КАВА, ПАРАДОКС - лікар Інфо Ро
«Енергетичний напій», «релаксант», «чарівний лікер» або «коричневий», «спосіб життя», «легкий наркотик» або навіть «нектар богів» - фрази, пов’язані з кавою, найпопулярнішим напоєм та другим за споживанням продуктом за шкалою. Дослідження (за даними понад 160 опублікованих) показує, що у світі щодня випивають близько 1,4 трильйонів чашок кави.
Кавові сполуки - це те, що робить його настільки цінним, а в деяких місцях і корисним для організму: антиоксиданти, кофеїн, білки, ліпіди, вуглеводи. Говорячи про білок, дослідження підтверджують, що одна ранкова кава за білком і кислотою дорівнює трьом мандаринам. Кофеїн також міститься в чорному чаї, кислих напоях, що містять колу, какао, включаючи безрецептурні ліки від головного болю, застуди, алергії або знеболюючих засобів та таблетки для пробудження.
Помірне споживання еквівалентно максимум трьом склянкам на день і не призводить до шкоди здоров’ю, тим більше, що воно швидко всмоктується і так само швидко виводиться (достатньо 3-6 годин, щоб зменшити кількість крові вдвічі).
Але давайте подивимось, які переваги споживання кави! Ми класифікуємо їх на пільги для внутрішнього та зовнішнього використання.
1. В даний час проводяться дослідження, які показують, що це може бути корисно при нападах астми.
2. Створити гарний настрій. Проф. Д-р ге. Менцинікопскі, директор Інституту харчових досліджень, стверджує, що цей напій сприятливо впливає на центральну нервову систему.
3. Стимулюється катаболічний метаболізм, активізуючи опіки та збільшуючи вироблення енергії. Кишковому транзиту сприяє виділення слини та шлункового соку.
4. Нагострити почуття (особливо пильність) та основні функції мозку, які, як вважають, можуть утримувати молоді, споживаючи три чашки. Йдеться про швидкість передачі інформації в мозку, яка збільшується майже на 10%, здатність приймати рішення, швидкість реакції, пам’ять.
5. Полегшує звільнення дихальних шляхів у разі застуди.
6. Стимулює серцево-судинну систему - завдяки дофаміну - і не генерує серцевого нападу. Гіпотеза ще не доведена.
7. Допомагає досягти спортивних результатів і визначає чудову стійкість до фізичних зусиль. . Я читав, що багато велосипедистів випивають чашку кави перед початком перегонів.
8. Тим, у кого підвищений артеріальний тиск, рекомендується пити. Насправді Національний інститут охорони здоров’я США розслідує, чи можуть дві чашки кави знизити артеріальний тиск.
9. Кава зменшує появу багатьох захворювань - рак товстої кишки, рак печінки, цироз, цукровий діабет I і II типу, жовчнокам’яна хвороба, жовчнокам’яна хвороба, хвороба Паркінсона.
10. Ефективний засіб проти головного болю та мігрені, оскільки розширює судини.
1. Купуючи парфуми, щоб перевірити якомога більше запахів, бажано мати із собою невелику дозу кави.
2. Знищуйте запах часнику, цибулі, риби на руках, масажуючи їх зат.
3. Вилікувати целюліт і схуднути! Більшість антицелюлітних кремів містять його, крім того, ви можете приготувати пасту із зату та оливкової олії, яку помазують на уражених ділянках. Деякі дослідження показують, що завдяки споживанню ваги ми можемо спалити 300-400 калорій на день.
4. Він також служить маскою для шкіри (очищає домішки, зменшує пори, видаляє мертві клітини, поєднуючи яєчний білок з яєчним білком.
5. Натуральні маски можна вбудовувати для тих, хто хоче здорового та сяючого волосся та шкіри.
6. Винайдено кулінарію на основі кави. Таким чином, десерт набуває іншого смаку, а м’ясні страви підкреслюють аромат.
Зату містить целюлозу, яка може дратувати травний тракт, особливо товсту кишку. Можуть страждати пацієнти з гастритом, виразкою шлунка та дванадцятипалої кишки, хронічним гепатитом, цирозом, подагрою, неврозом, хронічним ентероколітом, гіпертонією.
Викликає тремор і м’язову слабкість.
Кофеїн не має харчової цінності, тому він призводить до втрати кальцію та перешкоджає засвоєнню заліза.
Надмірне пиття - адже насправді це все, про що йдеться - породжує серцебиття, безсоння, тривогу, депресію, суїцидальні думки.
Не рекомендується дітям, підліткам, жінкам у менопаузі чи постменопаузі, що сприяють розвитку остеопорозу.
Дві чашки на день не призводять до втрати родючості. Є дослідження, які вказують, що 300 мг на день збільшує ризик викидня або передчасних пологів. Тоді вагітні жінки, як правило, розбірливі. Кофеїн проникає через плаценту і стимулює плід. Грудне вигодовування також знаходиться під загрозою, оскільки кофеїн легко переходить у молоко.
У деяких випадках кофеїн затримує воду в тканинах або зневоднює, жовтіє зуби, зменшує об’єм грудей і «ненавидить» їх, підвищує рівень холестерину.
Однак я схильний погоджуватися з думкою британських дослідників із CoSic, які дійшли висновку, що цей продукт, як правило, благотворно впливає на людей.
Стаття під керівництвом доктора Сербана ДАМІАНА, спортивного дієтолога, Центр харчування Superfit
Цей товар переглядали 27794 рази.
| Ім'я прізвище: * | |
| Електронна адреса: * | |
| Коментарі: * | |
| Код підтвердження: * | Введіть код із зображення (якщо ви не бачите код, натисніть кнопку надсилання, щоб створити інший код) |
| Примітка: поля, позначені *, є обов’язковими для заповнення |
(13 листопада 2018 13:21) Андрій сказав
Кава явно підвищує кров'яний тиск.
(23 березня 2010 20:23) Zoombe3 сказав
щодо допису Ніку від 2 серпня 2009 р. 12:43: бекон, масло, свинина чи вівці ніколи не наберуть ваги, але він осідає на венах і серці і допомагає швидше тріснути. хліб ... картопля. та інша така лайно товстіє. а фрукти товстіють, якщо їх їсти відразу після обіду. так . так будь-що може зробити вас товстим. це залежить від організму та типу споживання цієї їжі. але з бекону ти не зробиш живіт назавжди, можливо, просто серцевий напад .
(25 лютого 2010 13:31) Ніколь сказав
Кава може товстіти, якщо її пити у великих кількостях, оскільки вона затримує воду в організмі, що призводить до відгодівлі та целюліту.
(2 серпня 2009 12:43) Ніку сказав
Як загустити каву? Бекон, масло, жирна свинина або баранина, а не гірка кава.
(18 липня 2009 03:33) Алан сказав
Кава не може насправді відгодувати:)) 100г = 288 ккал
і я не думаю, що люди починають вигадувати історії, тому що ці сайти читає багато людей.
Усі араби мають дуже білі зуби від чаю та кави . так що я не думаю, що кава жовтіє зубами, поки ви миєте.
Я не чув, щоб 1 чоловік сказав, що головний біль болить від кави:))
(3 липня 2009 21:38) велика таємниця сказав
У мене складається враження, що ви все це винайшли. бо я знав повну протилежність. Кава жирить ваші груди! це викликає головний біль і жовтіння зубів! а також інші недоліки:)
6 листопада 2020 рЕлектроліти та спорт
Можливо, ви чули, що після тривалих фізичних навантажень, особливо в спеку, важливо використовувати електроліти.
21 жовтня 2020 рЗанадто багато вітамінів може бути небезпечним?
Не будемо плутати вітаміни з цукерками:)) Хоча вітаміни дуже важливі для нормального функціонування
10 жовтня 2020 рЩо таке лімфодренаж
Маючи як медичні, так і естетичні переваги, лімфодренаж стимулює циркуляцію лімфи, завдяки чому відбувається процес
29 вересня 2020 рКофеїн та спортивні результати
Хороша і ароматна кава вранці або одна перед тренуванням.Якийсь час кофеїн входив до списку речовин.
23 вересня 2020 рЩо повинні їсти плавці перед змаганнями
У міру наближення змагань емоції зростають, але питання також зростають: що я повинен їсти, щоб це