Позбудьтеся від привабливих мелодій блискавично
«Задихаючи всю ніч!» Якщо Хелін Фішер цілу добу кидає цю пісню вам у голову, не просивши про це, настав час підвести межу: тепер дослідники з’ясували, що насправді допомагає проти привабливої мелодії.
На думку британських вчених, найефективніший засіб проти одного Захоплююча мелодія дуже проста: жувальна гумка жувати.
Для свого дослідження вчені зіграли тестові предмети «Грай важко» Девіда Guетти та «Таксофон» Maroon 5, а потім наказали їм не думати про пісню, яку щойно почули протягом наступних трьох хвилин. Кожного разу, коли вони це робили, вони повинні натискати кнопку. Під час експерименту одній групі випробовуваних було дозволено жувати жуйку, другій було запропоновано барабанити пальцями, а третій не отримував інструкцій.
Результат: Найменш імовірно, що жувальні жуйки були жуйками переслідували. Цей результат був підтверджений у подальших тестах.
Більш привабливі стратегії
Попередні дослідження пропонували прочитати чи пограти в якусь гру може витіснити привабливу мелодію. Крім того, перевірений засіб для надокучливих гостей: рулетики з корицею. Згідно з результатами дослідження, аромат кориці настільки займає мозок, що про запам’ятовувальну мелодію швидко забувають.
Ми часто отримуємо привабливу мелодію, коли ми розумово недостатньо використані, тобто в повсякденних ситуаціях або періодах відпочинку. Але також коли у нас занадто багато стресу - і ми готові відволікати увагу. Тому злегка вимоглива діяльність є ідеальною в якості захисту: як щодо, наприклад, податкової декларації?
Уникайте музики. Це, звичайно, легше сказати, ніж зробити. Якщо ви не можете продовжувати своє повсякденне життя без музики, принаймні переконайтеся, що музика не звучить, перш ніж лягати спати. Оскільки всякий раз, коли музика торкається нас емоційно позитивно чи негативно, вона може стати привабливою мелодією.
Дослідники також радять ходити повільніше або швидше, ніж підказує ритм пісні. Оскільки ми дуже точно запам’ятовуємо темп пісні, ми можемо протидіяти такій захоплюючій мелодії.
Також може бути корисно підспівувати одну чи кілька пісень вголос. Суміш мелодій повинна залити мозок і тим самим нейтралізувати один одного.
Або зателефонуйте другові! Це відволікання допомагає змінити розумову діяльність. Особливо, коли ми занурюємось у розмову, привабливі мелодії зникають легше.
До речі: чим більше ти намагатимешся позбутися привабливої мелодії, тим наполегливішою вона буде з тобою.