Позбудьтеся зайвих кілограмів! Переваги куркуміну та капсаїцину на фігурі
Спеції становлять важливий клас харчових ад'ювантів, які широко використовуються для поліпшення смаку та аромату їжі.
Однак прянощі мають і лікувальні властивості, які останніми роками виявились надзвичайно корисними для здоров’я, починаючи з гіполіпідемічного та антиоксидантного впливу.
Що означає «жирова печінка»?
Сучасний спосіб життя, що розвивається технологічно, поряд з різними соціальними благами, які він приносить, також поєднується з багатьма негативними наслідками для здоров'я. Одним з них є збільшення захворюваності на жирові захворювання печінки, пов’язані з нездоровим харчуванням, малорухливим способом життя, з надлишком жирної їжі і особливо цукру! Тож не звинувачуйте лише жир у жировій хворобі печінки!
Безалкогольна жирова хвороба печінки, яка виникає у пацієнтів без зловживання алкоголем, є одним із поширених хронічних захворювань печінки. Це викликано накопиченням жиру в печінці, що може викликати запалення і навіть «пошкодження» печінки. Недавні дослідження показують, що накопичення жиру не обмежується жировою тканиною, але воно також присутнє в печінці та м’язах.
Поширеність цього стану становить близько 76% серед людей із ожирінням, зі значним накопиченням жиру в печінці (> 5%). Безалкогольна жирова хвороба печінки бере участь у багатьох метаболічних порушеннях, таких як: резистентність до інсуліну, метаболічний синдром, запалення та окислювальний стрес.
Вплив куркуміну та капсаїцину на надлишок жиру?
Тривала дієта з високим вмістом жиру та цукру може підвищити рівень тригліцеридів у печінці та загальний рівень холестерину.
Наприклад, куркумін, активний інгредієнт куркуми та капсаїцину - з червоного перцю чилі, а також інші спеції були перераховані як інгредієнти зі значним гіполіпідемічним впливом у різних клінічних випробуваннях.
Куркумін також має антиоксидантні, протизапальні та антиканцерогенні властивості. Капсаїцин, навпаки, може викликати тепло тіла і, можливо, поліпшити кровотік, збільшити витрати енергії та запобігти окисному стресу.
Куркумін і капсаїцин, мають деякі загальні фізіологічні характеристики, такі як сприятливий вплив на зменшення запалення при ожирінні, збільшення ваги та накопичення тригліцеридів печінки.
Дослідження синергетичної дії цих двох компонентів дозволило припустити, що куркумін і капсаїцин регулюють метаболізм ліпідів у печінці, активуючи AMPK - фермент, який бере участь у регуляції ліпідного та вуглеводного обміну, вважається важливим метаболічним "регулятором", який координує реакції клітин на харчові зміни.
Кілька досліджень показали ефективність куркуміну щодо зменшення жиру в печінці та запобігання набору ваги. З іншого боку, було показано, що капсаїцин, активний інгредієнт гострого перцю, пригнічує збільшення ваги та зменшує жирову масу при ожирінні.
Інше дослідження показало, що прийом куркуміну в поєднанні з капсаїцином при жировій хворобі печінки знижує рівень тригліцеридів печінки.
Звички, які впливають на вашу печінку:
- Максимально мінімізуйте алкоголь, і навіть якщо ви обираєте його, вибирайте найкраще червоне вино, але досить обмежитися келихом/їжею.
- Рухайтеся якомога більше!
- Дотримуйтесь ваги свого тіла в межах норми! Коли ви перевищуєте верхню межу зайвих кілограмів, в першу чергу страждає печінка!
- Уникайте куріння!
- Їжте достатньо високоякісного білка! Білок нам потрібен, зокрема, для підтримки шляхів, що витягують токсини з нашої крові та переробляють їх через печінку.
- Вибирайте темну зелень та/або зелене листя - багаті антиоксидантами, які діють як коефіцієнти для "викидання" токсинів з нашої печінки.
- Уникайте простих вуглеводів, наприклад: борошна, випічки тощо.
- Почніть день зі склянки води, і ви можете навіть підсунути туди шматочок лимона.
- Їжте більше ферментованих продуктів, таких як кефір, йогурт, соління.
Дієтолог Сергіу Мунтеану рекомендує приймати здорову дієту та регулярно підтримувати здоров'я печінки, а також зменшувати надлишок жиру за рахунок стимулювання обміну речовин!
Ми підтримуємо печінку лише завдяки природним джерелам, таким як гепатопротекторна добавка BiTONIC Terra Liver, містить лише натуральні екстракти куркуми, артишоку, чорного перцю та холіну. Таким чином ви надасте своїй печінці потужну гепатопротекторну та гепатоутворюючу підтримку, ефективно виводячи токсини з організму. Крім того, ви успішно зменшите розлад шлунку, здуття живота і збережете рівень шкідливого холестерину в межах норми.!
Якщо це лінивий метаболізм, емоційне вживання їжі або накопичення занадто багато жиру, втрата ваги досягається за рахунок стимулювання метаболізму капсулами для схуднення BiTONIC Зелений обмін речовин.
Цей метод працює переважно шляхом поєднання природних засобів із чистими водоростями Хлорела та Спіруліна та екстрактом чилі - капсаїцином, який стимулює температуру тіла. Зелений обмін речовин зменшує апетит, викликає спалювання жиру та стимулює травлення. Це природний жиросжигатель, який також контролює рівень цукру в крові завдяки оптимальному вмісту хрому.