Позбудьтеся шлунково-стравохідного рефлюксу Уникайте цих продуктів, що викликають кислотну регургітацію! вишуканий
Хронічне захворювання органів травлення, яке називається гастроезофагеальним рефлюксом, спричинює кислотну відрижку їжі та неприємне відчуття печіння. Існує багато ліків, які допомагають тримати рефлюкс під контролем, але рекомендується уникати наведених нижче продуктів, якщо ви відчуваєте це або маєте подібні симптоми.
М'ясо
Якщо ви страждаєте від шлунково-стравохідного рефлюксу, перехід на вегетаріанську дієту може допомогти вам надовго забути про хворобу. За даними clickpentrufemei.ro, високий вміст м’ясних жирів, таких як свинина, баранина або яловичина, запускає вироблення кислоти і проходить через шлунок протягом процесу травлення довше. Якщо ви не можете назавжди відмовитися від м’яса, просто зменшіть його до однієї порції на тиждень. Також дуже важливо, як вона готується.
Смажена їжа
Як і м’ясо, смажена їжа, включаючи картоплю, збільшує ризик гастроезофагеального рефлюксу через високий вміст жиру. Навіть якщо смажити рибу або м’ясо на оливковій олії, ймовірність печії не зменшується. Готувати їх шляхом відварювання або випікання - кращі варіанти.
Кава
Ну, це важко розпізнати і прийняти, але кава є вашим ворогом, якщо ви часто відчуваєте печію або шлунково-стравохідний рефлюкс. Кава та інші напої, що містять кофеїн, є основними факторами, що викликають утворення занадто великої кількості кислоти в шлунку. Рекомендується переходити на натуральні чаї.
Молочні продукти з високим вмістом жиру
Морозиво, йогурт, масло, молоко, сир та будь-який інший молочний продукт з високим вмістом жиру є одними з основних показників печії. Молочні продукти з низьким вмістом жиру можуть здатися кращими варіантами, але вони також можуть посилити симптоми гастроезофагеальної рефлюксної хвороби. Більше того, рекомендуються також веганські варіанти.
алкоголь
Вино, лікери та пиво вважаються головними пусковими механізмами виробництва шлункової кислоти, але будь-який тип напою винен, якщо ви відчуваєте опіки.
Безалкогольні напої
Газовані напої містять кислі інгредієнти, які можуть викликати печію. Крім того, бульбашки розширюються всередині шлунка, стимулюючи реакцію на рефлюкс. Вживайте їх частіше, якщо ви взагалі не можете відмовитись від кислотних напоїв.
Шоколад
Здається, шоколад може посилити симптоми гастроезофагеального рефлюксу. Теобромін і кофеїн - основні стимулятори, що містяться в шоколаді. Какао також вважається інгредієнтом, що викликає збільшення кількості шлункової кислоти.
Коли печія викликає у вас проблеми і заважає вам насолоджуватися життям, тоді саме час подивитися на свій щоденний раціон і відмовитися від продуктів, які шкодять вам.