Позбудьтеся кілограмів без жирного способу чудо-таблетки NZZ

У весни також є проблемні аспекти. Спробуйте свій відповідний гардероб. Ви негайно побажаєте суворої зими з вашими підшитими і всеохоплюючими широкими зимовими пальто. Чому ви не можете завжди залишатися молодими і стрункими? Коли у людини взагалі надмірна вага? Коли він вживає більше калорій за допомогою дієти, ніж йому потрібно для повсякденної діяльності та обміну речовин.

У весни також є проблемні аспекти. Спробуйте свій відповідний гардероб. Ви негайно побажаєте суворої зими з вашими підшитими і всеохоплюючими широкими зимовими пальто. Чому ви не можете постійно залишатися молодими і стрункими? Коли у людини взагалі надмірна вага? Коли він вживає більше калорій за допомогою дієти, ніж йому потрібно для повсякденної діяльності та обміну речовин.

Насправді надмірна вага - це коли людина на 20 відсотків важча за свою ідеальну вагу. Чоловік зростом 1,70 метра має зайву вагу від 76,4 кілограма. Жінка такого ж зросту - підло - вже від 71,4 кілограма. Мабуть, різниця полягає в дещо щільнішій кістковій масі чоловіків.

Дієтичні плани щодо низькокалорійного харчування можна знайти скрізь. Безперечно найпоширенішою помилкою при схудненні є ще одна: ви п'єте занадто мало! Найкраще мати вранці 2 (!) Літри води. До вечора все треба випити. Те, що ви їсте менше твердої їжі, не означає, що ви можете менше пити. Навпаки: рідина сприяє виведенню речовин.

Існує інша проблема втрати ваги у деяких людей. Проблема називається спортом. Не всі люди з надмірною вагою хочуть їсти менше і одночасно займатися як божевільні. Звичайно, по можливості повинні бути доступні щоденні вправи. Підйом по сходах замість того, щоб піднятися на ліфті, зарекомендував себе. Догори й донизу.

На щастя, кілька перевірених поживних речовин з аптеки також підтримують тих, хто хоче схуднути: 1000 міліграмів вітаміну С щоранку та опівдні та 15 міліграмів цинку. Вітамін С має два ефекти: Один з них полягає в тому, що він має стимулюючий ефект і сприяє метаболізму, а отже, і втраті жиру. Другий ефект - це психологічний ефект. Той, у кого поганий настрій, бо йому доводиться мучити своє тіло, щасливий, коли він може їсти щось корисне двічі на день. А мікроелемент цинк приглушує центр апетиту в мозку. Але для людей, які слабшають від солодощів, одна-дві таблетки Хромвіталу зменшують їхнє бажання солодкого. Увечері рекомендується 30 міліграм коензиму Q10 як додатковий засіб для спалювання жиру. Що також допомагає ввечері, звичайно, це свіже повітря, коли добре гуляєте. Ви скоро - і часто ненавмисно - станете любителем собак. Але, можливо, це одного дня допоможе вам із запитанням "Хто хоче стати мільйонером?" продовжити в потрібний момент. Дітер Вісманн