Позбудьтеся дієт раз і назавжди! Кухонна магія
Багато з вас пробували хоча б одну дієту, так? Як ти зробив? Сьогодні я представляю вам свої нещадні рахування з дієтами!
Я можу вам сказати: так, вони також допомагають майже всім схуднути. Але з вагою радість від життя, сила та мотивація також падають. Це не повинно бути!
На жаль, мені також довелося багато випробувати і отримати досвід, щоб досягти цього. Мені було нелегко, і мені доводилося боротися зі злетами і падіннями, і, на жаль, це не лише відображалося на вазі. Я дозволю вам взяти участь сьогодні і покажу вам, як я зберігаю себе здоровим, у формі і маю нормальну фігуру, незважаючи на смачну їжу.
Моя історія….
Все почалося в молодості. На жаль, із статевим дозріванням з’явилися любовні ручки або жіночі вигини, як то кажуть. Я почав приймати таблетки і вказівник ваг, спрямований вгору, з написом "whoosh!" Дно стало більше, і кілька рулонів бекону зробили його зручним за поясом. Я ніколи не був товстим, але і не був голодним. У цей момент я їв усе, що хотів, і був справді голодним. Однак мати продовжувала гальмувати мене. Тоді я справді ображався на неї. Сьогодні я дуже вдячний їй за ці жорсткі слова.
Коли я розпочав навчання в якості кваліфікованого медичного працівника та медсестри у віці 17 років, моє усвідомлення здорового харчування також зросло. Я почав худнути і почувався добре. Але моя мета була далеко не досягнута. Коли я закінчив тренування, я почав працювати, я захопився фітнесом. Я навмисно кажу, що маю, бо я записався в спортзал і читав про фізичні вправи та харчування в Інтернеті. Я швидко сидів за столом вранці з білковим коктейлем або починав різні дієти. Якщо дівчата в соціальній мережі можуть це зробити, то я теж можу. Я тренувався, поки не скинув. Завдяки поєднанню надмірної одиниці витривалості та сили не тільки зростала моя впевненість у собі, ні, м’язи також зростали, а жир поступово розріджувався. Я почувався сильним! Я знав, що можу досягти ще більшого, і тому знову збільшив усе це. Я почав з таких дієт, як: Низький вміст вуглеводів, а також пробував різні програми від деяких фітнес-зірок.
І я можу сказати вам, що вага постійно падав, але цим останнім кроком я перевів своє тіло в режим голодування. Спочатку мені було добре і нічого не помічав. Однак з часом мій настрій трагічно знизився, а разом із ним і сили для майже щоденних тренувань. У мого тіла закінчилися сили. Якщо ви підраховуєте свої щоденні калорії за допомогою такої програми, як я, і харчуєтесь значно нижче фактичної потреби в калоріях, трапляється абсолютно те саме.
Тримайтеся подалі від шахрайських днів!
До того ж, я також на цей час у своєму плані харчування вбудував так звані "шахрайські дні". Гей, не відривай рук! Я їв за планом цілий тиждень, і один день на тиждень поступався своїй тязі до солоного, жирного чи солодкого. Я набиваю все в себе безглуздо. Увечері я виявив жирний шлунок від газу, серцебиття від усього цукру і нудоту на дивані.
2017 рік був роком, який повинен змінити все
Наприкінці 206 року я прийняв рішення, яке сьогодні я вважаю цілком нормальним. Більше ні білкової їжі, ні лічильника калорій, ні зайвих фізичних вправ. Моя кишка не так добре сприйняла всі дієти. Він збунтувався, і у мене часто виникали сильні болі в животі від газів або запорів. Знову ж таки, я спробував кілька речей: тепла вода вранці, олії, масаж шлунка тощо. Порада від друга дала мені деяке полегшення. Отже, Барбара, якщо ти читаєш це, дякую за це! З тих пір я був абсолютним шанувальником Omni Biotic 6, і ці зміни були не просто корисними для мене, моєї фігури та мого кишечника, і мені не потрібно було обійтися без нічого. Я знайшов правильний шлях для себе за допомогою спеціальної дієти. Я називаю це Схемою свідомого харчування, оскільки це не заборонена дієта.
Протягом наступних 4 тижнів ви дізнаєтесь, як підтримувати моє тіло струнким і в тонусі. Я дам вам поради, які також можуть допомогти вам отримати більш усвідомлене "Я" щодо спорту та харчування. Я також даю вам чудові рецепти, в яких насолода без шкоди знаходиться на вершині.
Я з нетерпінням чекаю наступних 4 тижнів із вами і сподіваюся, що можу трохи надихнути вас. Звичайно, я можу відповісти на будь-які питання за адресою [email protected]
Почнемо здорово, з моєї першої поради для вас!
Лимонна вода вранці розсіює тягу і занепокоєння!
Випивайте склянку теплої лимонної води щоранку відразу після вставання - кращого способу розпочати день немає! Тепла вода - це щадний початок дня, за допомогою якого стимулюється травлення та багато інших функцій організму і яка починає поповнювати запаси вологи, спорожнені за ніч. Це робить смачний напій чудовим початком. Вода не повинна бути ні холодною, ні гарячою, оскільки тепла вода наближається до температури нашого тіла. Якби була вода, то це знищило б поживні речовини в лимоні.
Простий лимон має що запропонувати: кальцій, калій, вітамін С та пектин, а також сліди заліза та вітаміну А роблять жовтий плід концентрованою поживною упаковкою, яка також має антибактеріальну дію.
- Лимонна вода зміцнює імунну систему, особливо завдяки вмісту вітаміну С.
- Він зміцнює печінку, яка відіграє центральну роль у детоксикації, м’яко регулює травлення та може допомогти як при запорах, так і при діареї. Для цього корисно стимульоване утворення жовчі та інших травних соків, а також пектину з лимона
- Крім того, антибактеріальна лимонна вода працює проти утворення та розмноження небажаних бактерій у кишечнику, що підтримує бажані бактерії.
Найкраще заливати сік половини свіжовичавленого лимона теплою водою і випивати його вранці відразу після вставання.