Позбудьтеся 200 калорій Mobile легко та смішно
Зберігати свою фігуру не обов’язково для вас. Є набагато простіші методи, ніж сказати собі, що шоколад занадто гіркий або хліб дурний, тож краще скажіть "крок".
Один із них - запросити до себе кількох друзів та влаштувати спеціальну танцювальну вечірку. 37 хвилин танців допоможуть вам заощадити 200 калорій, повідомляє Health.
Ви можете піти з партнером у тренажерний зал, разом попотіти, піднімаючи тягарі лише 30 хвилин (таким чином скинувши 100 калорій), а потім піти до спальні на годину приватного життя (що позбавить вас ще від 100 калорій).
Якщо ви один або просто займаєтеся, ви можете спробувати реорганізувати свої меблі в кімнаті. 30 хвилин потягування дивана або переміщення крісел заощадять вам 200 калорій.
Година і 10 хвилин дартсу, самостійно або в компанії друзів, позбавить вас від 200 калорій.
Якщо ви нудьгуєте за кольором своїх стін, година побілки забезпечує вам мінус 200 калорій, і ніщо не зрівняється із задоволенням від того, що ви бачите готову річ.
Ходити по магазинах економить стільки калорій - 45 хвилин натискання на візок спалює 117 калорій, перенесення сумки в будинку 43 калорії, а покладання продуктів на їх місце ще 40 калорій.
Половина бадмінтону змушує втратити за 40 хвилин 200 калорій.
Скреббл з друзями не тільки зробить вас розумнішими, але допоможе спалити однакову кількість калорій.
Якщо ви віддаєте перевагу боулінгу, година, проведена там, залучена до гри, також заощадить вам 200 калорій.
Якщо ви віддаєте перевагу шопінгу, дізнайтеся, що будь-який новий наряд, який ви приміряєте, означає на 11 калорій менше. Зупиніться, коли знаєте, що досягли своєї мети.
Миття автомобіля може бути мотивуючим, 40 хвилин зусиль спалює 204 калорії.