити, це зробити думайте про себе, щоб розслабитися. Займіться софрологією наприклад, дозволяє відчувати краще в його тілі, прийняти, щоб бути кращим у своєму житті.

Друге, що слід зрозуміти, це те, що у вас завжди є вибір.

Дозвольте пояснити: зіткнувшись із ситуацією у своєму житті, яка може бути складною або складною для життя, перед вами є вибір:

  • Або релятивізувати і побачити позитивну сторону речей (бо навіть якщо ви цього не бачите, є щось, я запевняю вас 😉 Нічого не трапляється випадково 😉
  • Або швабра, стрес іноді в ситуації, над якою ти не маєш контролю і почуваєшся погано.

Я думаю, що найкраще рішення - це перше:

Підніміть голову, що з тобою трапляється, буває. Візьміть ситуацію з головою. Знайдіть у своєму житті позитивні речі. Побалувати себе.

  • Робіть нові справи
  • Зустрічати нових людей
  • Працюйте в добровільному об’єднанні
  • Займіться спортом

Варіантів декілька, не вагайтеся, перестаньте думати про інших. Подумайте про себе, допоможете допомогти іншим, поділіться. Ви отримаєте від цього величезну вигоду. Ви вийдете із ситуації дорослим і, нарешті, повернувшись, скажете собі: "але чому, я поставив себе в такий стан".

Пам’ятайте, у житті у вас є два варіанти:

  • Виберіть, щоб бути нещасним (так, ви робите вибір)
  • Виберіть, щоб життя було таким, яким воно є, і чекайте найкращого 🙂

У якій би ситуації ви не знаходились, який би не був стрес, подивіться далі, Є ще щось. Дивіться далі. Змініть своє життя, якщо вам це не подобається. Важливо розуміти, що вас ніхто не змушує пройти через що ти живеш у своїй внутрішній істоті. Звільнись, дихай, даруй собі любов. Ви цього заслужили, ви повинні зробити це для себе і для своїх близьких.

У вас є вибір ...

Підсумовуючи:

  • Проаналізуйте свої харчові звички
  • Проаналізуйте свій досвід, свою сім’ю
  • Відносини матері та дочки
  • Проаналізуйте свої захисні структури

Якщо ви засмучені:

  • Розслабтеся: глибоке дихання
  • Релятивізуйте
  • Спробуйте зрозуміти, що криється за неприємною ситуацією
  • Що з цього можна отримати ?
  • Побалувати себе
  • Зустрічати нових людей
  • Мотивуйте себе почати займатися видом спорту
  • Припиніть зупинятися на минулому
  • Залучіть здорове харчування до свого життя
  • Вжити заходів

Стань найкращим із себе 😉

Ти найкращий !

я довіряю тобі, прийміть рішення, які покращать ваше життя. 🙂

Вас також може зацікавити: Втрата жиру на животі

Поділіться статтю, якщо знайдете корисний 😉

Сміливість, ти найсильніший !